alisveris bagimliligi

Günümüzde, depresyon, kaygı bozuklukları gibi psikolojik sorunların artmasıyla beraber birçok bağımlılık ortaya çıkıyor. Bunlar arasında biz kadınların belki de en mağdur olduğu bağımlılık çeşidi, alışveriş bağımlılığı olabilir. Peki neden ve nasıl bu batağın içine düşüyoruz? Nasıl kurtulacağız?

Billboard reklamları, her dakika telefonumuza gelen indirim bildirimleri, sosyal medyada görmeye alıştığımız tüketime yönelik profiller… Bu durumların hepsi bir araya geldiğinde kendimizi alışveriş merkezlerine veya online alışveriş batağına atmamız kaçınılmaz oluyor. Fast fashion markaları olarak bildiğimiz, her alışveriş merkezinde karşımıza çıkan büyük mağazalar, sık sık indirim yapması, kırmızı etiketleri ve şaşırtıcı indirim kuyrukları ile bizi kendine çekmeyi başarıyor. Peki, gerçekten durdurulamaz düzeydeki bu alışveriş çılgınlığına gerek var mı?

Her Bağımlılık Problemi Kabullenmeyle Aşılır

alisveris

Öncelikle gerçekten bir alışveriş bağımlısıysanız, bu durumu kendi içinizde kabullenerek çözüme gitmelisiniz. Durumdan yakınlarınızı haberdar edebilir, ardından psikolojik destek alarak sorunun çözümünü kendi adınıza kolaylaştırabilirsiniz. Diğer bağımlılık türlerinde de olduğu gibi bir uzman görüşü alarak bu bağımlılıktan kurtulmak en sağlıklı ve kolay yol olacak.

Kredi Kartlarınıza Veda Zamanı!

Çoğumuz kabullenmek istemesek de bizi bu kadar sık ve çok alışveriş yapmaya iten en önemli nedenlerden biri kredi kartı sahibi olmak. Nakit ödeme yerine kredi kartı kullanmaya alıştıktan sonra, aldığınız ürünlerin miktarını hem kavrayamıyorsunuz hem de elinizden para eksilmemiş olması, sizi gerçekten harcama yapmış gibi hissettirmiyor. Bu nedenle, kredi kartlarınızı hemen şu an iptal ettirmeseniz bile bir süreliğine onları bir kenara kaldırmak işe yarayabilir.

Alışveriş Uygulamalarını Silmeye Ne Dersiniz?

moda uygulamalari

Alışveriş merkezlerinde veya mağazalarda yeterince zaman geçirmiyormuş gibi, bir de mağazaların telefon uygulamalarını kullanıyoruz. Bazı temel ihtiyaçlarımız için telefon uygulamarını kullanmak pratik olsa da bizce tekstil ürünleri temel ihtiyaçtan sayılmıyor. Bu yüzden bu uygulamaları telefonunuzda tutmak yerine, ihtiyaç olduğunda mağazaların web sitesini ziyaret edebilirsiniz. Böylece elimizden düşürmediğimiz telefonlar alışveriş yapmak için bir neden haline gelmez.

Bağımlılığınızın Arkasında Başka Bir Problem Yatıyor Olabilir

bagimlilik

Bazen depresyon, bazen kaygı bozuklukları hatta bazen can sıkıntısı bile sizi alışverişe iten neden olabilir. Kendimizi asıl sorunumuzdan uzaklaştırmak için başka bir bağımlılıkla mücadele ediyor olabiliriz. Bunu anlamak için önce kendimize canımızı sıkan başka bir şey olup olmadığını soralım. Belki de bir uzman görüşü almak sizi alışveriş bağımlılığından kurtarırken diğer probleminizi de yenmenize yardımcı olabilir.

 

Kadinvesaglik.org

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.