22 Ekim 2020

Acun Ilıcalı’nın Yeni Reklam Filmi İçin Geri Sayım Başladı

OPPO, kısa süre önce piyasaya sunduğu Reno4 Serisi’nin reklam kampanyasında, marka yüzü Acun Ilıcalı ile iş birliğine devam ediyor. Çekimleri 2 günde...
Devamı

    Diğer Başlıklarımız

    TÜSAD Okula Giden Çocuklar İçin Ebeveynlere Öğretmenlere Uyarılarda Bulundu

    TÜSAD Çocuk Göğüs Hastalıkları Çalışma Grubu Başkanı Prof. Dr. Ayşe Tana Aslan, kış aylarının yaklaşmasının yanı sıra okulların açılmasıyla da endişeleri artan...

    Geçmeyen Kalça Ağrılarını Önemseyin

    Yaş, yaralanma ya da çeşitli hastalıklar kalça eklemlerinin yıpranmasına sebep olabiliyor. Yıpranmış kalça eklemleri hareket etmek, yürümek ve oturup kalkarken ağrıya neden...

    Hareketsiz Yaşam Tarzının Hayatımıza Getirdikleri Nelerdir?

    Tüm dünyayı etkisi altına Koronavirüs ile mücadele hız kesmeden devam ederken, evlerde daha çok vakit geçirdiğimiz bu süreç ile beraber kişilerin hareketsiz...

    Alzheimer Hastalığı Yaşlanmanın Doğal Bir Sonucu Değil!

    Yaşlanan nüfusla birlikte en önemli toplum sağlığı sorunlarından biri haline gelen Alzheimer hastalığına insan beyninin işlevini bozan ve temizlenemeyen bazı proteinler neden...

    Çağımızın Hastalığı: Sabırsızlık

    Sabırsızlık, zamanımızın özelliklerinden biridir ve konuyla ilgili birçok karışık mesaj alırız. Yüzlerce makale ve belge, hayata karşı daha sakin bir tutuma sahip olma fikrini desteklemektedir. Aynı zamanda, bir toplum olarak, işleri daha hızlı yapmamıza yardımcı olan her şeye değer veriyoruz. İnternet’in bağlantı kurması 5 saniyeden daha uzun sürerse, sinirlenmeye başlıyoruz. Ve ışık yeşile döner dönmez kornaya basmayan insanları hiç anlamıyoruz.

    Sabırsızlığın öğrenilmiş bir davranış olduğunu hatırlamak önemlidir. Fizyolojik olarak, daha fazla enerji ile koşullara tepki veren organizmalar olmasına rağmen, bu, sabırsızlığa neden olmaz. Kültür ve eğitim, yavaş yavaş gerçekleşen bir şeyi beklemek veya tahammül edememeyi aşılıyor.

    “Sabır güçsüzün kuvveti, sabırsızlık ise güçlünün zayıf noktasıdır.”

    – Immanuel Kant

    Uzmanlar sabırsızlık ile öfkeyi tolere edememeyi ilişkilendiriyor. Öncelikle istediğiniz şeyi bir an önce almamak endişeye neden olmamalı.  Yine de kendimizi her şeyi bir an önce yapmak için bir toplumsal baskı altında buluyoruz. Buna göre kişi istediği şeyi en hızlı ve en iyi şekilde almalı çünkü.

    Sabırsızlık, bir an önce, şimdi, burada

    Zaman algısı son zamanlarda çok değişti. Her şeyin hemen ve burada olmasına çok dikkat ediyoruz. Bu nedenle bir an önce sonuç alamazsak çabucak strese giriyoruz. Bu nedenle her şeyi aceleyle yapıyoruz. Sonuçta ise endişe bizi esir alıyor.

    Orta ve uzun vadeli kavramlar, birçok insan için belirsiz hale geliyor. İşlemi artık değerlendirmiyoruz, sadece sonuçları görüyoruz. Zamanın kısa olduğu ve onu tüketemeyeceğimiz fikri çok popüler, bu yüzden herkes acele ediyor. Zaman şimdi rekabet gücünün bir göstergesidir.

    Yakın zamana kadar, gecikmeler olumsuz bir anlam ifade etmezdi. İnsanlar onları özellikle yaratıcılığa ilişkin işler için hayatın doğal bir parçası olarak kabul ettiler. Herkes başkalarından daha uzun süren bazı şeyler olduğunu varsaydı. Acele etmeden akmasına izin verdiler. Bugün bu neredeyse imkansız. Bu yüzden birçok insan, hedeflerine hızlı bir şekilde götürecek yöntemi veya kısa yolu arıyor.

    Huzursuzluk ve sabırsız insanların fevriliği

    Sabırsızlık her geçen anla birlikte insanı gerginleştirir. Bir yandan çabayı gösterince diğer yandan hemen sonucu görmek istersiniz. Bu ikisi arasındaki zamanı herkes mümkün olduğunca azaltmaya çalışıyor.

    Bu yüzden sabırsız insanlar zamanla ilgili olarak devamlı bir huzursuzluk halindedir. Zamanla ilgili açgözlüdürler. Bir şey iki dakika bile alsa bu sefer de neden bir dakika sürmediğinden şikayet ederler. Öfkeli ve gergin bir ruh haline sahiptirler.

