1 Aralık 2020

Pandemi Sonrası İş Hayatında Karma Çalışma Modelleri Benimsenecek

EY Türkiye’nin Çalışma Dünyasının Geleceği: COVID-19 ve Yeni Normal raporuna göre; uzaktan çalışma modelinin çalışma dünyasında hızla yaygınlaşması uzun vadede yenilikçi çalışma...
Devamı

    Diğer Başlıklarımız

    Koronavirüs Hastalıklarına Güç Veren Beslenme Önerileri

    Koronavirüs vaka sayıları her geçen gün artarken, test sonucu pozitif çıkan bireylerin beslenme düzeninde dikkat etmesi gereken kurallar her geçen gün daha...

    Giyilebilir Sanat Ankara’da

    Ünlü ressam Ergin İnan’ın resimlerinin Hatice Gökçe’nin tasarımlarıyla hayata geçen koleksiyonu Ankara’da sanat severler ile buluşuyor. Canvas Art Gallery...

    “Pandemi ve Yalnızlık” Her Yönüyle Ele Alınacak

    Üsküdar Üniversitesi’nde ikincisi bu yıl gerçekleşecek olan Uluslararası Yalnızlık Sempozyumu’nun ana konusunu “Pandemi ve Yalnızlık” oluşturuyor. 4-5 Aralık 2020 tarihlerinde düzenlenecek sempozyumun...

    Güzelliğin Sırrı Vegan Yaşam Tarzında

    Ne yersen osun… Bu sözü eminiz siz de duymuşsunuzdur. Evet, bu bir gerçek çünkü beslenme biçimimiz genel sağlığımızdan cildimizin güzelliğine, ruh halimizden...

    Kendimize Zaman Ayıralım: Sosyal Medya Detoksu Yapmak

    Instagram, Facebook, Twitter derken sosyal medya yavaş yavaş hayatımızı ele geçiriyor! Eğer siz de sabah uyanır uyanmaz tüm bildirimlerinizi kontrol etmeden güne başlayamıyorsanız, belki de ufak bir detoks  yapma zamanınız gelmiş demektir. Telefondan biraz uzakta zaman geçirmenin size bir zararı dokunmayacağı gibi, aksine günlük hayatınızdan çok daha fazla verim almanızı kolaylaştırdığını siz de göreceksiniz.  

    1) Telefonunuzla değil, saatle uyanın 

    Çoğumuz, telefon alarmlarını çalar saate tercih ediyoruz. Her ne kadar teknolojik imkanlardan yararlanmak günümüzde çok daha mantıklı olsa bile, aslında geceleri telefonla uyumak bizler için çok zararlı. Hem gece boyunca radyasyona maruz kalıyoruz hem de telefonumuzun sesini açık tuttuğumuzdan verimsiz bir uykuya sebep vermiş oluyoruz. Bu nedenle, telefonumuzu uyuduğumuz odadan uzak tutmak başlangıç için iyi bir karar olabilir.  

    2) Bildirimlerinizi kapatın  

    InstagramTwitter veya WhatsApp gibi uygulamaların hepsi telefonunuzun ayarlar bölümünden kapatılabilen bildirimler gönderiyor. Bu uygulamalardan en azından güncel olmanız gerekmeyenlerin bildirimlerini belirli süreler içerisinde kapatabilirsiniz. Örneğin pazar akşamları veya hafta içi sabahları gibi zaman aralıklarında uygulamaların bildirim ayarlarını değiştirebilir ve daha kaliteli zaman geçirebilirsiniz.  

    3) Kendinize gün ve saat aralıkları verin 

    Öncelikle bunu yapmak için sürekli kendinizi kontrol etmenize gerek yok. Çoğu akıllı telefonun kendi içerisinde uygulama kullanımı sınırlama özelliği var. Bunun dışında ise, bu tarz uygulamaları App Store veya Google Play gibi mağazalardan bulmanız da mevcut. Bu sayede siz kendinizi kontrol edemeseniz bile, telefonunuz size uygulamayı hangi saatler arasında kullanmak istediğinizi hatırlatacaktır. 

