Eşinin amcası tarafından tehdit ve taciz edilen genç kadın, yaşadıklarını sosyal medyada anlattı. Şahsın kendisine cinsel organını gösterdiği anları paylaşan kadın, büyük yankı uyandırdı. Tacizci amcanın tutuklanmasına yönelik etiket, Twitter’da gündem oldu.
22 yaşındaki Gökçen Ocak, eşinin amcası tarafından taciz ediliğini öne sürerek yaşadığı süreci sosyal medya hesabından paylaştı. Amca Fuat Ocak’ın kendisine cinsel organını gösterip tehditler savurduğunu söyleyen genç kadın, çektiği videoyu paylaşarak “Ölmek istemiyorum” sözleriyle isyan etti. Sosyal medyada yankı uyandıran paylaşımlar sonrası ‘Fuat Ocak Tutuklansın’ etiketi Twitter‘da gündem oldu.
“KAYINVALİDEM VURULDU, BEN DE VURULMAK İSTEMİYORUM”
Maltepe Gülsuyu’nda yaşayan Gülşen Ocak, sosyal medya hesabından kendisine yapılan tehdit ve tacizi paylaştı. Eşinin amcası Fuat Ocak tarafından hakaretlere uğradığını ifade eden talihsiz kadın ‘Ölmek istemiyorum, çocuğuma annelik yapmak istiyorum. Kayınvalidem yeni vuruldu ben de vurulmak istemiyorum. dedi.
“SİZİ KÖKTEN HALLEDECEĞİM”
Sabah’ın haberine göre; Gökçen Ocak’ın çektiği videoda amca Fuat Ocak’ın “Oğlum bunlar adam değil ki bu sefer ben sizi kökten halledeceğim, göreceksiniz” dediği görülüyor.
“DUYUN NE OLUR”
Taciz ve tehdit edildiğini söyleyen genç kadın, sosyal medyada maruz kaldığı durumu şu cümlelerle anlattı: İstanbul Maltepe’de eşimin akrabaları tarafından devamlı tehtit ediliyorum. Can güvenliğim yok. Fuat Ocak çıkan bir tartışmada oğlu Aykut Ocak’a silah vererek kayinvalidemi vurdurdu. Şimdi sıra bende. Devamlı tehtit ediliyorum, taciz ediliyorum, duyun ne olur!
“ÖLMEK İSTEMİYORUM”
Akşam 23.00’de alınıyoruz, gece 03.00’de eve geliyoruz. Şikayetimizi geri çekmemiz için her şeyi yaşattılar bize. Şikayetimizi geri çektik fakat tehdit, hakaret ve tacizler hala devam ediyor. Kolluk kuvvetleri ve gerekli mercilere lütfen etiket yapın. ÖLMEK İSTEMİYORUM
Türkiye Sigorta tanıtım töreninde açıklamalarda bulunan Cumhurbaşkanı Erdoğan, artan koronavirüs vakalarına değinerek “Vazgeçin bu dönemde şu düğünlerden, yemekli merasimlerden. Nikah törenleriyle bu işleri bitirmek suretiyle bu dönemi gelin atlatalım” dedi.
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip ErdoğanTürkiyeSigorta tanıtım töreninde açıklamalarda bulundu. Koronavirüstedbirlerine riayet edinilmediğine değinen Erdoğan, “Vazgeçin bu dönemde düğünlerden, yemekli merasimlerden. Buralardan aldığımız haberler bizi üzüyor” dedi.
Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın açıklamalarından notlar:
Ekonomimiz ve sigortacılık sektörümüzdeki tarihi önemden dolayı sizlerle olmaktan memnuniyet duyuyorum. 2016’da Türkiye Varlık Fonu’nun kuruluşunu gerçekleştirmiştik. 8 farklı sektör, 20 şirket ve taşınmazlardan oluşan güçlü bir portföye ulaştı.
