28 Eylül 2022

Endüstriyel Stil, Dinamik Tasarım:Loreto Genç Odası

Her zevke hitap eden, göz alıcı koleksiyonlarıyla fark yaratan Enza Home, Loreto Genç Odası ile gençlere modern, şık ve iddialı mobilyalar sunuyor.
Devamı

    Diğer Başlıklarımız

    George Foreman’dan ızgarada yemek!

    George Foreman ızgaralar hızlı ısınması, pişirme ayarlı olması, koku ve duman yapmaması sebebiyle oldukça zahmetsiz, üstelik kokusuz ve dumansız ızgara yapma imkânı...

    DeFacto’dan kadınlara şık ve zamansız tasarımlar

    Klasik şıklığın vazgeçilmez parçaları tüvit takımlar, yelek formundaki elbiseler ve kalem pantolonlar bu sezon DeFacto yorumu ile daha dikkat çekici ve daha...

    FLO Trend Alarmını Yepyeni Koleksiyonu ile Başlatıyor!

    FLO Sonbahar/Kış Koleksiyonu’yla hayata ayak uyduran birbirinden şık modeller sunuyor! Sezon trendlerinden ilham alınarak tasarlanan koleksiyon, kadın, erkek ve çocuklar için geniş...

    İncelikli Detayların Yarattığı Şıklık: Fossil

    Fark yaratan tasarımlarıyla her zevke hitap eden Fossil, yeni modeliyle detaylara önem veren kadınları etkisi altına alıyor. Saat...

    Hazırlıksız Yapılan Spor Kalbi Yorar

    Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, haftada 4 gün, en az yarım saat yapılan egzersiz kalp sağlığı için faydalı ancak bu sınırları aşmanın bedeli ağır sonuçlar doğurabiliyor.

    Spor yapmadan önce ısınmadan aşırı aktivitede bulunmak kalbi yoran ve kalp krizi riskini artıran bir durumdur. Ani efor harcamak, kalbe yük bindirmek, kalp duvarlarının kalınlaşmasına yol açarak kalbi besleyen damarların sıkışmasına neden olabilir. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Barış Çaynak, spor yaparken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı…

    ÖNCE KASLAR GÜÇLENMELİ

    “Hayatın her alanında bir işe başlamadan önce yapılması gereken hazırlıklar vardır. Spor yapmaya başlamadan önce kişinin kendini hazırlaması ve gerekli sağlık kontrollerinden geçmesi gerekir. Tüm vücut fonksiyonlarında değişiklikler yaratan egzersiz, kişinin oksijen ihtiyacını 12 katına kadar çıkarır. Bu ihtiyaç doğrudan kalbin daha fazla kan pompalaması gerektiği anlamına gelir. Bu sırada, daha hızlı atan kalp, tüm ihtiyacı karşılamak için daha fazla çalışır ve efor sarf eder. İş yükü artan kalbin kasları, tıpkı profesyonel spor yapan kişilerde olduğu gibi zamanla güçlenir ve gerekli efor için antrenmanlı hale gelir. Yani kişinin kalbinin spor için uygun hale gelmesi, düzenli egzersizle sağlanabilir. Spora hazırlanmış kalbin sol karıncığında hacim ve kas artışı gözlenir. Böylelikle kalp, yüksek tempoda yapılan fiziksel aktiviteyi zorlanmadan devam ettirebilme gücüne de sahip olmuş olur.”

    KAN SULANDIRICI ALAN TRAVMAYA DİKKAT ETMELİ 

    Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Barış Çaynak, “Yapılan bilimsel araştırmalar kalp krizlerinin büyük çoğunluğunun sabah 06:00-12:00 arası görüldüğünü, en sık da sabah 08:00-09:00 arasında gerçekleştiğini ortaya koyuyor. Sabahları yapılan tempolu egzersiz; 40 yaşın üzerindeki sağlıklı kişilerde ve yaşı fark etmeksizin tüm kalp hastalarında kalp krizine ve ani ölüme neden olabiliyor. Ailesinde 55 yaş altı kalp krizi geçirenler, sigara içenler ve obez kişiler de bu riskle karşı karşıya kalıyor.  Spor aktiviteleri hastaya uygun planlanmalı. Mesela tedavisinde idrar söktürücü ilaç kullanılan hastalar yüksek tempolu sporu tercih etmemeli; kan sulandırıcı alan hasta ise travmaya duyarlı sporlardan kaçınmalıdır” diyerek uyarıyor.

    Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Barış Çaynak, kalp hastaları için yapılabilecek en sağlıklı sporların tempolu yürüyüş ve yüzme olduğunu da belirtiyor. Ayrıca meditasyonu da öneriyor.

    Latest Posts

    George Foreman’dan ızgarada yemek!

    George Foreman ızgaralar hızlı ısınması, pişirme ayarlı olması, koku ve duman yapmaması sebebiyle oldukça zahmetsiz, üstelik kokusuz ve dumansız ızgara yapma imkânı...

    DeFacto’dan kadınlara şık ve zamansız tasarımlar

    Klasik şıklığın vazgeçilmez parçaları tüvit takımlar, yelek formundaki elbiseler ve kalem pantolonlar bu sezon DeFacto yorumu ile daha dikkat çekici ve daha...

    FLO Trend Alarmını Yepyeni Koleksiyonu ile Başlatıyor!

    FLO Sonbahar/Kış Koleksiyonu’yla hayata ayak uyduran birbirinden şık modeller sunuyor! Sezon trendlerinden ilham alınarak tasarlanan koleksiyon, kadın, erkek ve çocuklar için geniş...

    İncelikli Detayların Yarattığı Şıklık: Fossil

    Fark yaratan tasarımlarıyla her zevke hitap eden Fossil, yeni modeliyle detaylara önem veren kadınları etkisi altına alıyor. Saat...

    Haberler

    Ist Too Yenilenen Sushı Menüsüyle Asya Lezzetlerini Misafirlerine Sunuyor

    Şehrin tam kalbinde yer alan Shangri-La Bosphorus, dünya mutfağı tutkunlarını panoramik Boğaz manzarası ile ünlü restoranı IST TOO’daki yeni Uzak Doğu menüsü ile tanışmaya ve Asya’nın en...

    Artstone İle Rutubetli Alanlarda Şık Ve Kesin Çözümler

    Nem ve Rutubet Sorunu Binalarda artan nem miktarı rutubet sorunu oluşmasına neden olur. Yapıdaki tüm ıslak hacimler nem...

    Rahatlığın Ve Konforun Ön Planda Olduğu Sürdürülebilir Parçalar Calvın Kleın Sonbahar 2022 Koleksiyonunda Buluştu!

    Global bir kadro ve sürprizlerle dolu Calvin Klein Sonbahar 2022 kampanyası tüm dünyada aynı anda yayına girdi. Yeni sezonun öne çıkan koleksiyonu...

    Miniza Serisi ile Okula Dönüşte Annelerin İçi Rahat!

    Sağlıklı yaşam dostu Zade Vital’in çocuklara özel olarak geliştirdiği  Miniza Serisi, okul dönemindeki çocukların sağlıklı beslenme ve gelişimlerine destek olurken, ailelerin yüzü...

    Kusursuz Bir Düğün Hazırlığının En Özel Adresi: The Spa At Mandarın Orıental Bosphorus, Istanbul

    Geniş bir zen bahçesini andıran The SPA at Mandarin Oriental Bosphorus, Istanbul, ayrıcalıklı SPA bakımlarıyla gelin ve damatları en özel günlerine kusursuz...