Kegel egzersizleri basitçe açıklamak gerekirse pelvik taban kaslarını güçlendirmek için yapılan oldukça basit tutma ve bırakma hareketlerinden oluşur. bu egzersizlerin düzenli yapılması haline özellikle kadınlarda orgazm olmayı kolaylaştırdığı ispatlanmıştır. Aşağıdaki videoda Kegel hakkında gerekli temel bilgileri bulacaksınız.

 

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.