29 Eylül 2023

Çekilen Diş Eti Eski Haline Gelmez, ‘Serbest Diş Eti Grefti’ Tedavisi Uygulanır

Çekilen diş etinin çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabileceğini belirten uzmanlar birincil nedenin diş taşı birikimi olduğunu söylüyor. Diş taşı temizliğinden sonra çekilen diş etinin...
Devamı

    Diğer Başlıklarımız

    Şehir Hatları Tarihinin İlk Kadın Kaptanı Deniz Taksi’nin Dümeninde

    Şehir Hatları tarihinin ‘’İlk Kadın Kaptanı’’ Deniz Taksi’nin dümeninde göreve başladı.  Yolcularına deniz ulaşımında güvenilir ve konforlu bir hizmet sunan Şehir Hatları’nın tarihinde ilk kez...

    Kurban Bayramı’nda Sağlıklı Beslenmek İçin 7 Öneri

    Kurban Bayramı, sevdiklerimizle bir araya geldiğimiz, paylaşımların yoğunlaştığı, keyifli sofralarda çeşit çeşit yemeklerin yendiği güzel günleri içinde barındırıyor. Ancak bayramda beslenme alışkanlıklarının hızla değişmesi...

    Cargill’in Yarının Kadın Liderleri Programı, Dördüncü Yılında Etkisini İkiye Katlıyor

    Cargill’in Türk Eğitim Vakfı (TEV) iş birliğinde 2021 yılında hayata geçirdiği Yarının Kadın Liderleri Programı, Türkiye genelinde 200’e yakın üniversite öğrencisine ulaştı Cargill’in 2021 yılında...

    Aşı Karşıtlığı Kızamık Vakalarını Artırdı

    En önemli çocukluk çağı hastalıklarından biri olan kızamık, aşı ile önlenebilen çok ciddi bir sağlık sorunudur. Son dönemde giderek yaygınlaşan aşı karşıtlığı nedeniyle kızamık...

    5 Adımda Güne Daha Motive Başlamak

    Bazı günler, hatta bazı dönemler hepimizin sabah uyanıp güne başlamak için yeterli motivasyon bulamadığı zamanlar oluyor. Bazen sadece yorgun, bazen sadece üşengeç oluyoruz. Bazen de üzerimizde anlam veremediğimiz bir sıkıntıyla kalkıyoruz yataktan. Tabii ki bu durumu en aza indirebilmek için yapabileceğimiz birkaç şey var! Hadi o zaman, şöyle bir silkelenip bu yazıyı okumaya başlayabilirsiniz.

    1.Perdelerinizi sonuna kadar açın

    Uyandığımızda en çok can sıkan şeylerden biri karanlık bir havaya uyanmak olabilir. Artık yazın da gelmesi ile, bu durumun güneşin doğuş saatinden kaynaklanmadığını farz ediyoruz. Uyandığımız oda ve uyanış şeklimiz, genelde içinde bulunduğumuz ruh hali oldukça etkiler. Bu yüzden sabahları ilk iş olarak perdelerinizi açın ve güneş ışığının odanıza girmesine izin verin. Eminiz ki Güneş, ruh haliniz üzerinde olumlu bir etki bırakacak.

    2.Bir kahveye hayır demeyelim!

    Bu sitede kahve tutkunları için birçok yazı paylaştık. Elbette motivasyon kaynağı olarak da kahveyi kullanmasak olmazdı. Kahve Hakkında Bilmedikleriniz! yazımız için buraya bakabilirsiniz. Kahve sadece içerdiği kafein ile sizi uyandırmakla kalmıyor, aynı zamanda kendinize ayırabileceğiniz zaman dilimi yaratabildiğiniz için motive olmanıza da yardımcı oluyor.

    Bu rutini ister evinizde hazırlayacağınız bol köpüklü bir Türk kahvesi ile, isterseniz de evinize yakın bir kafeye gidip gelerek gerçekleştirebilirsiniz. Her ne şekilde olursa olsun, kahve kokusu sizi güne hazırlamak için oldukça yardımcı bir rol üstlenecektir. Eğer evinizde baristalığınızı konuşturmak isterseniz, Kahve Bağımlıları Buraya: French Press Kültürü yazımız size yardımcı olabilir!

    3.Müziğin sesini açın

    Eğer sabah insanı değilseniz, sabah huysuzluğunuzu üzerinizden atmak için yapabileceğiniz birkaç şeyden biri de müzik dinlemek. Sevdiğiniz tarzda, temposu yüksek şarkıları sabah playlistinize dahil etmeyi mutlaka denemelisiniz. Müzik sayesinde havanızın neredeyse tamamen değişeceğini göreceksiniz. Sabah kahvenizi yaparken veya dişlerinizi fırçalarken müzik dinlemek, sizi daha iyi bir moda sokacaktır.

