8 Temmuz 2020

Koronadan Koruyan Maske, Cezadan Koruyamadı

Manisa'da ceza yememek için motosikletinin plakasını maskeyle kapatan sürücü, cezadan kurtulamadı. Polisin "dur" ihtarına uymayan sürücüye 2.729 lira para cezası kesildi.
Devamı

    Diğer Başlıklarımız

    4 Ay Önce Doğum Yapan Bergüzar, Bikinili Pozuyla Değil Yazdığı Notla Şaşırttı

    İkinci bebeğini Mart ayında kucağına alan güzel oyuncu Bergüzar Korel, hakkında çıkacak olası kilo haberlerini tiye alarak bikinili paylaşım yaptı.

    Kimse Bu Kadarını Beklemiyordu! Kuruluş Osman’ın Hazal Hatun’u Bir Deri Bir Kemik Kaldı

    Mide küçültme ameliyatıyla 110 kilodan 60 kiloya düşen Kuruluş Osman'ın Hazal Hatun'u Yeşim Ceren Bozoğlu, 10 kilo daha vererek adeta iğne...

    Koronavirüs Tedbirleri Kapsamında Polis Ceza Kesebilir Mi? Emniyet’ten Tartışmaları Bitirecek Açıklama

    Emniyet'ten koronavirüs tedbirleri kapsamında polis ceza keser, kesemez tartışmalarını bitirecek bir açıklama geldi.Kesilen cezalar için polisin tutanak...

    Gaziantep’te Vaka Sayıları Artmaya Devam Ederse Okullar Açılmayabilir

    Gaziantep Büyükşehir Belediye Başkanı Fatma Şahin, kentte koronavirüs vakalarının artmaya devam etmesi durumunda okulların açılmayacağını ifade etti.Ortalama vaka...

    Yeterince Su İçtiğimizden Emin Miyiz?

    Su, yaşamın devamlılığı için en önemli kaynak, metabolizmamızın en fazla ihtiyaç duyduğu madde… Vücudumuzun yüzde 60-70’ini oluşturan su, hayatın temel taşı olarak karşımıza çıkıyor. Vücudun su oranını korumak ve tüm sistemlerinin uygun şekilde çalışmasını sağlamak için yeterli miktarda su tüketmek büyük önem taşıyor.

    Peki Suyun Faydaları Neler?

    suyun faydaları

    1 – Bütün besinlerin, vitamin ve minerallerin temel çözücüsüdür. Vücutta besinleri küçük parçalara ayırır, sindirimlerinde ve atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur.

    2 – Kanı sulandırır ve dolaşım sırasında pıhtılaşmasını önler.

    3 – Cildi yumuşatır ve yaşlılık belirtilerinin azalmasına yardımcı olur.

    4 – Kabızlık ve böbrek taşı oluşumunu önler

    5 – Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesine yardımcı olur.

    6 – Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi sağlar.

    7 – Hücre ve dokuların yapılarının korunmasında görev alır

    8 – Vücut ısısının düzenlenmesine yardımcı olur

    9 – Vücut direnci ve bağışıklığının güçlenmesini sağlar

    FAZLA SU TÜKETMENİN ZARARI VAR MI?

    Vücutta ateş, ishal, kabızlık gibi bir rahatsızlık olmadığı takdirde sağlıklı bir kişinin günlük içmesi gereken su miktarı 1,5-2 litredir. Fiziksel aktivite, hava sıcaklığı günlük alınması gereken su miktarını artıran sebeplerdir. Yapılan çalışmalarda, vücudun ihtiyacından fazla su tüketiminin sağlık açısından herhangi bir faydası olmadığı gözlenmiştir. Çok fazla su tüketmek su zehirlenmesine de yol açabileceği için ölçüyü kaçırmamak önemlidir.

    SUSAMADIM DEMEYİN!

    su icmenin faydalari

    Su dışında kahve, çay, asitli içeceklerle alınan sıvı suyun yerini almamaktadır. Aksine bu tür içeceklerin fazla tüketilmesi susama hissini baskılayarak, suya olan ihtiyacı azaltmaktadır. Susama hissinin olmaması vücudun günlük su ihtiyacının karşılandığı anlamına gelmez.

    İDRARINIZ KOYU ÇIKIYORSA…

    Kişinin gün içinde uygun miktarda su içip içmediği idrar rengine bakılarak anlaşılabilir. İdrar rengi koyu sarı ise su tüketimi yetersiz, açık sarı veya berrak ise su tüketimi yeterlidir. Yetersiz su tüketimi beraberinde yorgunluk, halsizlik, tansiyon düşüklüğü, ciltte kuruluk gibi sağlık sorunlarını beraberinde getirir. Vücutta su deposu olmadığı unutulmamalıdır, bu nedenle günlük su tüketimine çok özen gösterilmelidir.

