29 Eylül 2023

Çekilen Diş Eti Eski Haline Gelmez, ‘Serbest Diş Eti Grefti’ Tedavisi Uygulanır

Çekilen diş etinin çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabileceğini belirten uzmanlar birincil nedenin diş taşı birikimi olduğunu söylüyor. Diş taşı temizliğinden sonra çekilen diş etinin...
Devamı

    Diğer Başlıklarımız

    Şehir Hatları Tarihinin İlk Kadın Kaptanı Deniz Taksi’nin Dümeninde

    Şehir Hatları tarihinin ‘’İlk Kadın Kaptanı’’ Deniz Taksi’nin dümeninde göreve başladı.  Yolcularına deniz ulaşımında güvenilir ve konforlu bir hizmet sunan Şehir Hatları’nın tarihinde ilk kez...

    Kurban Bayramı’nda Sağlıklı Beslenmek İçin 7 Öneri

    Kurban Bayramı, sevdiklerimizle bir araya geldiğimiz, paylaşımların yoğunlaştığı, keyifli sofralarda çeşit çeşit yemeklerin yendiği güzel günleri içinde barındırıyor. Ancak bayramda beslenme alışkanlıklarının hızla değişmesi...

    Cargill’in Yarının Kadın Liderleri Programı, Dördüncü Yılında Etkisini İkiye Katlıyor

    Cargill’in Türk Eğitim Vakfı (TEV) iş birliğinde 2021 yılında hayata geçirdiği Yarının Kadın Liderleri Programı, Türkiye genelinde 200’e yakın üniversite öğrencisine ulaştı Cargill’in 2021 yılında...

    Aşı Karşıtlığı Kızamık Vakalarını Artırdı

    En önemli çocukluk çağı hastalıklarından biri olan kızamık, aşı ile önlenebilen çok ciddi bir sağlık sorunudur. Son dönemde giderek yaygınlaşan aşı karşıtlığı nedeniyle kızamık...

    Kilo Verememek: Yanlışlar, Doğru Bildikleriniz Olabilir

    Kilo verememenin biz kadınlar için yıllardır süregelen bir problem olduğu kesin. Ne şok diyetler kaldı denemediğimiz ne kinoa salataları… Fakat dönüp sonuca baktığımızda hala majör değişiklikler göremiyoruz!

    Eğer kilo vermek istiyorsak, zayıflama ve beslenme konularında düştüğümüz en büyük hata “yaz diyetleri” olabilir. Yılın 12 ayı boyunca kilo mevzusu üzerine konuşurken, baharın son zamanlarında diyet kararı vermek pek mantıklı görünmüyor! Öncelikle, gerçekten fazla kilolarımızdan kurtulmak istiyorsak bunun farkına varmamız gerekiyor. Sadece yazın bikini giyebilmek için yapılan diyetler maalesef sağlıklı sonuçlar vermiyor. Bunun yerine, bize sağlıklı beslenmeyi benimsetecek yollara başvurmamız şart. Her şeyden önce, bu yaz öncesi diyetler ile kilo verebilsek bile, vücudumuzda ani kilo alımı ve verimi çatlak ve selülit oluşuma neden olabiliyor.

    Bu nedenle en büyük tavsiyemiz, kilo verelim derken vücudumuzda başka hasarlara yol açmamak adına planlı uygulamalar yapmak olacak. Kilo verme planımızı günlere değil, uzun bir zaman dilimine yaymamız gerektiğini anladığımıza göre görmemiz gereken birkaç madde daha var.

    #BeslenmedeTrendOlmamalı

    Saç rengimizden ayakkabımızın içinde kullanacağımız çorap rengine kadar trendlerden faydalanıyoruz. Ve evet, bundan çok keyif alıyoruz! O sezon hangi stil revaçtaysa ona göre manikür yaptırmak da bize enerji veriyor. Ancak bilmeliyiz ki, beslenme düzeni yılın trendlerine göre şekillenen bir konu olmamalı.

    Her trend olan yemek sizin bünyenizde işe yaramayacağı gibi, bir de var olan düzene ekstra besin eklemek sizin için tehlikeli olabilir. Eğer zaten haftanın bazı günleri ufak çikolata kaçamakları yapıyorsanız, o dondurulmuş vişneleri yavaşça marketteki yerine geri bırakabilirsiniz.

    Uyku Düzeninizin Ne Kadar Farkındasınız?

