29 Kasım 2020

Koronavirüs Korkusunu Yenmek İçin 10 Öneri

Koronavirüse yakalanma endişesi son zamanlarda neredeyse herkesin yaşadığı ortak bir ruhsal sorun haline geldi. Koronafobi olarak da anılmaya başlayan bu yeni durum,...
Devamı

    Diğer Başlıklarımız

    Köylünün Geçim Kaynağı Oldu! Koronavirüs Sonrası Kekik Yağı Satışları Patladı

    Antalya'nın Akseki ilçesinde yaklaşık 2 bin metre yükseklikteki Toroslarda yetişen şifalı bitkilerden elde edilen yağlar vatandaşların geçim kaynağı oldu. Köylülerin dağlardan çuval...

    Kahramanmaraşlı Emekli Asker, Yaptığı Doğal İlaçla Koronavirüsten Korunuyor

    Kahramanmaraş'ta yaşayan emekli astsubay Mustafa Uludağ, doğadan topladığı ürünlerin damıtma yöntemi ile öz suyunu çıkararak kendi ilacını üretiyor. Uludağ, yaptığı doğal ilaçlar...

    Kanser Riskini Azaltan Şifa Kaynağı: Maden Suyu

    İlk defa online platformda düzenlenen I. Ulusal Maden Suyu Kongresi ile maden suyunun bilinmeyen yönleri gün yüzüne çıkarıldı. Akademisyenlerin katkılarıyla gerçekleştirilen sunumların...

    Yaşam İçin Gerekli Mikrobesinler: Vitamin ve Mineraller

    Vitamin ve mineraller sağlıklı yaşamın vazgeçilmez organik bileşenleridir. Vitamin ve minerallerin kronik hastalıklardan korunmadaki rolüne dikkat çeken Eczacı Ayşen Dincer, günlük beslenmemize...

    Depresyon, Aslında Bizim Tercihimiz Mi?

    Depresyon, en kısa tanımı ile günlük hayatı etkileyecek düşük duygu durumuna verilen addır diyebiliriz. Sanılanın aksine depresyon nadir görülen bir psikolojik rahatsızlık değil. Toplumun yaklaşık %30’u, hayatının bir döneminde depresyonla mücadele ediyor. Yalnızca bazılarımız bu durumu daha bilinçli yaşarken, bazılarımız farkında olmadan depresyonu geçirebiliyoruz.

    depresyon hakkında

    Depresyon, havaların da soğumasıyla beraber, hayatınızı yavaş yavaş ele geçiriyor gibi hissedebilirsiniz. Mevsim geçişlerinin, bilimsel olarak depresyon üzerinde bir etkisi olduğu söylenemese bile, kişilerin kendi deneyimleri, depresyonu daha çok mevsim geçişlerinde yaşadıklarını söylüyor.

    Depresyonun Başlangıç Belirtileri Neler?

    depresyonda hissetmek

    • Hoşlandığınız şeylerde azalma ve ilgi kaybı.
    • Kendini üzgün, hüzünlü hissetme, keyfi yerinde olmama durumu.
    • Kiloda azalma ya da artış gözlenmesi.
    • Uyku bozukluğu ya da aşırı uyku hali.
    • Sıkıntı, huzursuz olma, yerinde duramama, kararsızlık.
    • Kendini yetersiz, değersiz, suç işlemiş gibi hissetme.
    • Dikkat, düşünce konsantrasyonunda azalma.
    • Enerjide azalma, yaşlanıyor olma hissi, çalışma güç ve veriminde düşüşler.
    • Tekrarlayan ölüm düşünceleri.
    • Cinsel ilgide değişim.

    Bu belirtilerden üç ya da üçten fazlasının sizi de etkilediğini hissediyorsanız, depresyonda olma ihtimaliniz yüksek. Ancak her zaman bu belirtileri taşımak da “depresyon” tanısını doğrulamıyor.

