6 Haziran 2020

Depresyon Cinsel İşlev Bozukluğuna Neden Oluyor

Bedensel ve ruhsal bazı hastalıklar cinsel yaşam sorununa yol açıyor. Bu nedenle uzmanlar cinselliğin bireyin ruhunu ve bedenini tanımasıyla başladığını düşünüyor. Başta...
Devamı

    Diğer Başlıklarımız

    Ünlü Model, Hamile Kocası ile Poz Verdi

    Kolombiyalı trans model Danna Sultana ve kendisi gibi trans olan kocası 8 aylık bebekleri kucaklarına almak için gün sayıyor.

    Cheesecake’e Alternatif: Bisküvi Tabanlı İrmik Pastası Tarifi

    Tatlı yapmayı ve yemeyi çok seviyor, farklı tatlı tarifleri denemeye ilgi duyuyorsanız sizi çok şaşırtacak bir tarifimiz var. Görüntüsü ile adeta...

    Parçalı Ay Tutulması Sonrası Hangi Burcu ne Bekliyor?

    Ay tutulması ne zaman merak ediliyor. 5 Haziran günü saat 22.14'de gerçekleşen Yay burcunda Parçalı Ay tutulmasının burçlara etkilerini Karma Astrolog Aysun...

    İdeal Penis Boyu Ne Kadar Olmalı?

    Cinsellik konusunda tecrübe yaşamadıysak, penis boyumuzun sağlıklı ilişki yaşamak için yeterli olup olmadığını sorgularız. Uzmanlar bizi rahatlatsa da çeşitli etkenler bu cevapları yetersiz...

    Bebeklere Evde Mayalanmış Yoğurt Yedirin

    Genelde severek tükettiğimiz bu besini, bebeğinizin de sevmesi, önemli! Özellikle sütten katı gıdaya geçme sürecinde yoğurdun içindeki faydalı bakteriler bebeğinize çok iyi gelecektir, bizden söylemesi.

    Probiyotik bir gıda olan ve fermente edilmiş sütten elde edilen yoğurt, yararlı bakteriler içerir. Bu yararlı bakteriler, vücutta doğal olarak bulunan ancak hasar görmüş bakterilerin yerine veya onları desteklemek için kullanılabilirler. Probiyotik “canlı karşıtı” olan antibiyotiklerin tersine “canlı yandaşı” anlamına gelir.

    Fermente gıdalar formunda probiyotik bakteri kullanımının tarihi milattan öncesine dayanır. Yani insanlar binlerce yıl boyunca sütü fermente etmişlerdir.

    Peki, yoğurdun faydaları nelerdir?

    • Bilim insanları tarafından yapılan son çalışmalar fermente süt ürünleri tüketen insanların daha sağlıklı ve uzun ömürlü olduklarını ortaya çıkardı. Bu yüzden son yıllarda probiyotiklerin kullanımı tekrar popüler olmaya başladı.
    • Hatta tedavinin bir parçası olarak probiyotiklerin kullanıldığı hastalıkların sayısı da hızla arttı. Bunlar çoğunlukla; sindirim yolunda virüs kaynaklı enfeksiyonlar, tedaviye dirençli çocuk ishali,laktoz intoleransı, irritabl bağırsak sendromu gibi mide-bağırsak sorunlarının tedavisi ile ilgili olan hastalıklardır.
    • Bunun yanında gıda alerjileri dahil alerjilerin, virüs kaynaklı kronik enfeksiyonların, ottoimmün bozuklukların dahi probiyotik tedavisine olumlu cevap verdiği görüldü.

    Sözün özü, fermente gıdalar yani probiyotikler sağlıklı beslenmenin en önemli anahtarlarından biri. Yoğurt da fermente süt ürünlerinin muhteşem bir üyesi!

    Yoğurt Beslenmeye Ne Zaman Ve Nasıl Dahil Edilmeli?

    Bu kadar övdüğümüz yoğurt doğal olarak bebek ve çocuk beslenmesinin de olmazsa olmazı!

