Kegel egzersizleri basitçe açıklamak gerekirse pelvik taban kaslarını güçlendirmek için yapılan oldukça basit tutma ve bırakma hareketlerinden oluşur. bu egzersizlerin düzenli yapılması haline özellikle kadınlarda orgazm olmayı kolaylaştırdığı ispatlanmıştır. Aşağıdaki videoda Kegel hakkında gerekli temel bilgileri bulacaksınız.
