18 Ocak 2021

Doğru Beslenerek Kışı Sağlıklı Geçirin

 Uzmanlar, kış mevsiminin yüzünü göstermesi, güneşin daha az görünmeye başlamasıyla birlikte özellikle yetişkin ve yaşlı bireylerin D vitamini ve kalsiyum yönünden zengin...
Devamı

    Diğer Başlıklarımız

    Kadir Şeker’in öldürdüğü Özgür Duran’ın Ailesinin Avukatı: Gizli Tanığın İfadesiyle Dosya Bambaşka Bir Hal Alacak

    Kadir Şeker'in yargılandığı davanın son duruşmasının ardından ortaya gizli bir tanığın çıktığı öne sürüldü. Özgür Duran'ın ailesinin avukatı, "Gizli tanık ifade verdikten...

    Sağlık Bakanlığı Yetkilisi: 15 Mart’ta 27 Milyon Kişiyi Aşılamamız Halinde Kısıtlamaların Büyük Bölümünü Kaldırmayı Planlıyoruz

    Aşılama sürecinin aktif bir şekilde devam ettiği Türkiye'de en çok merak edilen konulardan biri de kısıtlamaların ne zaman kalkacağı. Konuyla ilgili açıklamalarda...

    Son Dakika! Milli Eğitim Bakanı Ziya Selçuk: Yüz Yüze Eğitim Kademeli Olarak Başlayacak

    Milli Eğitim Bakanı Ziya Selçuk, konuk olduğu programda yüz yüze eğitime ilişkin önemli açıklamalarda bulundu. Okulların açılmasıyla ilgili muhtelif senaryolar bulunduğunu belirten...

    Bea’s İle Büyük Bir Aşk Hikâyesi

    Hem erkekler hem kadınlar için zamansız, şımartıcı kokular ve büyük bir romantizm sunan Bea’s, eşsiz parfümleriyle Sevgililer Günü’ne hazır! Bea’s Women engel...

    Fit Olacağım Derken Kısır Kalabilirsiniz

    Çok fazla spor yapan kadınlar kısır kalabilir.Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Kalay, çok fazla egzersiz yapmanın, doğurganlığı etkilediğini ve kısırlığa yol açtığını söyledi.

    Op. Dr. Betül Kalay, genç ve sağlıklı kadınları yakından ilgilendiren egzersiz ve kısırlık ilişkisi hakkında şu bilgileri verdi:

    Basitçe ifade etmek gerekirse, aşırı şekilde egzersiz yapıyorsanız ve yeterince yemiyorsanız, bu adet (regl) döngüsünde en az üç aylık dönem kaybına veya yılda yalnızca birkaç kez ortaya çıkabilen düzensiz, ağır adet dönemlerine neden olabilir. Bu, atletik amenore (regl olmama) olarak bilinen oldukça yaygın ancak az bilinen bir durumdur. Bu sorun çok fazla egzersiz yapılmasından kaynaklanıyor.

    ATLETİK AMENORE NEDİR?

    Amenore, regl dönemlerinin olmamasıdır. Sporcu olan veya düzenli olarak çok egzersiz yapan kadınlar, atletik amenore geliştirme riski altındadırlar. Egzersizle ilgili hormonların ve düşük vücut yağ seviyelerinin, seks hormonlarının (östrojen ve progesteron) çalışma şeklini etkilediği düşünülmektedir.

    ATLETİK AMENORE NEDENLERİ

    Atletik amenore, aşağıdakileri içerebilen aşırı egzersizle ilgili bir dizi faktörden kaynaklanabilir:

    Düşük vücut yağı seviyeleri: Kadın vücudu, eğer belirli bir vücut yağ yüzdesinin altındaysa regl olmaz.

    Egzersizle ilgili hormonlar: Egzersiz, vücudun beta endorfinler ve katekolaminler gibi belirli hormonları salgılamasını sağlar. Bu hormonların yüksek seviyelerinin östrojen ve progesteronun çalışma şeklini etkilediği düşünülmektedir.

    Duygusal stress: Ağır/güçlü, olumsuz duygular hipotalamusu etkileyebilir.

    Düzensiz yeme: Hızlı diyet yapma ve öğün atlama.

    ATLETİK AMENORE İÇİN YÜKSEK RİSKLİ SPORLAR

    Atletik amenore, aşağıdakiler gibi çok yoğun spor yapan kadınlarda daha yaygın olabilir:

    -Bale

    -Basketbol

    -Bisiklet sürmek

    -Jimnastik

    -Uzun mesafe koşu

    -Yüzme

    ATLETİK AMENORENİN UZUN VADELİ KOMPLİKASYONLARI

    Tedavi edilmeyen atletik amenorenin uzun vadeli komplikasyonları şunları içerir:

    Doğurganlığın azalması: Kadınlar düzenli regl dönemleri geçirmezlerse hamile kalma olasılığı daha düşük olur, ancak atletik amenore; düzenli regl dönemine dönüldüğünde uzun vadeli doğurganlık üzerinde hiçbir etkiye sahip değildir.

    Yüksek kan kolesterol seviyeleri: İyi kolesterolün (yüksek yoğunluklu lipoprotein veya HDL) kötü kolesterole (düşük yoğunluklu lipoprotein veya LDL) oranındaki östrojenle ilişkili bir düşüşten kaynaklanır.

