6 Haziran 2020

Depresyon Cinsel İşlev Bozukluğuna Neden Oluyor

Bedensel ve ruhsal bazı hastalıklar cinsel yaşam sorununa yol açıyor. Bu nedenle uzmanlar cinselliğin bireyin ruhunu ve bedenini tanımasıyla başladığını düşünüyor. Başta...
Devamı

    Diğer Başlıklarımız

    Ünlü Model, Hamile Kocası ile Poz Verdi

    Kolombiyalı trans model Danna Sultana ve kendisi gibi trans olan kocası 8 aylık bebekleri kucaklarına almak için gün sayıyor.

    Cheesecake’e Alternatif: Bisküvi Tabanlı İrmik Pastası Tarifi

    Tatlı yapmayı ve yemeyi çok seviyor, farklı tatlı tarifleri denemeye ilgi duyuyorsanız sizi çok şaşırtacak bir tarifimiz var. Görüntüsü ile adeta...

    Parçalı Ay Tutulması Sonrası Hangi Burcu ne Bekliyor?

    Ay tutulması ne zaman merak ediliyor. 5 Haziran günü saat 22.14'de gerçekleşen Yay burcunda Parçalı Ay tutulmasının burçlara etkilerini Karma Astrolog Aysun...

    İdeal Penis Boyu Ne Kadar Olmalı?

    Cinsellik konusunda tecrübe yaşamadıysak, penis boyumuzun sağlıklı ilişki yaşamak için yeterli olup olmadığını sorgularız. Uzmanlar bizi rahatlatsa da çeşitli etkenler bu cevapları yetersiz...

    Stresle Baş Etmenin Yolları

    İlk gözlemler ve bilimsel çalışmalar 1920’lerde yapılmış ve halen yapılıyor ama biz çok yakın sayılacak bir geçmişte stresi konuşmaya, yazıp çizmeye başladık.

    Stres kavramıyla tanıştığımızda bunun daha çok şehirli insanın sıkıntısı olduğunu düşünüyorduk. Metropollerde kalabalığın, trafiğin, karmaşanın; ses, görüntü ve hava kirliliğinin, küreselleşen dünyanın durmaksızın ve hızla büyüyen rekabetçi arenalarının, sektörü ve yaka rengi fark etmeyen savaşçılarının ortak bunalımı sanıyorduk stresi…
    Bugün görüyoruz ki bu rekabet sarmalına girmeyip stresten nasibini almamış çok az topluluk kaldı.

    Stresle baş etmeye çalışmadan önce stresin ne olduğunu bilmeli, ondan sonra da her birimiz kendi stresimizi ve tetikleyicilerini tanımalıyız.

    Her biri akıl ve beden üzerinde farklı etkileri olan iki tür stres varmış:

    Akut stres
    Bu, belirli olaylardan veya durumlardan kaynaklanan stres. Bu stres türü sizin için iyi olabilir çünkü salınan stres hormonları size durumla başa çıkmada yardımcı olur.

    Kronik stres
    Bu, stres hormonlarının salgılanmasına neden olan durumlara tekrar tekrar maruz kalmaktan kaynaklanan strestir. Bu tür bir stres zihninizde ve vücudunuzda yıpranmaya neden olabilir. Birçok bilim insanı, strese müdahale sistemimizin sürekli aktif olacak şekilde tasarlanmadığını düşünüyor. Bu, birçok  bedensel sistemin bozulmasına neden olabilir.


    Sizinki akut mu kronik mi? Kronikse hangi aşamada?
    Çünkü bunun 3 aşaması da var.  Bunları da anladıysak sıradaki mesele stresi yönetmek.

    Montreal İnsan Stresi Araştırmalar Merkezinin çalışmaları neticesine göre stresi yönetmek mümkün.

    Nasıl mümkün?
    İki seçeneğimiz var.

    1 – Hayatımızdan stresi çıkarmak: Mümkün mü? Değil
    2 – Stresle yaşamayı öğrenmek: Mümkün mü? Evet

    Stresle yaşamayı öğreneceksek de şu iki kuralı unutmayacağız.

