6 Haziran 2020

Depresyon Cinsel İşlev Bozukluğuna Neden Oluyor

Bedensel ve ruhsal bazı hastalıklar cinsel yaşam sorununa yol açıyor. Bu nedenle uzmanlar cinselliğin bireyin ruhunu ve bedenini tanımasıyla başladığını düşünüyor. Başta...
Devamı

    Diğer Başlıklarımız

    Ünlü Model, Hamile Kocası ile Poz Verdi

    Kolombiyalı trans model Danna Sultana ve kendisi gibi trans olan kocası 8 aylık bebekleri kucaklarına almak için gün sayıyor.

    Cheesecake’e Alternatif: Bisküvi Tabanlı İrmik Pastası Tarifi

    Tatlı yapmayı ve yemeyi çok seviyor, farklı tatlı tarifleri denemeye ilgi duyuyorsanız sizi çok şaşırtacak bir tarifimiz var. Görüntüsü ile adeta...

    Parçalı Ay Tutulması Sonrası Hangi Burcu ne Bekliyor?

    Ay tutulması ne zaman merak ediliyor. 5 Haziran günü saat 22.14'de gerçekleşen Yay burcunda Parçalı Ay tutulmasının burçlara etkilerini Karma Astrolog Aysun...

    İdeal Penis Boyu Ne Kadar Olmalı?

    Cinsellik konusunda tecrübe yaşamadıysak, penis boyumuzun sağlıklı ilişki yaşamak için yeterli olup olmadığını sorgularız. Uzmanlar bizi rahatlatsa da çeşitli etkenler bu cevapları yetersiz...

    Kilo Verememek: Yanlışlar, Doğru Bildikleriniz Olabilir

    Kilo verememenin biz kadınlar için yıllardır süregelen bir problem olduğu kesin. Ne şok diyetler kaldı denemediğimiz ne kinoa salataları… Fakat dönüp sonuca baktığımızda hala majör değişiklikler göremiyoruz!

    Eğer kilo vermek istiyorsak, zayıflama ve beslenme konularında düştüğümüz en büyük hata “yaz diyetleri” olabilir. Yılın 12 ayı boyunca kilo mevzusu üzerine konuşurken, baharın son zamanlarında diyet kararı vermek pek mantıklı görünmüyor! Öncelikle, gerçekten fazla kilolarımızdan kurtulmak istiyorsak bunun farkına varmamız gerekiyor. Sadece yazın bikini giyebilmek için yapılan diyetler maalesef sağlıklı sonuçlar vermiyor. Bunun yerine, bize sağlıklı beslenmeyi benimsetecek yollara başvurmamız şart. Her şeyden önce, bu yaz öncesi diyetler ile kilo verebilsek bile, vücudumuzda ani kilo alımı ve verimi çatlak ve selülit oluşuma neden olabiliyor.

    Bu nedenle en büyük tavsiyemiz, kilo verelim derken vücudumuzda başka hasarlara yol açmamak adına planlı uygulamalar yapmak olacak. Kilo verme planımızı günlere değil, uzun bir zaman dilimine yaymamız gerektiğini anladığımıza göre görmemiz gereken birkaç madde daha var.

    #BeslenmedeTrendOlmamalı

    Saç rengimizden ayakkabımızın içinde kullanacağımız çorap rengine kadar trendlerden faydalanıyoruz. Ve evet, bundan çok keyif alıyoruz! O sezon hangi stil revaçtaysa ona göre manikür yaptırmak da bize enerji veriyor. Ancak bilmeliyiz ki, beslenme düzeni yılın trendlerine göre şekillenen bir konu olmamalı.

    Her trend olan yemek sizin bünyenizde işe yaramayacağı gibi, bir de var olan düzene ekstra besin eklemek sizin için tehlikeli olabilir. Eğer zaten haftanın bazı günleri ufak çikolata kaçamakları yapıyorsanız, o dondurulmuş vişneleri yavaşça marketteki yerine geri bırakabilirsiniz.

    Uyku Düzeninizin Ne Kadar Farkındasınız?

