18 Haziran 2021

Rosie Huntington-Whiteley’in güzellik sırları

İngiliz model Rosie Huntington-Whiteley, yüzü olduğu Marks&Spencer’ın yeni ürünleri için kamera karşısına geçti. Jason Statham ile mutlu bir beraberlik...
Devamı

    Diğer Başlıklarımız

    Hayat “Yeniden” Değişirken

    Düzenin değiştiği, insanların asla tahmin etmeyeceği kısıtlamaların yaşandığı, güç ve iktidar savaşlarının hızlıca beklenmedik şekillerde el değiştirdiği zamanların başlangıcı oldu bu aylar

    Çocuklar, corona virüs mutasyonlarının anahtar taşıyıcıları olabilir

    ABD’li bilim insanları 12 yaşından küçük çocukların yeni tip corona virüsün İngiltere ve California’daki mutasyonlarına benzer yeni varyantların toplumdaki bulaş oranında önemli...

    Saç Nasıl Uzar? Her Gün Yıkamak Saçı Uzatır Mı?

    Her kadının hayali uzun ve sağlıklı saçlara sahip olmaktır. Herkesin evde kendi imkanları ile uygulayabileceği çok kolay saç uzatma yöntemleri bulunuyor.

    Sülfatsız şampuanlar hakkında bilmeniz gereken her şey

    Güzel ve göz alıcı saçlar için yaptırdığımız yoğun işlemler, zamanla saçlarımızı güçsüzleştirir ve yıpranmalarına neden olur. Yakın geçmişe...

    Pandemi Süreci Yeme Alışkanlıklarımızı da Değiştirdi

    Korona virüs salgını ile birlikte içinde bulunduğumuz zorlu dönem yeme alışkanlıklarımızı da değiştirdi. Toplumda salgın ile birlikte kendini gösteren kaygı, korku, belirsizliği yönetmekte güçlük çekme ve sosyal izolasyon birçok kişinin yeme alışkanlıklarının da değişmesine sebep oldu.

    Yeme bozukluklarının kaygı veren unsurların arttığı dönemlerde, daha sık görüldüğünü belirten Psikolog Dr. Feyza Bayraktar, “Yeme bozukluğu davranışı genellikle kişi için hayatla ve hayatın getirdiği acı, stres ve kaygı ile baş etme yöntemlerinden bir tanesi haline gelebilir. Kişi, huzursuzluk veren bir duyguyla baş etmek yerine sonrasında kendisini kötü hissetse bile hayatının bir parçası haline gelen, alışık olduğu yeme bozukluğu davranışını tekrarlayarak acı hissetmekten kaçma yolunu tercih edebilir. Yeme bozukluğu, kişi için bir tür konforsuz konfor alanı haline gelebilir. “ dedi.

    Koronovirüs salgını ile birlikte hepimizin maruz kaldığı ani hayat değişiminin yeme bozuklukları konusunda önemli bir tetikleyici olduğunu belirten Bayraktar, açıklamasını şöyle sürdürdü: “Duygu yönetme becerilerinde problem yaşayan birçok insan, günlük yaşamda rutin hale gelen stresi yönetmekte zorluk çekerken, bir de üzerine pandemi sürecinin belirsizliğini yönetmenin zorluğu eklenince yeme bozukluğu problemi ile karşı karşıya kaldı. Kaygı, korku, can sıkıntısı gibi duyguları hissetmekten kaçmak ve haz alma ihtimali ile bazı yiyeceklere daha fazla yönelmek ve bu yiyeceklerden bolca hatta bazen kontrolü kaybetmiş bir şekilde tüketmek, içinde bulunduğumuz süreçte duyguları hissetmekten kaçmak için yaygın olarak başvurulan yöntemlerden bir tanesi haline geldi.”