“6 KÖKLÜ KURUMUN FAALİYETLERİ TEK ÇATIDA TOPLANACAK”
Bugün de stratejik hamleyi harekete geçiriyoruz. Geçen yıl hazırladığımız pakette reformları hızlandıracağımızı açıklamıştık. Bu yönde 2 kritik adım attık. Eksik kalan yanını da tamamlamış oluyoruz. Ziraat, Halk, Güneş sigorta, Ziraat, Halk ve Vakıf Emeklilik bundan sonra Türkiye Sigorta ve Türkiye Hayat Emeklilik olarak devam edecek. Böylece 38 bölgeyle ülkemizin en büyük sigorta ve emeklilik şirketini tesis ediyoruz. Fon tutarı 154 milyon liraya ulaşan BES sistemindeki adımlarla uzun vadeli düşük maliyetli bir kaynak sağlanacaktır. 6 köklü kurumumuzun faaliyetlerinin tek çatıda toplanması maliyetleri düşürecek ve yeni bir dinamizm kazandıracak.
“SALGINA BİRÇOK DEVLET HAZIRLIKSIZ YAKALANDI”
Çin’de başlayan Covid-19 en ciddi sağlık krizlerinden biridir. 900 bine yakın insanın hayatına mal olan salgına birçok devlet hazırlıksız yakalanmıştır. Birçok alanda ciddi sıkıntılarla karşılaştı. Sigortası olmayan insanların ölüme terk edildiğine şahit olduk. Dünya hiçbir şeyin eskisi gibi olmadığı bir döneme girmiştir. Hayatımızın her alanını derinden sarsmıştır. Ekonomiden turizme kadar salgının artçı şoklarını hissediyoruz. 2020’nin ilk yarısında tüketim alışkanlıklarında değişiklikler, işsizlik rakamlarında yükseliş olmuştur.
“IMF KAPIMIZI ÇALIP 5 MİLYAR BORÇ İSTEDİ”
23,5 milyar dolarlık IMF borcunu ödedik. Ekonomik bağımsızlığı biz kazandırdık biz. 15 Temmuz darbe girişiminin ardından ekonomide yeni bir döneme girdik. Ülkemizin hak ve hukukunu korkusuzca savunuyorsak bunun arkasında özgüven vardır. Ne dediler kur faiz enflasyon ne duruyorsunuz IMF’ten borç alın ne dedik biz o sizin şanınızdır. Biz asla IMF kapısını çalan bir iktidar olmayacağız dedik olmadık. Ama IMF bizim kapımızı çaldı. 5 milyar borç istedi. Dedim verin bugün bizden borç alan yarın talimat alır, sonra vazgeçtiler çünkü bunlar çılgın Türklerdir. Yapar mı yapar vazgeçtiler.
“VAZGEÇİN BU DÜĞÜNLERDEN”
Daha önce ifade ettiğim gibi bu salgın sürecinden diğer alanlarla ekonomide de güçlenerek çıkaracaktır. Milletimizin seferberlik içinde tedbirlere sarılması gerekiyor. Türkiye Sigorta bunun garantisi olacaktır. Ne karamsarlığa kapılacağız ne de kendimizi soyutlayacağız. Tamam diye sloganlaştırdığımız maske, temizlik, mesafe kuralına uymaya davet ediyorum. Vazgeçin bu dönem düğünlerden, yemekli mesarimlerden, buralardan aldığımız haberler bizi üzüyor. Özellikle şu sigara olayına da bu dönemde ara verin, içmeyin kendinize acıyın biz sizi seviyoruz ve onun için de acıyoruz
Sosyal medya hesabını aktif kullanan Nurgül Yeşilçay, her perşembe yapılan TBT akımına uyarak Acun Ilıcalı ile yıllar önce rol aldıkları filmden bir kareyi paylaştı. Oyuncunun Ilıcalı ile pozu görenleri gülümsetti.
Başarılı oyuncu Nurgül Yeşilçay, karantinaya girdikten sonra sosyal medya hesabından eğlenceli paylaşımlar yapmaya başladı. Yeşilçay son olarak TBT akımına uyarak Acun Ilıcalı ile 18 yıl önceki bir fotoğrafını paylaştı.
