9 Mayıs 2021

Baharda Enerjinizi Yükseltecek 10 Besin!

Kış boyunca daha az harekete alışan vücudumuzun ve yavaşlayan metabolizmamızın baharın gelmesi ve doğanın canlanmasıyla birlikte değişen ısı, ışık ile nem oranına...
Devamı

    Diğer Başlıklarımız

    Covid-19’un yeni belirtisi tırnaklar mı? Ünlü İngiliz profesör açıkladı

    Covid'in yeni semptomlarını izlemek için çalışan Zoe Covid Semptom Çalışması uygulamasının baş araştırmacısı Profesör Tim Spector, tırnaklarda oluşan beklenmedik olukların ya da...

    Aşıda ‘patent kalksın’ tartışması: Patent verilse sorun biter mi?

    Corona virüs aşılarındaki patent haklarının geçici olarak kaldırılması çağrısı bilim insanlarını ikiye böldü. Aşı üretimi önündeki en büyük...

    Bilim insanları arılara corona virüsü koklamayı öğretti: Saniyeler içinde tespit ediyorlar

    Hollandalı bilim insanları, arılara Covid-19'u koklamaları için eğitim verdi. Wageningen Üniversitesi'nin biyo-veteriner araştırma laboratuvarında 150'den fazla arı üzerinde...

    Tırnaklarınızı İhmal Etmeyin! Evde Yapılabilecek ‘Nail Art’ Fikirleri

    "Zamanımızın çoğunu evde geçiriyor olmamız tırnaklarımıza özen göstermeyeceğimiz anlamına gelmiyor. Aksine kendimizle ilgileneceğimiz daha çok vaktimiz var. Gün...

    Anksiyete Bozukluğu: Paylaşmak İstemediğiniz Birçok Şey

    Yaygın anksiyete bozukluğu, kişinin neye endişe duyduğu belirli olmaksızın, sürekli kaygı içerisinde olma durumudur. Anksiyete bozukluğuna sahip kişilerin kaygı duyduğu belirli bir konu yoktur. Bu kişilerin önünü alamadıkları endişeler genelde aile, sağlık, para gibi konularla ilişkilidir.

    Ekonomik durum, iş yükümlülükleri, bir yerlere geç kalma, bir konuşmaya hazırlanma, “aileme ne olacak” korkusu ve benzer daha birçok konu, bu hastalığa sahip kişilerin sosyal hayatını etkilemektedir. En önemlisi, bu durum belli bir noktadan sonra önlenemez bir hal alır. Ancak anksiyete bozukluğuna sahip kişiler, çoğu zaman bunun bir rahatsızlık olduğu gerçeğinden kaçınırlar.

    Anksiyete ile Nasıl Başa Çıkarım?

    anskiyete bozukluğu

    Bir çok anksiyete bozukluğu türü olmasına karşın tüm bu rahatsızlıklarda altta yakan süreç benzerdir. Anksiyete bozukluğu olan kişiler kolaylıklıkla duyguları tarafından ele geçirilirler ve bu istenmeyen duygu ve durumlara ellerinde olmadan otomatik ve istenmeyen tepkiler verirler. Anksiyete tetiklendiği zaman ortaya çıkacak olumsuz tepkiler ile başa çıkmak adına tetikleyicilerden uzak durmak istenmeyen tepkilere örnek olarak gösterilebilir. Bu kaçınma davranışı  anksiyete ile başa çıkmaya yardımcı olmamakta hatta anksiyetenin daha da artmasına sebep olmaktadır.

    Anksiyete ile başa çıkmada kullanacağınız beceriler edinmek yaşam kalitesinin ve iyi oluş halinin artmasına yardımcı olacaktır. Yaşamın her alanına (akademik, iş, sosyal…) olan etkileri düşünüldüğünde anksiyete ile başa çıkmak oldukça önem kazanmaktadır.

    Anksiyete gün içindeki küçük kararlardan, hayati öneme sahip kararlara kadar tüm karar verme süreçlerinde  yardımcı bir özelliğe sahiptir. Tüm seçeneklerin farkına varmamızda, bizim için en iyi seçeneği seçmemizde önemli bir rolü vardır. Fakat anksiyetenin dozu başa çıkamayacağımız kadar arttığında ya da kontrol edemeyeceğimiz bir hal aldığında bize yarardan çok zarar veren bir düşmana dönüşür.