    4.Makyaj yapın!

    Evet, neredeyse hepimiz işe veya okula gitmeden önce makyaj yapıyoruz. Ancak burada bahsettiğimiz, hazırlık telaşının içine girmeden makyaj yapabilmek! Çoğu zaman rutine dönüşen adımlar bize eskisi kadar heyecan vermiyor. Hatta bazen, makyaj gibi sevdiğimiz şeyleri yaparken sıkılabiliyoruz. Ancak bu durumu değiştirmek sizin elinizde. Sabahları biraz daha erken kalkıp, makyajınızı daha zevkli bir adım haline getirebilirsiniz. Renkler ile oynayıp, makyaja uzun bir zaman ayırabilmek belki de aradığınız motivasyon kaynağı olabilir. Zamanınız olmadığı günler için de Beş Adımda Ofis Makyajını uygulayabilirsiniz.

    5.Günlük İşlerinizi Planlayın

    Kulağa sıkıcı gibi gelse de, sabahları yapılabilecek en iyi aktivitelerden biri planlama yapmak! Güne başlamadan günün planını yapmak, üzerinizdeki stres yükünü alacak ve daha rahat çalışmanızı sağlayacaktır. Ayrıca günlük planlarınızı bir yere not etmiş olmak zihninizi rahatlatacağı için gün içinde daha az yorgun hissedeceğinize eminiz. Bu motivasyonu kendinizde bulmak için renkli kalemler ve farklı ajandalar edinebilirsiniz.

     

     

    Kadinvesaglik.org

    Latest Posts

    Şehir Hatları Tarihinin İlk Kadın Kaptanı Deniz Taksi’nin Dümeninde

    Şehir Hatları tarihinin ‘’İlk Kadın Kaptanı’’ Deniz Taksi’nin dümeninde göreve başladı.  Yolcularına deniz ulaşımında güvenilir ve konforlu bir hizmet sunan Şehir Hatları’nın tarihinde ilk kez...

    Kurban Bayramı’nda Sağlıklı Beslenmek İçin 7 Öneri

    Kurban Bayramı, sevdiklerimizle bir araya geldiğimiz, paylaşımların yoğunlaştığı, keyifli sofralarda çeşit çeşit yemeklerin yendiği güzel günleri içinde barındırıyor. Ancak bayramda beslenme alışkanlıklarının hızla değişmesi...

    Cargill’in Yarının Kadın Liderleri Programı, Dördüncü Yılında Etkisini İkiye Katlıyor

    Cargill’in Türk Eğitim Vakfı (TEV) iş birliğinde 2021 yılında hayata geçirdiği Yarının Kadın Liderleri Programı, Türkiye genelinde 200’e yakın üniversite öğrencisine ulaştı Cargill’in 2021 yılında...

    Aşı Karşıtlığı Kızamık Vakalarını Artırdı

    En önemli çocukluk çağı hastalıklarından biri olan kızamık, aşı ile önlenebilen çok ciddi bir sağlık sorunudur. Son dönemde giderek yaygınlaşan aşı karşıtlığı nedeniyle kızamık...

    Haberler

    Meme Kanseri Tedavisinde Erken Teşhis Başarıyı Arttırıyor

    Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Tanısal Radyoloji Uzmanı Dr. Aresh Soudmand, meme kanseri hakkında bilgilendirdi. Meme kanserinin erken tanısında en önemli faktörün...

    Soğuk Havalarda Güvenli Egzersiz Nasıl Olmalı?

    Soğukta yapılan egzersizin, fizyolojik olarak daha stresli koşullar altında yapılan egzersiz olduğunu kaydeden uzmanlar, egzersiz yapmaya alışkın olmayanlar için soğuk havada egzersiz...

    Bebeklik Döneminde Önlem Alınmazsa Bu Hastalık Kısırlığa Yol Açabiliyor

    Halk arasında peygamber sünneti olarak bilinen hipospadias, doğuştan gelen hastalıklar arasında yer alıyor. Doğru ve güvenilir ortamda uygulanan cerrahi müdahale yaşam boyu...

    Kaşıntınız Bir Hastalığın Habercisi Olabilir

    Rahime Kaşıkaralar Batıgöz Sağlık Grubu Balçova - İzmir şubesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Rahime Kaşıkaralar Kaşıntı Tanı ve Tedavisi...

    Baharın Enerjisiyle Baştan Aşağı Yenilenin!

    Chic Nail Beauty and Cosmetic’in kurucusu Burcu Güzel Davud, 2023 İlkbahar-Yaz sezonu için cilt ve tırnak bakımına dair ipuçları verdi.