PAYLAŞIMIYLA YILLAR ÖNCESİNE GÖTÜRDÜ
Instagram’da eski fotoğrafların paylaşıldığı perşembe gününe dair dikkat çekici kareleri takipçilerinin beğenisine sunan Nurgül Yeşilçay, Teoman ve Acun Ilıcalı gibi isimlerle birlikte rol aldığı Mumya Firarda adlı filmin bir sahnesine ait kareyi hesabının hikaye bölümünden paylaştı.
Acun Ilıcalı’nın başına silah dayadığı bir kareyi paylaşan Yeşilçay, 2002 yılına ait bu filmle ilgili olarak fotoğrafın üzerine “‘Ne gördüm şimdi ben’ diyeceğiniz bomba bir TBT buldum. Ya şu filmi bulsak da gülsek. Sen bulursun belki” notunu yazarak Ilıcalı’yı etiketledi.
AYNI POZU PEŞ PEŞE PAYLAŞTI
Aynı fotoğrafı ikinci kez paylaşan oyuncu, “Ay tekrar koyacağım, fotoğraftan çıkamıyorum. Filmde Teoman da var. Acun da var falan gülmek için kesin izlememiz lazım. Biz bir süre toplaşıp toplaşıp ‘biz ne izledik şimdi’ diye kopuyorduk” dedi.
İsveç’te bir anne-babanın koronavirüs salgınından korkmaları sebebiyle üç çocuğunu ayrı ayrı odalarda ev hapsinde tuttuğu öğrenildi. Odalarının kapıları anne ve babası tarafından tahtalarla örtülen çocuklar sosyal bakım altına alındı.
İsveç’te bir aile üç çocuğunu izole etmek istediği gerekçesiyle mart ve temmuz ayları arasında çocuklarını ev hapsine aldı. Aile, koronavirüs salgınından endişelendiği için bir takım tedbir aldığını öne sürerken çocuklar idari mahkeme kararıyla sosyal bakım altına alındı.
KAPILARI TAHTALARLA ÇİVİLEDİLER
İsveç’in güneyindeki Jönköping şehrinde yaşanan olayda bir aile, mart ve temmuz ayları arasında üç çocuklarının dışarıya çıkmalarını engelledi. Edinilen bilgiye göre birbirlerinden de izole edilen üç çocuk ayrı ayrı kendi odalarında kapalı tutuldu. Odaların kapıları tahtalarla çivilenerek kapatıldı.
KENDİ ÜLKELERİNİN HABERLERİNİ TAKİP ETTİLER
Çocukların avukatı Mikael Svegfors yerel bir radyoya yaptığı açıklamada, uyrukları açıklanmayan ailenin İsveççeyi çok iyi bilmediklerini ve İsveç’ten daha sert salgın tedbirleri uygulayan kendi ülkelerinden haberleri takip ettiklerini belirtti. Davanın “çok hassas” olduğunu söyleyen Svegfors, mahkeme ve yerel sosyal hizmetlerin çocukların çıkarlarına en uygun şekilde davrandığını aktardı.
SADECE KORONAVİRÜSTEN KORUMAK İSTEDİKLERİNİ SÖYLEDİLER
Aile verdikleri ifadede, 10 ila 17 yaş aralığındaki çocuklara zarar verme niyetlerinin olmadığını, koronavirüs kapmaları sebebiyle endişelendikleri için böyle bir şey yaptıklarını söyledi. Çocukları evde zorla kilit altında tuttuklarını reddeden aile, isterlerse dışarı çıkıp arkadaşlarıyla buluşabileceklerini söylediklerini ve uzaktan eğitim aldıklarını ifade etti. Mahkemede ebeveynleri temsil eden avukat Andreas Hannah, P4 radyosuna verdiği demeçte, algıların farklı olduğunu söyledi. Mahkeme iki çocuğa diş bakımı yapılmadığını da tespit etti.