    Yaygın Anksiyete Bozukluğunun Tedavisi Nedir?

    Anxiety

    Yaygın anksiyete bozukluğunun tedavisinde ilaç tedavisi, davranışçı ve bilişsel psikoterapiler, gevşeme eğitimi gibi tedavi yöntemlerinin yararlı olduğu kabul edilmektedir. Psikoterapiyle endişeyle başa çıkma becerileri kazandırmak ve olumsuz düşünceleri değiştirmek hedeflenirken, medikal tedaviyle de kaygı düzeyinin azaltılması hedeflenmektedir.

    Tedavide antidepresan ve anksiyolitik ilaçlar kullanılır. Bu ilaçlar depresyonun ve başka anksiyete bozukluklarının tedavisinde de kullanılır ve etkin oldukları iyi bilinmektedir. Tedavinin amacı kaygı ve gerginliğin hızla tedavi edilmesidir. Tedavide kullanılan ilaçların ciddi yan etkileri ve bağımlılık riskleri yoktur. Tedavi gören hastaların çoğunluğu tedaviden yarar görür.

    Hangi tür tedavinin size uygun olabileceğine doktorunuzla birlikte karar vermek yerinde olacaktır. Bir kişi için uygun olan bir tedavi, diğeri için uygun olmayabilir.

     

     

    Kadinvesaglik.org

    Latest Posts

    Covid-19’un yeni belirtisi tırnaklar mı? Ünlü İngiliz profesör açıkladı

    Covid'in yeni semptomlarını izlemek için çalışan Zoe Covid Semptom Çalışması uygulamasının baş araştırmacısı Profesör Tim Spector, tırnaklarda oluşan beklenmedik olukların ya da...

    Aşıda ‘patent kalksın’ tartışması: Patent verilse sorun biter mi?

    Corona virüs aşılarındaki patent haklarının geçici olarak kaldırılması çağrısı bilim insanlarını ikiye böldü. Aşı üretimi önündeki en büyük...

    Bilim insanları arılara corona virüsü koklamayı öğretti: Saniyeler içinde tespit ediyorlar

    Hollandalı bilim insanları, arılara Covid-19'u koklamaları için eğitim verdi. Wageningen Üniversitesi'nin biyo-veteriner araştırma laboratuvarında 150'den fazla arı üzerinde...

    Tırnaklarınızı İhmal Etmeyin! Evde Yapılabilecek ‘Nail Art’ Fikirleri

    "Zamanımızın çoğunu evde geçiriyor olmamız tırnaklarımıza özen göstermeyeceğimiz anlamına gelmiyor. Aksine kendimizle ilgileneceğimiz daha çok vaktimiz var. Gün...

    Haberler

    2021 Pink Lady Yemek Fotoğrafı Yarışması’nın kazananları belli oldu

    Bu yıl 10'uncusu düzenlenen Pink Lady Yemek Fotoğrafı Yarışması'nda jüri, dünya çapında 70'ten fazla ülkeden yaklaşık 10 bin 500 başvuru arasından seçim...

    Özcan Deniz’den Suç Duyurusu: Çocuğumu Göremiyorum

    Feyza Aktan ile velayet davası devam eden Özcan Deniz savcılığa başvurdu. Deniz oğlundan on gündür haber alamadığını, endişe...

    Astrolojide Evler

    Astrolojide Evler Ve Etki Alanları Hakkında Neler Biliyoruz? Astrolojide Evler Ve Etki Alanları Hakkında Neler Biliyoruz?

    Stres Azaltıcı Bitkiler

    Sabahtan akşama kadar süren stresli yoğun günler; evde temizliği, ütüsü, yemeği, bebeği, işi derken gün içerisinde çok fazla yoruluyoruz ve bu işleri...

    Mide ve Bağırsak Sağlığına Birebir! Gün Boyu Dinç Hissettiriyor

    Beslenme şeklinden yemek saatlerine, yenen yemeğin çeşidinden hareket miktarına kadar birçok dengenin değiştiği Ramazan’da bu döneme uygun alışkanlıklar geliştirilmesi büyük önem taşıyor....