    Maalesef bu sorunun cevabı “ben gece kuşuyum,” olmayacak. Bazılarımızın gece daha üretken olması, bizi ancak iş hayatında başarıya götürebilir. Çünkü eğer dünyadan izole yaşamıyorsanız, gün içine ayarlamanız gereken toplantılar, yemekler veya diğer etkinlikler olacak. Bu etkinler de sizin uyku sürenizi kısaltacaktır. Bununla beraber, sabahları uyurken gün ışığından veya dış seslerden (fark etmeden) etkileniyor olmanız, uyku veriminizi düşürecektir. Eğer vücudunuzdan iyi bir yağ yakımı beklentisi içindeyseniz onu gereken koşullarda dinlendirmek zorunda olduğunuzu hatırlatmak istedik.

    Kilo Vermek, Sadece Yemediklerinizden İbaret Değil

    Sağlıklı ve diyetinize uygun beslenmek kilo vermek için olmazsa olmazınız. Ancak her şey bununla bitmiyor. Günde yaptığınız hareket miktarı, bol su içmek, yağ yakıcı egzersizler ile diyetinizi desteklemek işinizi oldukça kolaylaştırır.

    Bununla beraber dışarıdan aldığınız takviyelerin ödem yapma, iştah açıcı olma gibi özellikleri varsa sorununuz bunlardan da kaynaklanıyor olabilir. Eğer takviye gıda, vitamin ve benzeri ürünler tüketiyorsanız, bu gıdaların özelliklerini iyice araştırmanızı öneririz. Belki sorun, sadece yemediklerinizde olmayabilir!

     

    Kadinvesaglik.org

     

    Latest Posts

    Şehir Hatları Tarihinin İlk Kadın Kaptanı Deniz Taksi’nin Dümeninde

    Şehir Hatları tarihinin ‘’İlk Kadın Kaptanı’’ Deniz Taksi’nin dümeninde göreve başladı.  Yolcularına deniz ulaşımında güvenilir ve konforlu bir hizmet sunan Şehir Hatları’nın tarihinde ilk kez...

    Kurban Bayramı’nda Sağlıklı Beslenmek İçin 7 Öneri

    Kurban Bayramı, sevdiklerimizle bir araya geldiğimiz, paylaşımların yoğunlaştığı, keyifli sofralarda çeşit çeşit yemeklerin yendiği güzel günleri içinde barındırıyor. Ancak bayramda beslenme alışkanlıklarının hızla değişmesi...

    Cargill’in Yarının Kadın Liderleri Programı, Dördüncü Yılında Etkisini İkiye Katlıyor

    Cargill’in Türk Eğitim Vakfı (TEV) iş birliğinde 2021 yılında hayata geçirdiği Yarının Kadın Liderleri Programı, Türkiye genelinde 200’e yakın üniversite öğrencisine ulaştı Cargill’in 2021 yılında...

    Aşı Karşıtlığı Kızamık Vakalarını Artırdı

    En önemli çocukluk çağı hastalıklarından biri olan kızamık, aşı ile önlenebilen çok ciddi bir sağlık sorunudur. Son dönemde giderek yaygınlaşan aşı karşıtlığı nedeniyle kızamık...

    Haberler

    Meme Kanseri Tedavisinde Erken Teşhis Başarıyı Arttırıyor

    Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Tanısal Radyoloji Uzmanı Dr. Aresh Soudmand, meme kanseri hakkında bilgilendirdi. Meme kanserinin erken tanısında en önemli faktörün...

    Soğuk Havalarda Güvenli Egzersiz Nasıl Olmalı?

    Soğukta yapılan egzersizin, fizyolojik olarak daha stresli koşullar altında yapılan egzersiz olduğunu kaydeden uzmanlar, egzersiz yapmaya alışkın olmayanlar için soğuk havada egzersiz...

    Bebeklik Döneminde Önlem Alınmazsa Bu Hastalık Kısırlığa Yol Açabiliyor

    Halk arasında peygamber sünneti olarak bilinen hipospadias, doğuştan gelen hastalıklar arasında yer alıyor. Doğru ve güvenilir ortamda uygulanan cerrahi müdahale yaşam boyu...

    Kaşıntınız Bir Hastalığın Habercisi Olabilir

    Rahime Kaşıkaralar Batıgöz Sağlık Grubu Balçova - İzmir şubesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Rahime Kaşıkaralar Kaşıntı Tanı ve Tedavisi...

    Baharın Enerjisiyle Baştan Aşağı Yenilenin!

    Chic Nail Beauty and Cosmetic’in kurucusu Burcu Güzel Davud, 2023 İlkbahar-Yaz sezonu için cilt ve tırnak bakımına dair ipuçları verdi.