İSVEÇ’İN SALGIN POLİTİKASI
Diğer birçok ülkenin aksine İsveç’te okullar 16 yaşından büyükler için kapatıldı. Ancak daha genç öğrenciler için açık tutuldu ve tam katılım özendirildi. Çocuklarını evde tutan aileler sosyal hizmetlere bildirildi ve para cezasına çarptırıldı.
Ülke 50’den fazla kişinin toplanmasını yasakladı. Ama evden çalışmayı da özendirdi. Halka cezai yaptırımlardan ziyade yurttaşlık sorumluluğu bilinci aktarıldı. Bu sebeple de barlar, restoranlar ve spor salonları açık kaldı.
İsveç’te koronavirüs salgını ağustos ayındaki kısa süreli artış haricinde haziran ayından bu yana düzenli olarak düşüyor. Ülkede vaka sayısı diğer İskandinav ülkelerinden daha yüksek ancak İngiltere, İspanya ve İtalya gibi kilitleme uygulayan ülkelerden ise daha düşük.
Bugüne kadar ülkede 84 bin 500 koronavirüs vakası ve bu vakalara bağlı 5 bin 820 ölüm kaydedildi.
Zeytinburnu İlçe Emniyet Müdürlüğü Binası’nın temel atma töreninde konuşan İstanbul Valisi Ali Yerlikaya, artan koronavirüs vakaları ile ilgili vatandaşlara “Allah rızası için dışarı çıkmayın” diyerek seslendi.
Zeytinburnu İlçe Emniyet Müdürlüğü Binası’nın temel atma töreninde yaptığı konuşmada koronavirüsiçin uyarılarda bulunan İstanbul Valisi Ali Yerlikaya, “Allah rızası için dışarı çıkmayın. Başka ne söyleyebilirim” sözleriyle vatandaşlara seslendi.
İçişleri Bakanlığı ve Zeytinburnu Belediyesi iş birliğinde yapılması planlanan Zeytinburnu İlçe Emniyet Müdürlüğü binasının temel atma töreni gerçekleştirildi. Yapımı devam eden millet bahçesinin yanında gerçekleştirilen temel atma törenine, İstanbul Valisi Ali Yerlikaya, İstanbul İl Emniyet Müdürü Zafer Aktaş, Zeytinburnu Belediye Başkanı Ömer Arısoy, emniyet görevlileri ve vatandaşlar katıldı.
“BAŞLANGICI YARIDA BIRAKMAYACAĞIZ”
İstanbul Valisi Ali Yerlikaya konuşmasında, “Böyle güzel, mübarek bir millet bahçesine nazır, muazzam bir emniyet müdürlüğü. Altında da Şehit Bülent Üstün polis merkezimizde burada hizmet verecek. Allah açılışını yapmayı, Zeytinburnumuza kazandırmayı da nasip etsin. Arsasını ve su basman bodrum seviyesinde yapımını Ömer Başkan yapacak. Kaynağı Süleyman bakanımız verecek. İnşallah bir başlangıcı yarıda bırakmayacağız. Ek bir protokol yapacağız. Kıymetli belediye başkanımızın başlatmış olduğu inşaatın kaynağı, bakiyesi bizden geri kalan da Ömer başkanımızdan olarak bu hizmeti Zeytinburnumuza kazandıracağız” ifadelerini kullandı.
İstanbul Valisi Ali Yerlikaya
“KURALLARA UYARSAK BULAŞMA RİSKİNİ %90 ÖNLERİZ”
Koronavirüs ile ilgili önümüzdeki aylar için uyarıda bulunan Vali Yerlikaya, “Eylül ayındayız. Ekim ve Kasım ayında çok dikkatli olmamız gerekiyor. Okulların açılışıyla ilgili, memleketlerine giden İstanbullu hemşerilerimizin artık dönüş trendinin başlaması, 10 milyon 700 bin günlük 3 tür İstanbul Büyükşehir Belediyesi’nin toplu ulaşım rakamları 400 bine düşmüştü. Tekrar bu rakam 500 bine tırmanmaya başlarken biz temizlik maske mesafeye dikkat etmeliyiz. Sağlık bakanımızın mülakatta söylediği şeyi söyleyeyim. Hepimizin bildiği, gözümüzün önünden ayrılmayan bir nasihat. Eğer maske ve mesafeyi gerçekten kurallara uygun yaparsak, solunum yollarından bulaşma riskini yüzde 90 önlemiş oluyoruz” şeklinde konuştu.