    Seçimleri kontrol etmek elimizde. Duyguların farkına varınPsikolojik etkenlere bağlı olarak ortaya çıkan yeme bozukluğu davranışı ile ilgili gecikmeden destek alınması gerektiğini belirten Psikolog Dr. Feyza Bayraktar şunları söyledi:

    “Öncelikle duyguları sağlıklı şekilde yönetmeyi öğrenmek gerekir. Bunun için de içinde bulunduğumuz gerçekliği hoşumuza gitmese bile olduğu gibi kabul edip, bu süreçte hissettiğimiz duyguları yargılamadan kabul edip hissetmek için kendimize izin vermeliyiz. Duyguları hissetmekten kaçmaya çalışmak, kendine zarar verici davranışlara dönüşebilir. Bazı duygular ne kadar acı verse bile tüm duyguların geçici olduğunu, mutluluk gibi acının da bir süre sonra geçeceğini hatırlamamız gerek. Günlük yaşamımızda duygu durumumuzu olumlu yönde etkileyecek etkinlikleri yaşamımıza sokmamız, sıkıntı veren durumlara karşı toleransımızın artmasına da destek olur. Pandemi sürecinde olduğumuz için dışarıda yapılan etkinliklerin, sosyalleşmenin çok daha kısıtlı olması sebebiyle, evde yapılabilecek hobiler geliştirmek, nefes egzersizleri yapmak gibi genel duygu durumu olumlu yönde etkileyecek etkinlikleri günlük rutinin bir parçası haline getirmek genel duygu durumu olumlu yönde etkilemeye, duyguları daha sağlıklı yönetmeye yardımcı olacağı gibi yeme atakları ile mücadele etmek için de katkı sağlayacaktır.”

    Latest Posts

    Hayat “Yeniden” Değişirken

    Düzenin değiştiği, insanların asla tahmin etmeyeceği kısıtlamaların yaşandığı, güç ve iktidar savaşlarının hızlıca beklenmedik şekillerde el değiştirdiği zamanların başlangıcı oldu bu aylar

    Çocuklar, corona virüs mutasyonlarının anahtar taşıyıcıları olabilir

    ABD’li bilim insanları 12 yaşından küçük çocukların yeni tip corona virüsün İngiltere ve California’daki mutasyonlarına benzer yeni varyantların toplumdaki bulaş oranında önemli...

    Saç Nasıl Uzar? Her Gün Yıkamak Saçı Uzatır Mı?

    Her kadının hayali uzun ve sağlıklı saçlara sahip olmaktır. Herkesin evde kendi imkanları ile uygulayabileceği çok kolay saç uzatma yöntemleri bulunuyor.

    Sülfatsız şampuanlar hakkında bilmeniz gereken her şey

    Güzel ve göz alıcı saçlar için yaptırdığımız yoğun işlemler, zamanla saçlarımızı güçsüzleştirir ve yıpranmalarına neden olur. Yakın geçmişe...

    Haberler

    5 Adımda Libidonuzu Yükseltin

    Testosteron hormonunun birincil olarak libidodan sorumlu olduğunu söyleyen Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, "Diğer görevleri ise metabolizmamızı, ruh halimizi, enerjimizi kontrol etmektir....

    Koronavirüs salgınında yeni vaka sayısı 15 bin 191

    Sağlık Bakanlığı koronavirüs tablosunu açıkladı. Buna göre Türkiye'de son 24 saatte 15 bin 191 kişinin testi pozitif çıktı, 283 kişi ise hayatını...

    Bir Su Damlası Değil Miydin Sen Yaaa?

    https://www.youtube.com/watch?v=q4NDf5Y1DQY Gözümden akan yaş gibi değil...susuzluktan bitap düşmüşken içtiğim su gibi değil...Çöle düşen bir damla yağmur suyu...

    Kadavradan rahim nakilli Derya Sert’in ilk Anneler Günü heyecanı

    Dünyada ilk kez kadavradan rahim nakli yapılan ve 9 yıl bekleyişin ardından 4 Haziran 2020'de anne olan Derya Sert (33),oğlu Ömer Özkan...

    Vakalar azaldı ölüm sayısı aynı

    Tam kapanma döneminde 1 haftalık süreç geride kaldı. Uzmanlar, tablonun iyiye gittiğini ancak yeterli etkinin henüz görülmediğini dile getirdiler.