    Kemik yoğunluğu kaybı: Bu, osteopeni (düşük kemik yoğunluğu, ancak osteoporoz olacak kadar düşük değildir) veya osteoporoza (kolayca kırılan kırılgan kemikler) neden olabilir, özellikle de yaş nedeniyle en yüksek kemik yoğunluğuna henüz ulaşılmamışsa.

    Erken yaşlanma: Cilt, düşük östrojen seviyeleri nedeniyle esnekliğini kaybeder.

    ATLETİK AMENORE NASIL TEŞHİS EDİLİR?

    Bir doktorun atletik amenore teşhisi koyması için, önce belirli üreme bozuklukları gibi diğer tüm olası nedenlerin ortadan kaldırılması gerekir.

    Testler şunları içerebilir:

    -İdrar veya kan testi olabilen hamilelik testleri

    -Genel sağlığı kontrol etmek ve göğüsler ve kasık kılı gibi diğer cinsel özelliklerin gelişip gelişmediğini görmek için fiziki muayene

    -Jinekolojik geçmiş ve kullanılan kontraseptif yöntemler dahil tıbbi geçmiş

    -Hipotalamus, hipofiz bezi ve yumurtalıkların nasıl çalıştığını kontrol etmek için hormon testleri

    -Üreme sisteminin bilgisayarlı tarama / kontrollerini ve ultrasonlarını içerebilen diğer taramalar.

    ATLETİK AMENORE TEDAVİ EDİLEBİLİR Mİ?

    Atletik amenore için tedavi seçenekleri kişiye bağlıdır, ancak şunları içerebilir:

    -Daha az egzersiz yapmak veya yoğun olmayan sporları seçme

    -Vücut yağ miktarının iki veya üç kilo artırılması

    -Diyet değişiklikleri ve azaltılan egzersiz eğer düzenli regl kanamasının geri dönmesine neden olmazsa, kombine oral kontraseptif hap veya hormon tedavisine başlanması

    -Kalsiyum ve günlük kilojullerin artması gibi diyet değişiklikleri yapma

    -Kemik gücünü artırmak ve osteoporozu önlemek için kalsiyum takviyesi alma

    -Sorun bir yeme bozukluğu ise danışmanlık alma.

    Latest Posts

    Kadir Şeker’in öldürdüğü Özgür Duran’ın Ailesinin Avukatı: Gizli Tanığın İfadesiyle Dosya Bambaşka Bir Hal Alacak

    Kadir Şeker'in yargılandığı davanın son duruşmasının ardından ortaya gizli bir tanığın çıktığı öne sürüldü. Özgür Duran'ın ailesinin avukatı, "Gizli tanık ifade verdikten...

    Sağlık Bakanlığı Yetkilisi: 15 Mart’ta 27 Milyon Kişiyi Aşılamamız Halinde Kısıtlamaların Büyük Bölümünü Kaldırmayı Planlıyoruz

    Aşılama sürecinin aktif bir şekilde devam ettiği Türkiye'de en çok merak edilen konulardan biri de kısıtlamaların ne zaman kalkacağı. Konuyla ilgili açıklamalarda...

    Son Dakika! Milli Eğitim Bakanı Ziya Selçuk: Yüz Yüze Eğitim Kademeli Olarak Başlayacak

    Milli Eğitim Bakanı Ziya Selçuk, konuk olduğu programda yüz yüze eğitime ilişkin önemli açıklamalarda bulundu. Okulların açılmasıyla ilgili muhtelif senaryolar bulunduğunu belirten...

    Bea’s İle Büyük Bir Aşk Hikâyesi

    Hem erkekler hem kadınlar için zamansız, şımartıcı kokular ve büyük bir romantizm sunan Bea’s, eşsiz parfümleriyle Sevgililer Günü’ne hazır! Bea’s Women engel...

    Haberler

    Ergenlik Çağındaki Çocuklarla İletişimi Geliştirmek İçin 7 İpucu

    Ebeveynlerin karşılaştığı pek çok zorluk arasında, ergen çocuğuyla iletişimi geliştirmek listenin başında olabilir. Çocuklarınızla olan iletişim dikkate alınması gereken önemli bir faktör....

    Sinema İşletmecileri En İyi Kadın Yöneticiyi Seçti!

    Pandemi döneminde zor günler geçiren sinema işletmecilerinin, Türkiye’nin en önemli sinema portallarından biri olan Sinemaport Ödülleri ile yüzü güldü. Sektöre hareket getiren...

    Neden Psikiyatriste İhtiyaç Duyarız?

    Psikiyatrik hastalıkların beyin kaynaklı hastalıklar olduğunu belirten uzmanlar, sorunların ihmal edilmesinin gelecekte daha büyük problemlere yol açabileceği uyarısında bulunuyor. Psikiyatrik hastalıkların tedavi...

    Pandemi Döneminde Hangi Sektörler Eleman Arıyor?

    Pandemi döneminde pek çok işletme küçülmeye gitti, bazıları ise kapanmak zorunda kaldı. Bu süreçte hizmet sektöründe de birçok kişi işsiz kaldı. İş...

    Homend ve Karaca’dan Hayatınıza Anlam Katan Yenilikler

    Türkiye’nin köklü firmalarından ve pazarının öncülerinden olan Karaca,  sektörün sevilen markalarından Homend ile işbirliğine imza attı. Karaca bundan böyle, hayata hizmet etme...