“ALLAH RIZASI İÇİN DIŞARI ÇIKMAYIN”
Vatandaşlardan isteğini dile getiren Vali Yerlikaya, “Allah rızası için dışarı çıkmayın. Başka ne söyleyebilirim. İdari işlem yapmaktan haya ediyoruz. Bile bile pozitif olduğunu bilen bir kardeşimiz kendi sağlığını düşünmüyorsa bundan daha büyük bir kul hakkı nasıl olabilir? Pozitif olduğunu biliyor. Tüm dünyanın bununla uğraştığını, bir kardeşimizin daha olmaması noktasında tedbirler aldığımızı, çaba sarf ettiğimizi, kaynak harcadığımızı biliyor. Buna rağmen dışarı çıkıyorsa şunu söylemek istiyorum; ‘Şehirle nasıl helalleşeceksin? Bu kul hakkını nasıl ödeyeceksin?’ Bunu biz söylüyoruz. Hem idari işlem yapıyoruz. Savcılığa da suç duyurusunda bulunuyoruz. Yeter artık” dedi.
Hollywood’un en çok kazanan yıldızlarının başında gelen Dwayne Johnson, kendisi ve ailesi koronavirüse yakalandı. Yayınladığı video ile kötü haberi duyuran oyuncu “Yaşadığım en zorlayıcı şeydi” dedi.
Dünyayı etkisi altına alan koronavirüs salgını Hollywood‘un en kazanan ismi Dwayne Johnson‘a da bulaştı. Ailesiyle virüse yakalanan oyuncu, Instagramhesabından yayınladığı video ile sevenlerini önlem alınması gerekiği konusunda uyardı.
“ÇOK ŞEY YAŞADIM AMA KORONA ÇOK FARKLIYMIŞ”
48 yaşındaki aktör, sosyal medyadan yaptığı açıklamada yaklaşık üç hafta önce yapılan test sonuçlarının pozitif çıktığını söyledi. Geçmişte Amerikan güreşi de yapan ve pek çok sakatlık atlatan Johnson, hastalık süreciyle ilgili, “Sizinle son 3 haftadır yaşadığım şeyleri paylaşmak istedim. Karım Lauren, ben ve iki kızımız coronaya yakalandık. Şunu söyleyebilirim ki, bu yaşadığım en zor şeylerden biriydi. Geçmişte pek çok şey atlattım ama corona bunların hepsinden daha farklıydı” dedi.
SEVENLERİNİ UYARDI
Tüm ailesinin birden hastalığa yakalanmasının kendisini sarstığını ifade eden Johnson, an itibarıyla iyileşme sürecinde olduklarını söylerken, herkesi ailesi ve kendisini koruma çağrısında bulundu.
ABD’nin Texas eyaletinde yaşayan 42 yaşındaki hava durumu sunucusu Kelly Plasker, sosyal medya hesabından lise öğrencisiyken bando takımı hocasının iki kez kendisini taciz ettiğini sosyal medya hesabından paylaştıktan birkaç saat sonra hayatını kaybetti.
Oğlunu ve babasını kaybeden sunucunun, yaşadığı olayları daha fazla kaldıramayıp hayatına son verdiği öne sürüldü.
42 yaşındaki hava durumu sunucusu Kelly Plasker, ölümüyle sevenlerini yasa boğdu. Sosyal medya hesabından yaptığı son paylaşımında öğretmeninin tacizine uğradığını itiraf eden Plasker, paylaşımından birkaç sonra evinde ölü bulundu.
