Çocuklar İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar

Doğru beslenme alışkanlığı tahmin ettiğimizden çok daha erken yaşlarda kazanılıyor. Henüz okul çağına gelmeden, evde ve dışarda yavrunuza yedirdiğiniz her şey gelecekte onun neyi nasıl yediğinde belirleyici bir faktör oluyor. Bu açıdan sağlıksız abur cubur yiyeceklerden uzak durmak hem onun sağlığı hem de sizin vicdanınız açısından çok önemli. Çocukların karbonhidrat, protein ve yağ besin gruplarından...

Sofraların Vazgeçilmezi: Tahin!

Bir zamanlar soğuk kış sabahlarında, ekmeği banarak yemeği çok sevdiğimiz tahin pekmez karışımı bugünlerde yeniden popüler hale gelmeye başladı. Tahin içerdiği besin değeri ile sadece pekmeze eşlik eden bir besinden fazlası haline gelmiş durumda. Tahin Nasıl Üretiliyor? Susam tohumlarının kabukları, soyulduktan sonra yüksek derecelerde kavruluyor, daha sonra oda sıcaklığına inene kadar bekletilip ardından ezilerek yani öğütülerek,...

Sabunun En Güzeli Evde Yapılanı

Son dönemlerde temizlik maddelerini evde üretmek oldukça popüler hale geldi. Artık mutfağımızda ve banyomuzda kullandığımız kimyasalları azaltmak en önemli önceliğimiz oldu. Sabun ise, yapması oldukça kolay ve eğlenceli olanların başında geliyor. Sabun yaparken nelere dikkat etmeli? Sabun, yapımı zor gibi gözükse de aslında doğru malzemeler ve doğru araç gereçler kullanıldığında evde kolayca yapılabilecek bir ürün. Elbette...

Kolesterol, Nedir Senin Gerçek Yüzün?

Bugünlerde tıp dünyasında ve gündelik hayatta hepimizin öğrenmek istediği konu bu; Kolesterol faydalı mı zararlı mı? Şu anda dünyada iki uç görüş var. Birinci görüş, kolesterolün insan vücudu için faydalı olduğunu bu yüzden kolesterolü ilaçla veya diyetle düşürmenin faydası olmadığını, hatta zararlı olduğunu söylüyor. İkinci görüş ise, kolesterolü kalp damar hastalığının en büyük düşmanı...

Yoksa Siz Hala Endometriozis’i Bilmeyenlerden Misiniz?

Kadınları yoran başına dert olan kadınsı bir hastalık Endometriozis. Sizi bir kere sevdi mi bir daha hiç bırakmak istemeyen başa bela bir sevgili gibi gün gece hep peşinizde belki de farkında değilsiniz. Dünyada ortalama her 10 kadından 1’inde görülüyor. Hedef kitlesi ise, üreme çağındaki 12-52 yaş aralığındaki genç kızlar ve kadınlar. Kadın Hastalıkları ve Doğum...