29 Temmuz 2021

“Bebek ölümlerinin birincil nedeni hatalı yatırma ve yatak düzeni”

Amerikan Sağlık Otoritesi Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi, bebek ölümlerinin en çok yanlış yatırma şekli ve yatak düzeninden kaynaklı olduğunu açıkladı.
Devamı

    Diğer Başlıklarımız

    Pandemi ile Büyüyen Aileler ve Çocuklar

    Geçtiğimiz hafta sonu Ankara’nın Çubuk İlçesine bağlı bir kamp alanında anne-çocuk kampına masal anlatıcısı, yaratıcı drama lideri olarak katılma fırsatım oldu.

    Hayat “Yeniden” Değişirken

    Düzenin değiştiği, insanların asla tahmin etmeyeceği kısıtlamaların yaşandığı, güç ve iktidar savaşlarının hızlıca beklenmedik şekillerde el değiştirdiği zamanların başlangıcı oldu bu aylar

    Çocuklar, corona virüs mutasyonlarının anahtar taşıyıcıları olabilir

    ABD’li bilim insanları 12 yaşından küçük çocukların yeni tip corona virüsün İngiltere ve California’daki mutasyonlarına benzer yeni varyantların toplumdaki bulaş oranında önemli...

    Saç Nasıl Uzar? Her Gün Yıkamak Saçı Uzatır Mı?

    Her kadının hayali uzun ve sağlıklı saçlara sahip olmaktır. Herkesin evde kendi imkanları ile uygulayabileceği çok kolay saç uzatma yöntemleri bulunuyor.

    Yaz Coşkusu Yerini Sonbahar Sakinliğine Bırakırken

    Yaz sonu, çoğumuz için panik nedeni olabilir. Ürpertici sorular  beynimizde tepinebilir. Yaz akşamları olmadan nasıl hayatta kalacağız? Sıcak yazdan sonra ne gelir? Cuma günleri işten erken çıkamayacak mıyız? Günler kısalıp biraz da kararacak mı? Okullar açılıyor mu?..

    Bu arada, bir zamanlar neredeyse herkesin yaşadığı “Tatilin bitişi ve okula dönüş” dramını hatırlattığı için okulların açılma zamanı çocuğu olmayanları bile olumsuz etkileyen bir zihin ayarıdır.

    Evet, sıcaklık ve ışığın azalması da hafife alınamayacak kadar can sıkıcı olabiliyor. Sabah karanlığında kalkıp işe gitmenin düşüncesi bile korkutucu mu geliyor? Belki plaj partileri, akşam yemekleri, teras kahvaltıları  ve gezilerle dolu bir yaz geçirdiniz. Ama Ağustos ayının sonuna doğru sizi yoklamaya başlayan serin sinyallerin sizi korkutmasına izin vermeyin sakın.

    Çünkü rutinlerinize geri dönmeden önce zihninize, bedeninize ve ruhunuza dikkat etmek için işleri biraz yavaşlatmanız da önemlidir. Zihnimize, bedenimize ve ruhumuza dikkat etmek nasıl mı olur?  Bunların herhangi birine yapacağınız yatırım bile her biri için gözlemlenebilir  etkiler yaratacaktır. Önümüzdeki birkaç hafta boyunca, yaz güneşinin son ışınlarından istifade ederken, bazı aktivitelerle rahatlayıp  yenilenmeye hazırlanın.

    Öncelikle farklı düşünün 

    Olumsuz düşünceleri  olumlu düşüncelere dönüştürün. Yazın bitişine odaklanmak yerine güzün güzelliğinin, dinginliğinin, renkli yaprakların, yağmurun ve rüzgarın tadını çıkarmaya bakın.

    Çıtırdayan ateşin karşısında kahve içip bir şeyler okumak için şömineye ihtiyacınız yok mesela tv de şömine görseliyle desteklenen müzik kanallarından ruh halinize uygun olanı bulup kendinize fon yapabilirsiniz. Eksiği, ısı vermemesi ama inanın sıcaklık hissediliyor…

    Sonbaharda  sinemalara yeni filmler de gelmeye başlar. Kucağınızda mısırınızla içine dalabileceğiniz güzel hikayeler bulabilirsiniz. Sonra, sahilde, parkta ya da şehirde sıcaktan bunalmadan yürüyüşler yapabilirsiniz. Bu yürüyüşlerin hatta hafif tempolu koşuların endorfin (Hani şu depresyonu dizginleyip mutluluğu arttıran hormonun) salgılanmasını sağladığını artık bilmeyen yok.

    Güz den keyif almak ve yazı uğurlamanın hüznünden kurtulmak adına yapılacak birçok şeyden biri de izin günlerinizden arta kalanları  değerlendirmek. Mesela dostlarınızla ya da hoşunuza gidiyorsa tek başınıza kısa yolculuklar planlayabilirsiniz. Geziye gidemiyorsanız gezintilere çıkın.  Sevdiğiniz mekanlara uğrayıp bir şeyler için, alışveriş yapın ve elbette kişisel bakım yaptırın.

    Saydıklarımın çoğu öncelikle ruhunuzu besleyecek. Böylece zihninize ve bedeninize de keyifli dokunuşlar yapacak etkinlikler. Peki ama kişisel bakım diye bildiğimiz ve bedenimizi şımartmak yoluyla zihnimize ve ruhumuza iyi gelen dokunuşlar hangileri?