    Maalesef bu sorunun cevabı “ben gece kuşuyum,” olmayacak. Bazılarımızın gece daha üretken olması, bizi ancak iş hayatında başarıya götürebilir. Çünkü eğer dünyadan izole yaşamıyorsanız, gün içine ayarlamanız gereken toplantılar, yemekler veya diğer etkinlikler olacak. Bu etkinler de sizin uyku sürenizi kısaltacaktır. Bununla beraber, sabahları uyurken gün ışığından veya dış seslerden (fark etmeden) etkileniyor olmanız, uyku veriminizi düşürecektir. Eğer vücudunuzdan iyi bir yağ yakımı beklentisi içindeyseniz onu gereken koşullarda dinlendirmek zorunda olduğunuzu hatırlatmak istedik.

    Kilo Vermek, Sadece Yemediklerinizden İbaret Değil

    Sağlıklı ve diyetinize uygun beslenmek kilo vermek için olmazsa olmazınız. Ancak her şey bununla bitmiyor. Günde yaptığınız hareket miktarı, bol su içmek, yağ yakıcı egzersizler ile diyetinizi desteklemek işinizi oldukça kolaylaştırır.

    Bununla beraber dışarıdan aldığınız takviyelerin ödem yapma, iştah açıcı olma gibi özellikleri varsa sorununuz bunlardan da kaynaklanıyor olabilir. Eğer takviye gıda, vitamin ve benzeri ürünler tüketiyorsanız, bu gıdaların özelliklerini iyice araştırmanızı öneririz. Belki sorun, sadece yemediklerinizde olmayabilir!

     

    Kadinvesaglik.org

     

    Latest Posts

    Ünlü Model, Hamile Kocası ile Poz Verdi

    Kolombiyalı trans model Danna Sultana ve kendisi gibi trans olan kocası 8 aylık bebekleri kucaklarına almak için gün sayıyor.

    Cheesecake’e Alternatif: Bisküvi Tabanlı İrmik Pastası Tarifi

    Tatlı yapmayı ve yemeyi çok seviyor, farklı tatlı tarifleri denemeye ilgi duyuyorsanız sizi çok şaşırtacak bir tarifimiz var. Görüntüsü ile adeta...

    Parçalı Ay Tutulması Sonrası Hangi Burcu ne Bekliyor?

    Ay tutulması ne zaman merak ediliyor. 5 Haziran günü saat 22.14'de gerçekleşen Yay burcunda Parçalı Ay tutulmasının burçlara etkilerini Karma Astrolog Aysun...

    İdeal Penis Boyu Ne Kadar Olmalı?

    Cinsellik konusunda tecrübe yaşamadıysak, penis boyumuzun sağlıklı ilişki yaşamak için yeterli olup olmadığını sorgularız. Uzmanlar bizi rahatlatsa da çeşitli etkenler bu cevapları yetersiz...

    Haberler

    Siyahi Amerikalı Floyd’un Öldürüldüğü Minneapolis’te Göstericiler Polis Merkezini Ateşe Verdi

    ABD'nin Minneapolis kentinde, siyahi Amerikalı George Floyd'un polis şiddeti sonucu hayatını kaybetmesinin ardından başlayan olayların 3. gününde göstericiler polis merkezine girerek binayı...

    Yeni Sezonda Jürilik Yapacak Olan Bülent Ersoy, Ayda 3 Milyon TL Kazanacak

    Uzun bir süredir ekranlarda olmayan Bülent Ersoy, yeni sezonda Show TV'de yayınlanmaya devam edecek olan Kuaförüm Sensin'in jüri üyesi olacak. Ersoy, imza...

    İstanbul, Ankara ve İzmir’de Cuma Namazı Kılınabilecek Camiler

    Koronavirüs salgını sebebiyle 16 Mart'ta ibadete kapatılan camiler normalleşme süreci kapsamında kademeli olarak ibadete yeniden açılıyor. Bu kapsamda yarından itibaren Cuma namazı...

    56 Yaşındaki Hülya Avşar, Instagram Hesabından Bornozlu Pozunu Paylaştı

    56 yaşındaki Hülya Avşar, sosyal medya hesabından bornozlu bir fotoğrafını paylaştı. Derin bacak dekoltesiyle dikkat çeken Avşar, kusursuz fiziğiyle mankenlere bile meydan...

    Koronavirüs Sürecinde Yapılmaması Gereken 10 Hata

    Great Place to Work Enstitüsü, şirketlere işveren markalarını desteklemek ve kurum kültürüne güç kazandırmak için destek oluyor. Enstitü’nün verilerine göre, güven kültürüne...