21 Ekim 2020

“Hayat Harekettir, Hareket İlaçtır”

İster 9 ister 90 yaşında olun, 24 ayrı omur ve 60'ın üzerinde eklemden oluşan omurga yapısı sağlığımız için büyük önem taşıyor.
Devamı

    Diğer Başlıklarımız

    Geçmeyen Kalça Ağrılarını Önemseyin

    Yaş, yaralanma ya da çeşitli hastalıklar kalça eklemlerinin yıpranmasına sebep olabiliyor. Yıpranmış kalça eklemleri hareket etmek, yürümek ve oturup kalkarken ağrıya neden...

    Hareketsiz Yaşam Tarzının Hayatımıza Getirdikleri Nelerdir?

    Tüm dünyayı etkisi altına Koronavirüs ile mücadele hız kesmeden devam ederken, evlerde daha çok vakit geçirdiğimiz bu süreç ile beraber kişilerin hareketsiz...

    Alzheimer Hastalığı Yaşlanmanın Doğal Bir Sonucu Değil!

    Yaşlanan nüfusla birlikte en önemli toplum sağlığı sorunlarından biri haline gelen Alzheimer hastalığına insan beyninin işlevini bozan ve temizlenemeyen bazı proteinler neden...

    6 Haftalık Radyoterapi 30 Dakikaya İniyor

    Meme kanseri tedavisinde 6 haftalık radyoterapi süresinin ameliyat sırasında uygulanan Intraoperatif radyoterapi sayesinde 30 dakikaya kadar indiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Genel...

    30 Yaş Cilt Bakım Rutininde Neler Olmalıdır

    Artık cildinize 20’li yaşlarda uyguladığınız bakım ürünlerini bir kenara atmanın zamanı geldi çünkü 30’lu yaşlarınıza geldiğinizde cildinizde birçok değişiklik yaşanır.

    Bu değişikliklerle baş edebilmek için 30 yaşa uygun rutin cilt bakımı uygulamalısınız.

    Özellikle anti-aging etkili yani ince çizgileri, kırışıklıkları, lekeleri ve diğer yaşlanma belirtilerini hedefleyen cilt bakım rutini oluşturmanız ve cilt sağlığınızı korumak için düzenli olarak uygulamanız gerekir. Peki 30’lu yaşlarda cilt bakım rutini nasıl olmalıdır? Bu yaşlarda cilt bakımını nasıl gerçekleştirmemiz gerekir? İşte 30’lu yaşlara gelindiğinde cildinizin ihtiyaç duyduğu bakım rutini…

    YÜZ TEMİZLEME

    Her yaşta olduğu gibi 30’lu yaşlarda da günlük temizleyici şarttır. Cildinizde en iyi etkiye sahip olması için cilt tipinizi göz önünde bulundurarak ona uygun formüle edilmiş bir temizleyici kullanmalısınız. Deri çok ince bir yapıya sahip olduğundan dolayı cilt nazikçe temizlenmeli ve yıkanmalıdır.
    Cildinizde arta kalan kirleri temizlemek için bir parça pamuğa tonik dökerek cildinizi küçük hareketlerle temizlemelisiniz.

    ANTİOKSİDAN SERUM

    Cilt yaşlanmaya başladığında cildin yenilenme hızı da yavaşlama başlar. Serum cildinizi sıkılaştırmaya ve ince çizgi görünümünü azaltmaya yardımcı olur. Özellikle bu yaşlarda güneşe çıkmada önce muhakkak güneş kremi uygulamanız gerekir.

    NEMLENDİRME

    Cilt bakım rutininizi mutlaka bir nemlendirici ile sonlandırmanız gerekir. Bu sayede cildiniz pürüzsüz, yumuşak, esnek bir görünüm kazanır. Nemlendiricilerin özellikle A, C, E vitamini ve antioksidan özelliği yüksek olanları tercih edilmelidir. Banyo sonrası ise tüm vücut nemlendirilmelidir.

    GÖZ ÇEVRESİ BAKIMI

    Göz çevresi oldukça ince ve hassas bir yapıya sahiptir. Yaşlanma belirtilerine karşı savunmasız olan göz çevrenizi günde 2 kez nemlendirmeyi ihmal etmeyin. Kırışıklık giderici, aydınlatıcı ve yoğun bakım etkisine sahip kremleri kullanın.

    Latest Posts

    Geçmeyen Kalça Ağrılarını Önemseyin

    Yaş, yaralanma ya da çeşitli hastalıklar kalça eklemlerinin yıpranmasına sebep olabiliyor. Yıpranmış kalça eklemleri hareket etmek, yürümek ve oturup kalkarken ağrıya neden...

    Hareketsiz Yaşam Tarzının Hayatımıza Getirdikleri Nelerdir?

    Tüm dünyayı etkisi altına Koronavirüs ile mücadele hız kesmeden devam ederken, evlerde daha çok vakit geçirdiğimiz bu süreç ile beraber kişilerin hareketsiz...

    Alzheimer Hastalığı Yaşlanmanın Doğal Bir Sonucu Değil!

    Yaşlanan nüfusla birlikte en önemli toplum sağlığı sorunlarından biri haline gelen Alzheimer hastalığına insan beyninin işlevini bozan ve temizlenemeyen bazı proteinler neden...

    6 Haftalık Radyoterapi 30 Dakikaya İniyor

    Meme kanseri tedavisinde 6 haftalık radyoterapi süresinin ameliyat sırasında uygulanan Intraoperatif radyoterapi sayesinde 30 dakikaya kadar indiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Genel...

    Haberler

    9-12 Aylık Bebeklere Özel: Parmesanlı Kuşkonmaz Çorbası Tarifi

    Sezonu hızlıca gelip, hızlıca geçen kuşkonmazın bu tarifi parmaklarınızı yedirtecek cinsten. 9.aydan itibaren çorbanızı sebze suyu yerine tavuk suyu tercih ederek hazırlayabilirsiniz....

    İkinci Kez Koronaya Yakalanan Hasta Hayatını Kaybetti Bilim İnsanlarının en Önemli Dayanağı Çöktü

    Araştırmacılar, Hollanda'da yaşayan yaşlı bir kadının ikinci kere koronavirüse yakalanıp hayatını kaybettiğini bildirdi. İlk defa koronavirüsle yeniden enfekte olunması sonucu bir ölüm...

    Türkiye’de 13 Ekim Günü Koronavirüs Nedeniyle 62 Kişi Hayatını Kaybetti, 1632 Yeni Vaka Tespit Edildi.

    Sağlık Bakanlığı, 13 Ekim tarihli Türkiye'nin Günlük Koronavirüs Tablosu'nu paylaştı. Son 24 saatlik verilere göre; hasta sayısı 1632 artarak 338 bin 779...

    Aşk Üçgeni Teorisi Nedir?

    "Şüphesiz her gerçek ilişki yıllar içinde birçok aşamadan geçer ve söz konusu zaman aralığında pek çok duyguyu da içinde barındırır. Aşk türleri...

    Hafta Sonu Kahvaltılarının Yıldızı: Pratik Krep Tarifi

    Bu sabah sevdiklerinizi pratik ve lezzetli bir kreple mutlu etmeye ne dersiniz? Hafta sonu kahvaltılarına da çok yakışacak olan bu pratik krep...