Kelly’nin ölüm haberinden sonra çalışma arkadaşları büyük bir üzüntü duyduklarını, yaşadıkları bu kayıp karşısında kendilerine destek veren tüm izleyicilere teşekkür etti.
Son paylaşımında tüm arkadaşlarına ve dostlarına teşekkür eden Kelly’nin ölümünün altından büyük bir dram çıktı.
42 yaşındaki sunucunun oğlu üç yıl önce 20. doğum gününde intihar etmiş bir kaç ay sonra da babasını kaybetmişti.
“Ruhsal olarak çöktüm ve artık kaldıramıyorum” diyerek son paylaşımını yapan Kelly, uğradığı tacizi itiraf edip arkadaşlarımı seviyorum diyerek videoyu bitirdi.
Kelly’nin meslektaşı ve aynı zamanda yakın arkadaşı olan Karin McKay, Kelly’nin oğlunun intiharından sonra ağır bir travma yaşadığını ve kendisine bir gün hayatının asla bir daha eskisi gibi olmayacağını söylediğini belirtti.
Karin, Kelly’nin cinsel tacize uğradığı ile ilgili daha önce hiç kimseye bir şey söylemediğini, arkadaşının yaşadığı olayları daha fazla kaldıramayıp hayatına son verdiğini söyledi.
İngiltere’nin önde gelen kahve zincirlerinden Costa Coffee, koronavirüsün olumsuz etkileri nedeniyle 1.500 kişiyi işten çıkaracak
İngiliz kahve zinciri Costa Coffee’den yapılan açıklamada, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgınının ekonomik etkileri nedeniyle oluşan mali yükün azaltılması için 1.500 kişinin işten çıkarılmasının planlandığı kaydedildi.
Açıklamada görüşlerine yer verilen Costa Coffee İngiltere ve İrlanda Müdürü Neill Lake, “Baristalarımız (kahve ustası) işimizin tam merkezinde yer alıyor. Bugün yaptığımız bu açıklamanın ardından çok sayıda baristamızın belirsiz durumda kalacak olmasından üzüntü duyuyorum” ifadelerini kullandı.
18 BİN ÇALIŞANI BULUNUYOR
The Coca-Cola Company’nin iştiraki olan ve merkezi İngiltere’nin Dunstable şehrinde bulunan Costa Coffee, 3 bin 800 şubede yaklaşık 18 bin kişiye istihdam sağlıyor.
İNGİLTERE’DE İŞSİZLİĞİN ARTMASI BEKLENİYOR
Sandviç ve kahve zincirlerinden Pret A Manger da bir süre önce yaptığı açıklamada, 3 bin kişinin işten çıkarılacağını duyurmuştu. Uzmanlar, İngiliz hükümetinin ücretli izin programının ekim ayında bitmesiyle yüzde 3,9 seviyesinde olan işsizliğin ciddi şekilde artmasını bekliyor.
Yaptırmış oldukları koronavirüs test sonuçları pozitif çıkan Binali Yıldırım ve eşi hastane çıkışı görüntülendi. Yıldırım ve eşini evlerine Sağlık Bakanı Fahrettin Koca uğurladı.
Eski Başbakan ve Meclis BaşkanıBinali Yıldırım‘ın koronavirüs test sonucu pozitif çıktı. Hastanede tetkikleri yapılan Yıldırım ve eşini evlerine Sağlık Bakanı Fahrettin Koca uğurladı.
Koca, Yıldırım ve eşinin hastaneden çıktıkları sırada çekilen fotoğraflarını “Binali Yıldırım Bey ve kıymetli eşi Semiha Hanım’ın Ankara Şehir Hastanemizde yapılan tetkiklerinde COVID-19 testleri pozitif çıkmıştır. Şu an için durumları iyi ve kendilerini evde tedavileri için hastanemizden uğurladık. Gücümüz tedbir almaya ve sevdiklerimizi korumaya yeter” notuyla paylaştı.