    Ne Zaman Depresyondan Endişe Duymalıyız?

    depresyonda yardım

    Eğer hissettiğimiz belirtiler günlük hayatımızın gidişatını etkiliyor veya bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkıyorsa, depresyon belirtilerimizi bir uzmanla paylaşmamız gerektiğini anlamına geliyor olabilir. Öncelikle çevremizdekilerle yaşadığımız durumu paylaşmak ve yakınlarımızla konuşmak da isteyebiliriz. Depresyon belirtilerini üç haftadan uzun bir süredir bünyenizde taşıyor ve durumun gidişatından endişe duyuyor iseniz de mutlaka bir yardım almanızı öneriyoruz. Partnerinizin duygu durumundan endişe duyuyorsanız, Erkeklerde Seks Sonrası Depresyon yazımıza da göz atmayı unutmayın.

     

     

    Kadinvesaglik.org

    Latest Posts

    Köylünün Geçim Kaynağı Oldu! Koronavirüs Sonrası Kekik Yağı Satışları Patladı

    Antalya'nın Akseki ilçesinde yaklaşık 2 bin metre yükseklikteki Toroslarda yetişen şifalı bitkilerden elde edilen yağlar vatandaşların geçim kaynağı oldu. Köylülerin dağlardan çuval...

    Kahramanmaraşlı Emekli Asker, Yaptığı Doğal İlaçla Koronavirüsten Korunuyor

    Kahramanmaraş'ta yaşayan emekli astsubay Mustafa Uludağ, doğadan topladığı ürünlerin damıtma yöntemi ile öz suyunu çıkararak kendi ilacını üretiyor. Uludağ, yaptığı doğal ilaçlar...

    Kanser Riskini Azaltan Şifa Kaynağı: Maden Suyu

    İlk defa online platformda düzenlenen I. Ulusal Maden Suyu Kongresi ile maden suyunun bilinmeyen yönleri gün yüzüne çıkarıldı. Akademisyenlerin katkılarıyla gerçekleştirilen sunumların...

    Yaşam İçin Gerekli Mikrobesinler: Vitamin ve Mineraller

    Vitamin ve mineraller sağlıklı yaşamın vazgeçilmez organik bileşenleridir. Vitamin ve minerallerin kronik hastalıklardan korunmadaki rolüne dikkat çeken Eczacı Ayşen Dincer, günlük beslenmemize...

    Haberler

    Herkes İçin Her Yerde Kültür Sanat

    Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Alinur Aktaş, düzenlenen 2020-2021 kültür ve sanat etkinlikleri tanıtım toplantısında, hem geçen yıl hayata geçirdikleri kültür sanat faaliyetlerini hem de...

    COVID-19 İle Mücadelede İleri Teknoloji Geliştiriliyor

    İTÜ ARI Teknokent ve Petrol Ofisi işbirliği ile COVID-19’a karşı yürütülen mücadele, konu ile ilgili teknoloji geliştiren girişimlerin desteklenmesi ile devam ediyor....

    Yeşilay Tüm İş Süreçlerinde Mükemmellik Hedefiyle Çalışıyor

    Yeşilay, çalışmalarını Türkiye Mükemmellik Ödülü ile taçlandırdı Yeşilay, Türkiye Kalite Derneği (KalDer) tarafından, Avrupa Kalite Yönetimi Vakfı (EFQM) Mükemmellik...

    “Şöhretin En Kötü Tarafı Özgürlüğümün Kısıtlanması”

    Her hafta Zorlu PSM %100 Studio sahnesinde Türkiye ve gündeme dair konuları ve farklı ilgi alanlarından ağırladığı sürpriz konuk sanatçıları ile seyirci...

    İyi Beslenmek Her Çocuğun Hakkı

    D vitaminiyle zenginleştirilmiş ürünleriyle toplum sağlığını destekleyen Muratbey, çocuklar için ürettiği şekil şekil peynir Misto ile onları eğlendirirken sağlıklı beslenmelerine de katkı...