    4) Sosyal yaşantınızı gözden geçirin 

    Sosyal medyaya olan bağımlılığımızın sebebi bazen de sosyal hayatımızdan kaynaklı olabiliyor. Sürekli evde oturmak Instagram’da gezinmeye, bu durum da kimler ne paylaşmış ne yapmış döngüsüne girmemize sebep olabiliyor. Bu yüzden belki de arkadaşlarımız veya ailemiz ile geçireceğimizi zamanı sıklaştırmak, bizi sosyal medyadan uzak tutmaya yarayabilir.  

    5) Yeni hobiler, yeni ilgi alanları araştırın  

    Belki de sosyal medyaya olan yoğun ilginiz, başka ilgi alanlarınız olmamasından kaynaklanıyor olabilir. Evde yapabileceğiniz kolye tasarımlarından yeni bir dil öğrenmeye kadar maliyetli veya daha uygun birçok hobiye başlayabilirsiniz. Kim bilir, belki de boş zamanlarınızda başlayacağınız bu aktivite size yeni bir kapı açacaktır! 

     

    Kadinvesaglik.org

    Latest Posts

    Koronavirüs Hastalıklarına Güç Veren Beslenme Önerileri

    Koronavirüs vaka sayıları her geçen gün artarken, test sonucu pozitif çıkan bireylerin beslenme düzeninde dikkat etmesi gereken kurallar her geçen gün daha...

    Giyilebilir Sanat Ankara’da

    Ünlü ressam Ergin İnan’ın resimlerinin Hatice Gökçe’nin tasarımlarıyla hayata geçen koleksiyonu Ankara’da sanat severler ile buluşuyor. Canvas Art Gallery...

    “Pandemi ve Yalnızlık” Her Yönüyle Ele Alınacak

    Üsküdar Üniversitesi’nde ikincisi bu yıl gerçekleşecek olan Uluslararası Yalnızlık Sempozyumu’nun ana konusunu “Pandemi ve Yalnızlık” oluşturuyor. 4-5 Aralık 2020 tarihlerinde düzenlenecek sempozyumun...

    Güzelliğin Sırrı Vegan Yaşam Tarzında

    Ne yersen osun… Bu sözü eminiz siz de duymuşsunuzdur. Evet, bu bir gerçek çünkü beslenme biçimimiz genel sağlığımızdan cildimizin güzelliğine, ruh halimizden...

    Haberler

    Sanatseverlerin Merakla Beklediği Base 2020 Kapılarını Açtı

    Yeni mezun sanatçı adaylarını profesyonel hayata geçişlerinde destekleyen BASE 2020, bugün Tophane-i Amire’de kapılarını sanatseverlere açtı. 25 Kasım’a kadar ziyarete açık olacak...

    Ağız ve Diş Sağlığı Haftasında Bilinmesi Gerekenler

    Sağlık, kişinin bedensel, ruhsal ve sosyal bir bütün olarak tam bir iyi olma durumudur. Kişilerin bedensel sağlığı vücuttaki tüm doku ve organların...

    Zihinlere Fısıldayan İsim

    “Temel odağım bir insanın kendini gerçekleştirme yolculuğunda ona destek olabilecek bireysel ve grup eğitimlerini sunmak” “Seyir kitabı eğitimimi yansıtıyor”

    AYSAF Fuarı 63’üncü Kez Sektörden Tam Not Aldı

    Bu yıl 63’üncü kez ziyaretçilerine ev sahipliği yapan AYSAF - Uluslararası Ayakkabı Yan Sanayi Fuarı, yerli ve yabancı katılımcı ve sektör profesyonellerinden...

    Oyuncu Seda Bakan’ın Koronavirüs Test Sonucu Pozitif Çıktı

    Mucize Doktor'un başrol oyuncularından Seda Bakan, dün sosyal medya hesabından koronavirüse yakalandığını duyurdu. Bir çocuk annesi Bakan, "Grip dışında kendimi kötü hissetmiyorum"...