TWİTTER’DAN DUYURMUŞTU
Eşi Semiha Yıldırım ile koronavirüs test sonuçlarının pozitif çıktığını açıklayan Yıldırım, haberi Twitter’dan şu ifadelerle duyurdu: “Vücut kırgınlığı nedeniyle bu sabah Semiha Hanım ile birlikte Ankara Şehir Hastanesi’ne başvurduk. Yapılan tetkikler sonucu Covid-19 testimizin sonucu pozitif çıkmıştır.Durumumuz iyi, herhangi bir olumsuzluk yok. Doktorlarımız, süreci evde geçirmemizi uygun gördüler. Vatandaşlarımızdan TMM kuralına riayet etmelerini özellikle istirham ediyoruz. Dua eder, dua bekleriz.”
HAFTA SONU ERZİNCAN’DAYDI
Geçtiğimiz hafta sonunu memleketi Erzincan’da geçiren Binali Yıldırım, beraberindeki protokol üyeleriyle birlikte Karasu Nehri’nde rafting yapmıştı. Acemoğlu Köprüsü mevkiinde çok sayıda rafting sporcusuyla birlikte rafting botlarına binen Yıldırım ve beraberindekiler, 6 kilometrelik parkurda yaklaşık 2 saat rafting yaparak Kemah ilçesine yakın bölgedeki Saklıbahçe mevkiinde parkuru tamamlamıştı.
GEÇMİŞ OLSUN DİLEKLERİNİ İLETTİLER
Haberin duyulmasının ardından siyasi isimlerden Yıldırım ailesine geçmiş olsun mesajları geldi. Cumhurbaşkanlığı Sözcüsü İbrahim Kalın, Tarım ve Orman Bakanı Bekir Pakdemirli, İyi Parti Genel Başkanı Meral Akşener, Gelecek Partisi Genel Başkanı Ahmet Davutoğlu, İletişim Başkanı Fahrettin Altun, İstanbul Valisi Ali Yerlikaya ve Ankara Büyükşehir Belediye Başkanı Mansur Yavaş Twitter hesaplarından Yıldırım ailesine geçmiş olsun dileklerini iletti.
Havuz, güneş, kum derken yaz aylarında oldukça yıpranan cildimiz, bunlara bir de Covid-19 pandemisinden korunma kapsamında maske ve dezenfektan kullanımları da eklenince bu yaz her zamankinden fazla yıprandı. Ancak cildimizi yenilemek mümkün ve öncelikli yolu da sofralarımızdan geçiyor.
Acıbadem Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel “Cildimiz daha iyi görünsün kırışıklıklar oluşmasın diye birçok krem kullanıyoruz. Aslında beslenmede ve yaşam biçiminde ufak dokunuşlar yapmak cilt sağlığını korumada öncelikli önem taşıyor. Gün içerisinde bol su tüketimi, hafif egzersizler, sigara ve alkolden uzak durmak, kafeini hayatımızdan uzaklaştırmak ve sağlıklı beslenmek çok önemli. Cildin yenilenmesine katkı sağlayan bazı yiyecekleri de mutlaka tüketmek gerekiyor” diyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel, cildi yenilemeye yardımcı 9 besini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Yumurta
Kolajen cildin yenilenmesi ve ve dokuların iyileşmesinde yer alan en önemli protein.Yumurtanın beyazı, glisin ve prolin de dahil olmak üzere kolajeni oluşturan diğer amino asitleri de içerdiği için en iyi kolajen kaynaklarından biri. Ancak elbette ki sadece yumurta beyazı yerine tüm yumurtayı tüketmek, kolajen desteğinin yanı sıra aynı zamanda sağlıklı yağ ve yüksek kalitede protein sağlayacaktır. Sağlıklı bir kişi her gün bir tane haşlanmış yumurta tüketerek cildini yenilemeye de katkıda bulunabilir.
Avokado
Avokado serbest yağ asitleri açıcından en zengin besinlerden biri. Cilt sağlığında iyi bir antioksidon olan A ve C vitaminlerinden de zengin. Günlük hayatımızda değişik şekillerde tüketilebilir. Avokadoyu doğrayarak salataların üzerinde, değişik yapılmış smotilerle veya püre yaparak ana et yemeklerinin yanında garnitür yaparak tüketebilirsiniz.