    Deniz, kum ve güneş bir yandan bedenimizi okşarken diğer yandan hırpalıyor.  Yaz yaklaşırken yaptığımız diyetleri de yaz boyunca sürdürmek pek mümkün olmuyor. Cildimizde, saçlarımızda, tırnaklarımızda yaz yorgunluğunu gözlemlemek zor değil. Ah, evet, yaz yorgunluğu. Yaza hoşça kal demenizi kolaylaştıracak bir isim tamlaması değil mi? Öyleyse sonbahara girerken bedenimizi nasıl dinlendirebiliriz bir bakalım..

    Merhaba Sonbahar
    İsterseniz kendinizi bir güzellik merkezinin ehil ellerine bırakın isterseniz kendi bakımınızı kendin yapın. Hatta kendiniz yapacaksanız birkaç kız arkadaşınızla birlikte bunu “Sonbaharı selamlama ritüeli” ne bile dönüştürebilirsiniz. Bu arada bedeninizi dışarıdan yenilemeye ve tazelemeye çalışırken içerden de temizlemek önceliğiniz olmalı!

    Detoks zamanı
    Biraz araştırınca rahatlıkla bulacağınız birbirinden lezzetli tariflerle arınmaya başlayın. Meyveler, sebzeler ve yeşilliklerle kendinize nefis tarifler hazırlayabilirsiniz.

    İçerde başlayan arınmayı dışarıdan da desteklemek için ikinci adım cilt bakımı. Cildinizi önce temizleyip arındıran, sonra ölü deriden kurtaran ve sonunda kaybettiği nemi geri kazandıran kürlerden size uygun olanlarını belli bir süreklilikle uygulamaya çalışın.

    Bir diğer bakım işlemi de saçlarınızı yenilemek. Kırılan uçları kestirdikten sonra saçlarınızı da nemlendirmeniz ve canlandırmanız gerek. Yağlanıyor diye de saçınızı her gün yıkıyorsanız uzmanlara göre hata yapıyorsunuz! Çünkü saç derinizdeki koruyucu tabakayı aşındırıyorsunuz. Yapmayın!

    Yaz boyunca birçok kez oje sürüp sildiniz, değil mi?
    Bakın, ojeler ve aseton yüzünden tırnaklarınız da yaz yorgunluğundan payına düşeni almış demek. Kırılmaya, soyulmaya ve sararmaya başlamış da olabilir.  O zaman tüm  tırnaklarınızı, temizletip nemlendirme zamanı.  Hatta ojelere de yansıyan sonbahar/kış modası dikkatinizi çekene kadar tırnaklarınızı ojeden uzak tutup dinlendirmek de kötü fikir değil.

    Latest Posts

    Pandemi ile Büyüyen Aileler ve Çocuklar

    Geçtiğimiz hafta sonu Ankara’nın Çubuk İlçesine bağlı bir kamp alanında anne-çocuk kampına masal anlatıcısı, yaratıcı drama lideri olarak katılma fırsatım oldu.

    Hayat “Yeniden” Değişirken

    Düzenin değiştiği, insanların asla tahmin etmeyeceği kısıtlamaların yaşandığı, güç ve iktidar savaşlarının hızlıca beklenmedik şekillerde el değiştirdiği zamanların başlangıcı oldu bu aylar

    Çocuklar, corona virüs mutasyonlarının anahtar taşıyıcıları olabilir

    ABD’li bilim insanları 12 yaşından küçük çocukların yeni tip corona virüsün İngiltere ve California’daki mutasyonlarına benzer yeni varyantların toplumdaki bulaş oranında önemli...

    Saç Nasıl Uzar? Her Gün Yıkamak Saçı Uzatır Mı?

    Her kadının hayali uzun ve sağlıklı saçlara sahip olmaktır. Herkesin evde kendi imkanları ile uygulayabileceği çok kolay saç uzatma yöntemleri bulunuyor.

    Haberler

    Orgazm olan kadınlar daha çabuk hamile kalıyor

    Bilim insanları, kadınların orgazm olduklarında hamile kalma olasılıklarının yüzde 15 daha fazla arttığını buldu Bazı bilim insanlarının, üreme başarısında...

    5 Adımda Libidonuzu Yükseltin

    Testosteron hormonunun birincil olarak libidodan sorumlu olduğunu söyleyen Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, "Diğer görevleri ise metabolizmamızı, ruh halimizi, enerjimizi kontrol etmektir....

    Koronavirüs salgınında yeni vaka sayısı 15 bin 191

    Sağlık Bakanlığı koronavirüs tablosunu açıkladı. Buna göre Türkiye'de son 24 saatte 15 bin 191 kişinin testi pozitif çıktı, 283 kişi ise hayatını...

    Bir Su Damlası Değil Miydin Sen Yaaa?

    https://www.youtube.com/watch?v=q4NDf5Y1DQY Gözümden akan yaş gibi değil...susuzluktan bitap düşmüşken içtiğim su gibi değil...Çöle düşen bir damla yağmur suyu...

    Kadavradan rahim nakilli Derya Sert’in ilk Anneler Günü heyecanı

    Dünyada ilk kez kadavradan rahim nakli yapılan ve 9 yıl bekleyişin ardından 4 Haziran 2020'de anne olan Derya Sert (33),oğlu Ömer Özkan...