    ·      Kolay çözüm diye bir şey yok.
    ·      Evrensel çözüm diye bir şey yok.

    Bir durum ancak SİZ stresli olarak yorumluyorsanız streslidir.
    Eski cumhurbaşkanlarımızdan Süleyman DemirelMeseleyi mesele etmezsen ortada mesele kalmaz.” dediğinde gülmüştük ama adam haklıymış. – Bir duruma stresli demeniz için, Yenilik, Öngörülemezlik, Ego tehdidi ve Zayıf Kontrol Hissini içerdiğini hissetmelisiniz. Bu nedenle stres bireysel ve oldukça kişisel bir olgudur.

    Herkes stresle farklı şekilde başa çıkar. Bazıları çekilir, bazıları atılır, bazıları strese girmeyi sürdürür! Yani evrensel stres yönetimi teknikleri diye bir şey yoktur.

    Meditasyon veya yoga bazıları için olumlu etkilerken, diğerleri için işkence ve daha fazla stres sebebi olacaktır! Hepimiz stresle başa çıkabilmenin kişisel yollarını bulmalıyız.

    Latest Posts

    Ünlü Model, Hamile Kocası ile Poz Verdi

    Kolombiyalı trans model Danna Sultana ve kendisi gibi trans olan kocası 8 aylık bebekleri kucaklarına almak için gün sayıyor.

    Cheesecake’e Alternatif: Bisküvi Tabanlı İrmik Pastası Tarifi

    Tatlı yapmayı ve yemeyi çok seviyor, farklı tatlı tarifleri denemeye ilgi duyuyorsanız sizi çok şaşırtacak bir tarifimiz var. Görüntüsü ile adeta...

    Parçalı Ay Tutulması Sonrası Hangi Burcu ne Bekliyor?

    Ay tutulması ne zaman merak ediliyor. 5 Haziran günü saat 22.14'de gerçekleşen Yay burcunda Parçalı Ay tutulmasının burçlara etkilerini Karma Astrolog Aysun...

    İdeal Penis Boyu Ne Kadar Olmalı?

    Cinsellik konusunda tecrübe yaşamadıysak, penis boyumuzun sağlıklı ilişki yaşamak için yeterli olup olmadığını sorgularız. Uzmanlar bizi rahatlatsa da çeşitli etkenler bu cevapları yetersiz...

    Haberler

    Siyahi Amerikalı Floyd’un Öldürüldüğü Minneapolis’te Göstericiler Polis Merkezini Ateşe Verdi

    ABD'nin Minneapolis kentinde, siyahi Amerikalı George Floyd'un polis şiddeti sonucu hayatını kaybetmesinin ardından başlayan olayların 3. gününde göstericiler polis merkezine girerek binayı...

    Yeni Sezonda Jürilik Yapacak Olan Bülent Ersoy, Ayda 3 Milyon TL Kazanacak

    Uzun bir süredir ekranlarda olmayan Bülent Ersoy, yeni sezonda Show TV'de yayınlanmaya devam edecek olan Kuaförüm Sensin'in jüri üyesi olacak. Ersoy, imza...

    İstanbul, Ankara ve İzmir’de Cuma Namazı Kılınabilecek Camiler

    Koronavirüs salgını sebebiyle 16 Mart'ta ibadete kapatılan camiler normalleşme süreci kapsamında kademeli olarak ibadete yeniden açılıyor. Bu kapsamda yarından itibaren Cuma namazı...

    56 Yaşındaki Hülya Avşar, Instagram Hesabından Bornozlu Pozunu Paylaştı

    56 yaşındaki Hülya Avşar, sosyal medya hesabından bornozlu bir fotoğrafını paylaştı. Derin bacak dekoltesiyle dikkat çeken Avşar, kusursuz fiziğiyle mankenlere bile meydan...

    Koronavirüs Sürecinde Yapılmaması Gereken 10 Hata

    Great Place to Work Enstitüsü, şirketlere işveren markalarını desteklemek ve kurum kültürüne güç kazandırmak için destek oluyor. Enstitü’nün verilerine göre, güven kültürüne...