Ay çekirdeği
Ay çekirdeği cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olabilecek linoik asit bakımından yüksek bir besin. Yaşlanmayla ilişkilendirilen hücresel inflamasyonu azaltıyor. Haftada 2 veya 3 kez bir avucu geçmeyecek şekilde ay çekirdeği tüketerek cildinizi yenilemeye yardımcı olabilirsiniz.
Kırmızıbiber
Kırmızıbiberler vücudun A ve C vitaminine dönüştürdüğü mükemmel beta karoten kaynağı. Bu karatonoidler güneş duyarlılığını azaltıyor, göz çevresindeki ince çizgilerin görünümünü ve kaz ayaklarının görünümünü azaltıyorlar. Kırmızıbiberi günlük yaşantımızda yeşilliklerle birlikte salatalarımızda, biber salçası olarak yemeklerimiz de veya kahvaltılarımızda çiğ olarak her gün düzenli tüketebiliriz.
Somon
Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel“Somon balığı, iyi bir antioksidan olan serbest yağ asitleri, omega-3 yağ asitlerini içerir. Serbest yağ asitleri sağlıklı cilt hücreleri için yapı taşıdır. Vücudumuz serbest yağ hücrelerini üretme yeteneğine sahip değildir bunları yiyecekler ile alarak cildin kalın, esnek ve nemli kalmasını sağlayabiliriz. Aynı zamanda omega-3 yağ asitleri kızarıklık, sivilceye neden olabilecek iltihabı da azaltır. O nedenle somon balığını haftada bir yemeğe özen göstermemizde hem genel sağlığımız hem de cilt sağlığımız için büyük fayda var” diyor.
Ceviz
Cilt sağlığımız açısından büyük faydaları olan ceviz; vücudumuzun kendi kendine yapamayacağı serbest yağ asitleri olan omega 3 ve omega 6’dan zengin. Bunlar cildin elastikiyetini artıran, sarkmasını önleyen ve cildin genç kalmasını sağlayan kolajenin sentezlenmesinde önemli yerleri olan amino asitler. Bunun dışında cildin zararlı etkenlerden korunmasını sağlayarak bariyer görevi yapan, yara iyileşmesi ve bakteri iltihaplanmasında mücadele eden çinkodan da zengin. Günlük yaşantımızda ara öğünlerimizde veya kahvaltılarımızda her gün 2 veya 3 tam ceviz tüketmek sağlıklı olacaktır.
Domates
Domatese kırmızı rengini veren likopen cildi güneşin zararlı ışınlarından koruyan güçlü bir antioksidan olma özelliği taşıyor. Likopenden hayli zengin olan domatesi salatalarımızda çiğ olarak, yemeklerimizde doğranmış domates veya salça olarak kullanabiliriz.
Bitter çikolata
Bitter çikolata içerisindeki kakao yoğun miktarda iyi bir antioksidan olan flovonaid içeriyor. Bu flovonoidler cildin sıkılaşmasında önem taşıyor. Günlük olarak 20 gramı geçmeyecek şekilde ve yüzde 70’in üzerinde kakao içeren bitter çikolata tüketebilirsiniz. Yüzde 70’in altındakiler daha fazla şeker içerdiği için cilt sağlımız açısından uygun olmayacaktır.
Kırmızı üzüm
Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel“Kırmızı üzümlerin kabuğundan elde edilen bir bileşik olan resveratrol içerirler. Bu resveratroller cilt hücrelerine zarar veren ve yaşlanma belirtilerine neden olan zararlı serbest radikallerin üretimini yavaşlatmaya yardımcı olurlar. Kırmızı üzümü döneminde 1 porsiyon (15-20 tane) olarak veya kuru olarak 1-2 yemek kaşığı dolusu her gün veya haftada en az 3-4 kez tüketebilirsiniz” diyor.