    Ancak bebeklere yoğurt kaçıncı ayda verilir? sorusunun cevabı önemli! Bundan birkaç yıl önce, ek gıdaya ilk başlandığında bebeğe yoğurt verilmesi öneriliyordu. Ancak artık genel görüş yoğurdun 7. ay itibariyle bebek beslenmesine dahil edilmesi yönünde.

    • Yoğurdun bebek beslenmesine 7. ay itibari ile dahil edilmesi gerektiğini belirtmiştik.
    • Her yeni gıda gibi bebeğinize önce, 3 gün boyunca, 1 çay kaşığı ile başlayıp sonra 1 tatlı kaşığına sonra da yarım ve tam çay bardağına çıkarmalısınız. Böylelikle bebeğinizdeki etkisini görebilirsin.
    • Bu noktada, bebeklere yoğurt gaz yapar mı? sorusu aklına gelmiş olabilir. Hemen buna cevap verelim. Evet, yoğurt bebeğinize gaz yapabilir. Yoğurt yedirdikten sonra bebeği gözlemlemeniz iyi olur.
    • Yoğurdu bebeğinize günde 1 öğün vermeniz yeterlidir. Bebeklere yoğurt hangi öğünde verilmeli? diye sorarsanız da ikindi öğününde vermenin daha iyi olacağını söyleyebiliriz. Yatmadan hemen önce vermeyi tercih etmeyin çünkü gaz yaparsa uykuyu böler, uykuda rahatsızlık yaratır.
    • Marketlerden hazır bebek yoğurtları satın almanız mümkün, ancak bebek yoğurtlarını evde kendin mayalamanızı öneririz. Yoğurdu günlük ya da gün aşırı mayalayabilirsiniz. Çok da taze olur.

      Bebek Yoğurdu Nasıl Yapılır?

      Bebeğiniz için evde çok pratik bir şekilde yoğurt mayalayabilirsiniz. Peki, bebeklere yoğurt hangi sütten mayalanır?

      Bebeğe yoğurt mayalarken dilerseniz devam maması, dilerseniz inek sütü dilerseniz de keçi sütünü kullanabilirsiniz. Keçi sütünden mayalamanın şu avantajları vardır:

      • Keçi sütünün kazein oranı inek sütüne göre daha düşüktür ve daha az alerjendir.
      • Keçi sütünü bebeğin çok daha kolay tolare edebilir.

      Genel olarak; güvenilir bir çiğ süt ve yoğurt mayası, bebeklere evde yoğurt mayalama için ihtiyaç duyacağınız malzemelerdir.

      Yoğurt Yapımı
      Çiğ sütü kaynatıp, yaklaşık 45ºC olacak şekilde, yani eli yakmayacak ısıda soğut.
      En fazla iki gün içerisinde tüketilecek şekilde küçük bir kavanoza sütü dök. İçine bir tatlı kaşığı yoğurt mayasını koyup 1-2 defa çevirip karıştır. Fazla karıştırma.
      (İstersen eczaneden ya da marketlerden bulabileceğin probiyotik şaseyi de maya ile beraber sıcağa yakın, ılık süte ekleyebilirsin.
      Kavanozun üzerinde 2-3 parmak kadar boşluk kalmasına dikkat et.
      Yaklaşık 5-8 saat kadar mayalanmasını bekle.
      Mayalanmış yoğurdu buzdolabına kaldır. Bir gece buzdolabında beklesin.
      Ertesi gün yoğurt, kullanıma hazırdır.
      Kullanmadan önce mayalayacağın yeni yoğurt için bir tatlı kaşığı maya olarak ayırmayı unutma!