    SU İÇMEYİ KEYİFLİ HALE GETİRİN

    detoks suyu

    Su içmeyi sevmiyorum, tadından hoşlanmıyorum ya da gün içinde aklıma gelmiyor diyen pek çok birey vardır. Bu konuda birkaç pratik öneri kısa sürede su içme alışkanlığının kazanılmasına yardımcı olacaktır.

    • Kişi su içmek için susamayı beklememelidir.
    • Su içmeyi telefon alarmı, bilgisayar ekranındaki hatırlatıcı ya da küçük notlar yoluyla birey kendine hatırlatabilir.
    • Çalışma masasında ya da evdeyken sürekli görülebilecek bir yerde renkli ve şık bir sürahi, bardak veya şişe bulundurulabilir.
    • Suyun içine elma, tarçın, nane yaprağı, zencefil, çilek, üzüm gibi meyveler eklenerek lezzeti artırılabilir. Su içmeyi daha da kolay hale getirecek bir diğer yazımız için Su İçseniz Yarıyorsa Bir De Detoks Sularını Deneyin! yazımıza da bakmayı unutmayın.

     

     

    Kadinvesaglik.org

     

     

     

    Bu yazı, https://www.elmaelma.com sitesinden derlenmiştir.

     

    Latest Posts

    4 Ay Önce Doğum Yapan Bergüzar, Bikinili Pozuyla Değil Yazdığı Notla Şaşırttı

    İkinci bebeğini Mart ayında kucağına alan güzel oyuncu Bergüzar Korel, hakkında çıkacak olası kilo haberlerini tiye alarak bikinili paylaşım yaptı.

    Kimse Bu Kadarını Beklemiyordu! Kuruluş Osman’ın Hazal Hatun’u Bir Deri Bir Kemik Kaldı

    Mide küçültme ameliyatıyla 110 kilodan 60 kiloya düşen Kuruluş Osman'ın Hazal Hatun'u Yeşim Ceren Bozoğlu, 10 kilo daha vererek adeta iğne...

    Koronavirüs Tedbirleri Kapsamında Polis Ceza Kesebilir Mi? Emniyet’ten Tartışmaları Bitirecek Açıklama

    Emniyet'ten koronavirüs tedbirleri kapsamında polis ceza keser, kesemez tartışmalarını bitirecek bir açıklama geldi.Kesilen cezalar için polisin tutanak...

    Gaziantep’te Vaka Sayıları Artmaya Devam Ederse Okullar Açılmayabilir

    Gaziantep Büyükşehir Belediye Başkanı Fatma Şahin, kentte koronavirüs vakalarının artmaya devam etmesi durumunda okulların açılmayacağını ifade etti.Ortalama vaka...

    Haberler

    Eski Survivor Yarışmacısı Evrim Keklik’ten Elenen Nisa’ya Gönderme

    Geçtiğimiz hafta Survivor 2020'den elenen Evrim Keklik, yıldızı bir türlü barışmayan Nisa'nın elenmesinin ardından Twitter hesabından paylaşım yaparak "Her şey burada bitti...

    Borsa İstanbul, Salgın Karamsarlığına Rağmen 11 Yılın En İyi Performansına İmza Attı

    Salgının Türkiye'de en etkili olduğu nisan, mayıs ve haziran aylarını kapsayan ikinci çeyrekte Borsa İstanbul'da BIST 100 endeksi, son 11 yılın en...

    İşte Bugün İtibarıyla Yeniden Hizmet Verecek İşletmeler

    Türkiye'de bugün itibarıyla normalleşmede yeni döneme giriliyor.Bu kapsamda sinema ve tiyatrolar, açık hava konserleri, internet kafe, elektronik...

    ABD’de Koronavirüs, 45 Milyon İnsanı İşinden Etti

    ABD'de koronavirüs salgını nedeniyle 45 milyon kişi işsiz kalırken, milyarderlerin 584 milyar dolar kazandığı tespit edildi.Koronavirüs salgınının en...

    Fransız Basınının Gündemi Türkiye’nin Sağlıktaki Başarısı

    France 24 kanalı, Türkiye'nin koronadaki başarısını belgelemek için Cerrahpaşa Tıp Fakültesi’nde çekimler yaptı.Türkiye'nin başta koronavirüs olmak üzere sağlıktaki başarısı, dünya...