19 Mayıs 2022

Çocuklara Uygun En İyi 8 At

Çocuklar genellikle bir ata veya midilliye sahip olmayı hayal ederler. Çocuğunuz için bu hayali gerçeğe dönüştürmeyi planlıyorsanız, bazı küçük ırklar çocuklar için...
Devamı

    Diğer Başlıklarımız

    Çocuklarda Ve Ergenlerdeki Depresyonu Anlamak Mümkün Mü?

    Evde bozulan rutinler yeniden düzenlenmeli. Depresyon son zamanlarda sadece yetişkinlerin değil, çocukların ve ergenlerin de yaşadığı bir sorun haline geldi.

    Saç Ektiren Kişiler 3 Gün Sonra Normal Hayata Dönebiliyor. Saç Ekimine Kadınlardan Da Talep Arttı

    Erkekler tarafından tercih edilen estetik operasyonların başında gelen saç ekiminde son yıllarda kadınlardan da oldukça talep var. Koranavirüs...

    Örtülü Stres Kanser Hücrelerini Uyandırıyor!

    Fobi tarzında bir hastalık korksunun ortaya çıktığını belirten Pskiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, hastalık fobisi olan kitlenin çoğaldığını ve hastanelerin risk altında...

    Ebeveynler İçe Dönük Çocuğa Nasıl Yaklaşmalı?Zayıf İlişki Kuran Çocuk Dışlanıyor

    Bazı çocuklar sosyal ve dışa dönük bir yapı sergilerken bazı çocuklar da daha sessiz, daha sakin, içe dönük duygusal süreçler yaşıyor.

    Kendimize Zaman Ayıralım: Sosyal Medya Detoksu Yapmak

    Instagram, Facebook, Twitter derken sosyal medya yavaş yavaş hayatımızı ele geçiriyor! Eğer siz de sabah uyanır uyanmaz tüm bildirimlerinizi kontrol etmeden güne başlayamıyorsanız, belki de ufak bir detoks  yapma zamanınız gelmiş demektir. Telefondan biraz uzakta zaman geçirmenin size bir zararı dokunmayacağı gibi, aksine günlük hayatınızdan çok daha fazla verim almanızı kolaylaştırdığını siz de göreceksiniz.  

    1) Telefonunuzla değil, saatle uyanın 

    Çoğumuz, telefon alarmlarını çalar saate tercih ediyoruz. Her ne kadar teknolojik imkanlardan yararlanmak günümüzde çok daha mantıklı olsa bile, aslında geceleri telefonla uyumak bizler için çok zararlı. Hem gece boyunca radyasyona maruz kalıyoruz hem de telefonumuzun sesini açık tuttuğumuzdan verimsiz bir uykuya sebep vermiş oluyoruz. Bu nedenle, telefonumuzu uyuduğumuz odadan uzak tutmak başlangıç için iyi bir karar olabilir.  

    2) Bildirimlerinizi kapatın  

    InstagramTwitter veya WhatsApp gibi uygulamaların hepsi telefonunuzun ayarlar bölümünden kapatılabilen bildirimler gönderiyor. Bu uygulamalardan en azından güncel olmanız gerekmeyenlerin bildirimlerini belirli süreler içerisinde kapatabilirsiniz. Örneğin pazar akşamları veya hafta içi sabahları gibi zaman aralıklarında uygulamaların bildirim ayarlarını değiştirebilir ve daha kaliteli zaman geçirebilirsiniz.  

    3) Kendinize gün ve saat aralıkları verin 

    Öncelikle bunu yapmak için sürekli kendinizi kontrol etmenize gerek yok. Çoğu akıllı telefonun kendi içerisinde uygulama kullanımı sınırlama özelliği var. Bunun dışında ise, bu tarz uygulamaları App Store veya Google Play gibi mağazalardan bulmanız da mevcut. Bu sayede siz kendinizi kontrol edemeseniz bile, telefonunuz size uygulamayı hangi saatler arasında kullanmak istediğinizi hatırlatacaktır. 