    Bu insanlar aynı zamanda fevridir de. Zamanla alıp veremedikleri bu yarış yüzünden hız yapma eğilimindedirler. Düşünmek ve planlamak için pek sık zaman harcamazlar. İlk önce tepki vermeye odaklanırlar ki bu da huzursuzluğu daha da artırır.

    Sabırsızlığı yenmek

    Sabırsızlık genlerimizde yok. Bu daha önce de söylediğimiz gibi sonradan öğrendiğimiz bir şey. Bu açıdan bakınca bunla ilgili duyguları fabrika ayarlarına döndürmek de mümkün olmalı. Bunun için sabırlı olmayı öğrenmek için çalışmalıyız. Bunun için önce yavaş bir ritm benimsemeliyiz. Her gün beş dakika boyunca yavaş ve derin nefes alma egzersizi yapın. Bu zaman kaybetme hissinizin azalmasına yardımcı olurken yavaşlamanızı ve beklemenizi sağlar.

    Sabrını geliştirmeye değer. Ne kadar sakin olursanız, iyi sonuçlar elde etme olasılığınız o kadar yüksektir. Ayrıca, zamanınızı daha iyi planlayabilir ve daha uygun duygusal tepkilere sahip olabilirsiniz. Değerli kendini kontrol etme duygusunu arttıracak ve daha sonra pişman olacağınız şeyleri yapmamaktan veya yapmamaktan kaçınacaksınız. Sizi biraz bekleten durumları aramaya çalışın. Durumunuz patolojik değilse, kendinizi yeniden eğitmeniz yeterli olacaktır.

    Kadinvesaglik.org

    Bu yazı, https://aklinizikesfedin.com/ sitesinden alınmıştır.

    Latest Posts

    TÜSAD Okula Giden Çocuklar İçin Ebeveynlere Öğretmenlere Uyarılarda Bulundu

    TÜSAD Çocuk Göğüs Hastalıkları Çalışma Grubu Başkanı Prof. Dr. Ayşe Tana Aslan, kış aylarının yaklaşmasının yanı sıra okulların açılmasıyla da endişeleri artan...

    Geçmeyen Kalça Ağrılarını Önemseyin

    Yaş, yaralanma ya da çeşitli hastalıklar kalça eklemlerinin yıpranmasına sebep olabiliyor. Yıpranmış kalça eklemleri hareket etmek, yürümek ve oturup kalkarken ağrıya neden...

    Hareketsiz Yaşam Tarzının Hayatımıza Getirdikleri Nelerdir?

    Tüm dünyayı etkisi altına Koronavirüs ile mücadele hız kesmeden devam ederken, evlerde daha çok vakit geçirdiğimiz bu süreç ile beraber kişilerin hareketsiz...

    Alzheimer Hastalığı Yaşlanmanın Doğal Bir Sonucu Değil!

    Yaşlanan nüfusla birlikte en önemli toplum sağlığı sorunlarından biri haline gelen Alzheimer hastalığına insan beyninin işlevini bozan ve temizlenemeyen bazı proteinler neden...

    Haberler

    Öncü Burçlardaki Gezegenlere Dikkat! Koç, Terazi, Yengeç ve Oğlak Burçları için Harekete Geçme Vakti

    Gökyüzünde retro Mars ve Satürn karesi dolaşıyor. Haritalarınızda Koç, Terazi, Yengeç ve Oğlak burçlarında ve derece olarak 20-25 derece arası yerleşimde bir gezegeniniz varsa...

    9-12 Aylık Bebeklere Özel: Parmesanlı Kuşkonmaz Çorbası Tarifi

    Sezonu hızlıca gelip, hızlıca geçen kuşkonmazın bu tarifi parmaklarınızı yedirtecek cinsten. 9.aydan itibaren çorbanızı sebze suyu yerine tavuk suyu tercih ederek hazırlayabilirsiniz....

    İkinci Kez Koronaya Yakalanan Hasta Hayatını Kaybetti Bilim İnsanlarının en Önemli Dayanağı Çöktü

    Araştırmacılar, Hollanda'da yaşayan yaşlı bir kadının ikinci kere koronavirüse yakalanıp hayatını kaybettiğini bildirdi. İlk defa koronavirüsle yeniden enfekte olunması sonucu bir ölüm...

    Türkiye’de 13 Ekim Günü Koronavirüs Nedeniyle 62 Kişi Hayatını Kaybetti, 1632 Yeni Vaka Tespit Edildi.

    Sağlık Bakanlığı, 13 Ekim tarihli Türkiye'nin Günlük Koronavirüs Tablosu'nu paylaştı. Son 24 saatlik verilere göre; hasta sayısı 1632 artarak 338 bin 779...

    Aşk Üçgeni Teorisi Nedir?

    "Şüphesiz her gerçek ilişki yıllar içinde birçok aşamadan geçer ve söz konusu zaman aralığında pek çok duyguyu da içinde barındırır. Aşk türleri...