Bazı günler, hatta bazı dönemler hepimizin sabah uyanıp güne başlamak için yeterli motivasyon bulamadığı zamanlar oluyor. Bazen sadece yorgun, bazen sadece üşengeç oluyoruz. Bazen de üzerimizde anlam veremediğimiz bir sıkıntıyla kalkıyoruz yataktan. Tabii ki bu durumu en aza indirebilmek için yapabileceğimiz birkaç şey var! Hadi o zaman, şöyle bir silkelenip bu yazıyı okumaya başlayabilirsiniz.

1.Perdelerinizi sonuna kadar açın

Uyandığımızda en çok can sıkan şeylerden biri karanlık bir havaya uyanmak olabilir. Artık yazın da gelmesi ile, bu durumun güneşin doğuş saatinden kaynaklanmadığını farz ediyoruz. Uyandığımız oda ve uyanış şeklimiz, genelde içinde bulunduğumuz ruh hali oldukça etkiler. Bu yüzden sabahları ilk iş olarak perdelerinizi açın ve güneş ışığının odanıza girmesine izin verin. Eminiz ki Güneş, ruh haliniz üzerinde olumlu bir etki bırakacak.

2.Bir kahveye hayır demeyelim!

Bu sitede kahve tutkunları için birçok yazı paylaştık. Elbette motivasyon kaynağı olarak da kahveyi kullanmasak olmazdı. Kahve Hakkında Bilmedikleriniz! yazımız için buraya bakabilirsiniz. Kahve sadece içerdiği kafein ile sizi uyandırmakla kalmıyor, aynı zamanda kendinize ayırabileceğiniz zaman dilimi yaratabildiğiniz için motive olmanıza da yardımcı oluyor.

Bu rutini ister evinizde hazırlayacağınız bol köpüklü bir Türk kahvesi ile, isterseniz de evinize yakın bir kafeye gidip gelerek gerçekleştirebilirsiniz. Her ne şekilde olursa olsun, kahve kokusu sizi güne hazırlamak için oldukça yardımcı bir rol üstlenecektir. Eğer evinizde baristalığınızı konuşturmak isterseniz, Kahve Bağımlıları Buraya: French Press Kültürü yazımız size yardımcı olabilir!

3.Müziğin sesini açın

Eğer sabah insanı değilseniz, sabah huysuzluğunuzu üzerinizden atmak için yapabileceğiniz birkaç şeyden biri de müzik dinlemek. Sevdiğiniz tarzda, temposu yüksek şarkıları sabah playlistinize dahil etmeyi mutlaka denemelisiniz. Müzik sayesinde havanızın neredeyse tamamen değişeceğini göreceksiniz. Sabah kahvenizi yaparken veya dişlerinizi fırçalarken müzik dinlemek, sizi daha iyi bir moda sokacaktır.

4.Makyaj yapın!

Evet, neredeyse hepimiz işe veya okula gitmeden önce makyaj yapıyoruz. Ancak burada bahsettiğimiz, hazırlık telaşının içine girmeden makyaj yapabilmek! Çoğu zaman rutine dönüşen adımlar bize eskisi kadar heyecan vermiyor. Hatta bazen, makyaj gibi sevdiğimiz şeyleri yaparken sıkılabiliyoruz. Ancak bu durumu değiştirmek sizin elinizde. Sabahları biraz daha erken kalkıp, makyajınızı daha zevkli bir adım haline getirebilirsiniz. Renkler ile oynayıp, makyaja uzun bir zaman ayırabilmek belki de aradığınız motivasyon kaynağı olabilir. Zamanınız olmadığı günler için de Beş Adımda Ofis Makyajını uygulayabilirsiniz.

5.Günlük İşlerinizi Planlayın

Kulağa sıkıcı gibi gelse de, sabahları yapılabilecek en iyi aktivitelerden biri planlama yapmak! Güne başlamadan günün planını yapmak, üzerinizdeki stres yükünü alacak ve daha rahat çalışmanızı sağlayacaktır. Ayrıca günlük planlarınızı bir yere not etmiş olmak zihninizi rahatlatacağı için gün içinde daha az yorgun hissedeceğinize eminiz. Bu motivasyonu kendinizde bulmak için renkli kalemler ve farklı ajandalar edinebilirsiniz.

 

 

Kadinvesaglik.org

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.