       

      Ayrıca yoğurt makinesi ile de yoğurt mayalamanız mümkün. Son zamanlarda pratik olması ve yoğurt tutturma problemleri sebebiyle yoğurt makinesi tercih ediliyor. Siz de bebek yoğurt yapma makinesi ile yoğurt yapacaksanız aşağıdaki tariften yararlanabilirsiniz:

    Yoğurt Yapımı
    Sütü kaynat. Birkaç kez tıkırdasın yeterli.
    Yoğurt makinesi kaplarına kaynamış sütü boşalt.
    Süt el değecek ısıya gelene kadar bekle.
    Beklerken 1 lt süte 2 tepeleme tatlı kaşığı ölçüsünde mayayı bir kenara al.
    Süt istediğin ısıya geldiğinde mayayı her bir kaba paylaştır ve çok yavaş 1-2 kez karıştır.
    Makinenin kapağını kapa. Makinenin derecesine göre ayarla.
    Makinenin orta ayarı yaklaşık 6-8 saat arasında yoğurdu istediğin gibi mayalar.
    Kapları makineden alıp biraz oda sıcaklığında tutup buzdolabına kaldır.
    7-8 saat sonra yoğurt tüketime hazır olacaktır!

     

    www.anneysen.com sitesinden alınmıştır.

    Latest Posts

    Ünlü Model, Hamile Kocası ile Poz Verdi

    Kolombiyalı trans model Danna Sultana ve kendisi gibi trans olan kocası 8 aylık bebekleri kucaklarına almak için gün sayıyor.

    Cheesecake’e Alternatif: Bisküvi Tabanlı İrmik Pastası Tarifi

    Tatlı yapmayı ve yemeyi çok seviyor, farklı tatlı tarifleri denemeye ilgi duyuyorsanız sizi çok şaşırtacak bir tarifimiz var. Görüntüsü ile adeta...

    Parçalı Ay Tutulması Sonrası Hangi Burcu ne Bekliyor?

    Ay tutulması ne zaman merak ediliyor. 5 Haziran günü saat 22.14'de gerçekleşen Yay burcunda Parçalı Ay tutulmasının burçlara etkilerini Karma Astrolog Aysun...

    İdeal Penis Boyu Ne Kadar Olmalı?

    Cinsellik konusunda tecrübe yaşamadıysak, penis boyumuzun sağlıklı ilişki yaşamak için yeterli olup olmadığını sorgularız. Uzmanlar bizi rahatlatsa da çeşitli etkenler bu cevapları yetersiz...

    Haberler

    Siyahi Amerikalı Floyd’un Öldürüldüğü Minneapolis’te Göstericiler Polis Merkezini Ateşe Verdi

    ABD'nin Minneapolis kentinde, siyahi Amerikalı George Floyd'un polis şiddeti sonucu hayatını kaybetmesinin ardından başlayan olayların 3. gününde göstericiler polis merkezine girerek binayı...

    Yeni Sezonda Jürilik Yapacak Olan Bülent Ersoy, Ayda 3 Milyon TL Kazanacak

    Uzun bir süredir ekranlarda olmayan Bülent Ersoy, yeni sezonda Show TV'de yayınlanmaya devam edecek olan Kuaförüm Sensin'in jüri üyesi olacak. Ersoy, imza...

    İstanbul, Ankara ve İzmir’de Cuma Namazı Kılınabilecek Camiler

    Koronavirüs salgını sebebiyle 16 Mart'ta ibadete kapatılan camiler normalleşme süreci kapsamında kademeli olarak ibadete yeniden açılıyor. Bu kapsamda yarından itibaren Cuma namazı...

    56 Yaşındaki Hülya Avşar, Instagram Hesabından Bornozlu Pozunu Paylaştı

    56 yaşındaki Hülya Avşar, sosyal medya hesabından bornozlu bir fotoğrafını paylaştı. Derin bacak dekoltesiyle dikkat çeken Avşar, kusursuz fiziğiyle mankenlere bile meydan...

    Koronavirüs Sürecinde Yapılmaması Gereken 10 Hata

    Great Place to Work Enstitüsü, şirketlere işveren markalarını desteklemek ve kurum kültürüne güç kazandırmak için destek oluyor. Enstitü’nün verilerine göre, güven kültürüne...