Sabırsızlık, zamanımızın özelliklerinden biridir ve konuyla ilgili birçok karışık mesaj alırız. Yüzlerce makale ve belge, hayata karşı daha sakin bir tutuma sahip olma fikrini desteklemektedir. Aynı zamanda, bir toplum olarak, işleri daha hızlı yapmamıza yardımcı olan her şeye değer veriyoruz. İnternet’in bağlantı kurması 5 saniyeden daha uzun sürerse, sinirlenmeye başlıyoruz. Ve ışık yeşile döner dönmez kornaya basmayan insanları hiç anlamıyoruz.
Sabırsızlığın öğrenilmiş bir davranış olduğunu hatırlamak önemlidir. Fizyolojik olarak, daha fazla enerji ile koşullara tepki veren organizmalar olmasına rağmen, bu, sabırsızlığa neden olmaz. Kültür ve eğitim, yavaş yavaş gerçekleşen bir şeyi beklemek veya tahammül edememeyi aşılıyor.
“Sabır güçsüzün kuvveti, sabırsızlık ise güçlünün zayıf noktasıdır.”
– Immanuel Kant
Uzmanlar sabırsızlık ile öfkeyi tolere edememeyi ilişkilendiriyor. Öncelikle istediğiniz şeyi bir an önce almamak endişeye neden olmamalı. Yine de kendimizi her şeyi bir an önce yapmak için bir toplumsal baskı altında buluyoruz. Buna göre kişi istediği şeyi en hızlı ve en iyi şekilde almalı çünkü.
Sabırsızlık, bir an önce, şimdi, burada
Zaman algısı son zamanlarda çok değişti. Her şeyin hemen ve burada olmasına çok dikkat ediyoruz. Bu nedenle bir an önce sonuç alamazsak çabucak strese giriyoruz. Bu nedenle her şeyi aceleyle yapıyoruz. Sonuçta ise endişe bizi esir alıyor.
Orta ve uzun vadeli kavramlar, birçok insan için belirsiz hale geliyor. İşlemi artık değerlendirmiyoruz, sadece sonuçları görüyoruz. Zamanın kısa olduğu ve onu tüketemeyeceğimiz fikri çok popüler, bu yüzden herkes acele ediyor. Zaman şimdi rekabet gücünün bir göstergesidir.
Yakın zamana kadar, gecikmeler olumsuz bir anlam ifade etmezdi. İnsanlar onları özellikle yaratıcılığa ilişkin işler için hayatın doğal bir parçası olarak kabul ettiler. Herkes başkalarından daha uzun süren bazı şeyler olduğunu varsaydı. Acele etmeden akmasına izin verdiler. Bugün bu neredeyse imkansız. Bu yüzden birçok insan, hedeflerine hızlı bir şekilde götürecek yöntemi veya kısa yolu arıyor.
Huzursuzluk ve sabırsız insanların fevriliği
Sabırsızlık her geçen anla birlikte insanı gerginleştirir. Bir yandan çabayı gösterince diğer yandan hemen sonucu görmek istersiniz. Bu ikisi arasındaki zamanı herkes mümkün olduğunca azaltmaya çalışıyor.
Bu yüzden sabırsız insanlar zamanla ilgili olarak devamlı bir huzursuzluk halindedir. Zamanla ilgili açgözlüdürler. Bir şey iki dakika bile alsa bu sefer de neden bir dakika sürmediğinden şikayet ederler. Öfkeli ve gergin bir ruh haline sahiptirler.
Bu insanlar aynı zamanda fevridir de. Zamanla alıp veremedikleri bu yarış yüzünden hız yapma eğilimindedirler. Düşünmek ve planlamak için pek sık zaman harcamazlar. İlk önce tepki vermeye odaklanırlar ki bu da huzursuzluğu daha da artırır.
Sabırsızlığı yenmek
Sabırsızlık genlerimizde yok. Bu daha önce de söylediğimiz gibi sonradan öğrendiğimiz bir şey. Bu açıdan bakınca bunla ilgili duyguları fabrika ayarlarına döndürmek de mümkün olmalı. Bunun için sabırlı olmayı öğrenmek için çalışmalıyız. Bunun için önce yavaş bir ritm benimsemeliyiz. Her gün beş dakika boyunca yavaş ve derin nefes alma egzersizi yapın. Bu zaman kaybetme hissinizin azalmasına yardımcı olurken yavaşlamanızı ve beklemenizi sağlar.
Sabrını geliştirmeye değer. Ne kadar sakin olursanız, iyi sonuçlar elde etme olasılığınız o kadar yüksektir. Ayrıca, zamanınızı daha iyi planlayabilir ve daha uygun duygusal tepkilere sahip olabilirsiniz. Değerli kendini kontrol etme duygusunu arttıracak ve daha sonra pişman olacağınız şeyleri yapmamaktan veya yapmamaktan kaçınacaksınız. Sizi biraz bekleten durumları aramaya çalışın. Durumunuz patolojik değilse, kendinizi yeniden eğitmeniz yeterli olacaktır.
Kadinvesaglik.org
Bu yazı, https://aklinizikesfedin.com/ sitesinden alınmıştır.