    4) Sosyal yaşantınızı gözden geçirin 

    Sosyal medyaya olan bağımlılığımızın sebebi bazen de sosyal hayatımızdan kaynaklı olabiliyor. Sürekli evde oturmak Instagram’da gezinmeye, bu durum da kimler ne paylaşmış ne yapmış döngüsüne girmemize sebep olabiliyor. Bu yüzden belki de arkadaşlarımız veya ailemiz ile geçireceğimizi zamanı sıklaştırmak, bizi sosyal medyadan uzak tutmaya yarayabilir.  

    5) Yeni hobiler, yeni ilgi alanları araştırın  

    Belki de sosyal medyaya olan yoğun ilginiz, başka ilgi alanlarınız olmamasından kaynaklanıyor olabilir. Evde yapabileceğiniz kolye tasarımlarından yeni bir dil öğrenmeye kadar maliyetli veya daha uygun birçok hobiye başlayabilirsiniz. Kim bilir, belki de boş zamanlarınızda başlayacağınız bu aktivite size yeni bir kapı açacaktır! 

     

    Kadinvesaglik.org

    Latest Posts

    Çocuklarda Ve Ergenlerdeki Depresyonu Anlamak Mümkün Mü?

    Evde bozulan rutinler yeniden düzenlenmeli. Depresyon son zamanlarda sadece yetişkinlerin değil, çocukların ve ergenlerin de yaşadığı bir sorun haline geldi.

    Saç Ektiren Kişiler 3 Gün Sonra Normal Hayata Dönebiliyor. Saç Ekimine Kadınlardan Da Talep Arttı

    Erkekler tarafından tercih edilen estetik operasyonların başında gelen saç ekiminde son yıllarda kadınlardan da oldukça talep var. Koranavirüs...

    Örtülü Stres Kanser Hücrelerini Uyandırıyor!

    Fobi tarzında bir hastalık korksunun ortaya çıktığını belirten Pskiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, hastalık fobisi olan kitlenin çoğaldığını ve hastanelerin risk altında...

    Ebeveynler İçe Dönük Çocuğa Nasıl Yaklaşmalı?Zayıf İlişki Kuran Çocuk Dışlanıyor

    Bazı çocuklar sosyal ve dışa dönük bir yapı sergilerken bazı çocuklar da daha sessiz, daha sakin, içe dönük duygusal süreçler yaşıyor.

    Haberler

    Tommy Hilfiger’ın Çevre Dostu Güneş Gözlükleri Atasun Optik’lerde

    Tommy Hilfiger’ın yenilenebilir asetattan yapılmış çevre dostu güneş gözlüklerinden oluşan kapsül koleksiyonu, Atasun Optik’lerde tüketicilere sunuluyor.  Tommy Hilfiger’ın sadece...

    Kalp Kapağı Tamir Edildi 2 Çocuk Daha Dünyaya Getirdi

    İstanbul’da yaşayan 32 yaşındaki Nuray Yürük, 2011 yılında 21 yaşında iken memleketi Malatya’da sürekli bir çarpıntı ile ara ara bayılmalar yaşamaya başladı....

    Ağrıya Boyun Eğmeyin!

    7 Mayıs Dünya Ankilozan Spondilit (AS) Günü’nde hastalığa dikkat çeken Prof. Dr. Ali Şahin, AS’nin kontrolünde erken teşhis ve egzersizin önemine vurgu...

    Çocuklar İçin Evli Kalmak Mı?

    Elbette herkes çekirdek aile yapısının bozulmamasını, çocukların anne ve babalarıyla bir arada, mutlu yaşamasını tercih eder. Her evlilik şansı hak eder. Ancak...

    Diş Beyazlatma ve Bakımı

    Düzenli olarak diş ipi kullanan, fırçalayan ve diş hekimini ziyaret eden kişiler bile dişlerinin doğal parlaklığının, yiyeceklerden ve bazı alışkanlıklardan olumsuz etkilendiğini...