İçeriğinde %5 saf glikolik asit ve karpuz özü bulunan Revitalift %5 Saf Glikolik Asit Peeling Etkili Tonik, sadece 30 saniyede* parlak ve pürüzsüz bir cilt görünümü elde etmenizi sağlıyor.
Watsons’ın yepyeni Love Is In The H’air saç bakım serisi ile tanışın! Watsons Love Is The H’air saç bakım serisi ile göz kamaştıran, güçlü, sağlıklı ve parlak saçlar!
Watsons Love Is In The H’air Dökülme Karşıtı Şampuan ile güçlü saçlar! İçeriğinde bulunan saçları güçlendirmeye yardımcı Biotin ve Pantenol, hacim kazandırmaya yarıdımcı Keratin, saçları uzatmaya yardımcı süt proteini sayesinde saçın beslenmesine ve saçlara uzun süreli bakım sağlamaya destek olur. Paraben içermeyen ve dermatolojik olarak test edilmiş Love Is In The H’air Dökülme Karşıtı Şampuan, biyolojik aktif molekül içeriği sayesinde saçın yeniden yapılandırılmasına ve dayanıklılığının artırılmasına yardımcı olur.
Watsons Love Is In The H’air Kepeğe Karşı Etkili Şampuan içeriğinde bulunan Piroctone Olamine sayesinde kepek oluşumunu engellemeye; mentol sayesinde saç derisini rahatlatmaya yardımcı olur. Paraben içermeyen Watsons Love Is In The H’air Kepeğe Karşı Etkili Şampuan dermatolojik olarak test edilmiştir.
Watsons Love Is In The H’air Parlaklık Veren Besleyici Şampuan ile ışıltılı saçlar!
İçeriğindeki A-B-E-F vitaminlerinden oluşan multivitamin bitkisel kompleks sayesinde saç ve saç derisinin beslenmesine yardımcı olur. Doğal nemlendiriciler ile formüle edilen Watsons Love Is In The H’air Parlaklık Veren Besleyici Şampuan, saçın doğal nem dengesini korumaya ve parlak bir saç görünümü kazandırmaya destek olur. Paraben içermeyen Watsons Love Is In The H’air Parlaklık Veren Besleyici Şampuan dermatolojik olarak test edilmiştir.
Watsons Love Is In The H’air Sağlıklı Uzama & Güçlendirici Şampuan ile güçlü ve sağlıklı uzayan saçlar! İçeriginde bulunan Artemia Salina planktonundan elde edilen ekstrakt ile saçınızı UV ışınlarından koruyarak ve besleyerek saçların sağlıklı uzamasına yardımcı olur. D-Panthenol ile formüle edilen Watsons Love Is In The H’air Sağlıklı Uzama & Güçlendirici Şampuan, zayıflamış saçın kütikül tabakasını çepeçevre sararak saçların güçlenmesine destek olur. Paraben içermeyen Watsons Love Is In The H’air Sağlıklı Uzama & Güçlendirici Şampuan dermatolojik olarak test edilmiştir.
Watsons Love Is In The H’air Yoğun Onarıcı Şampuan ile sağlıklı saçlar! İçeriğindeki hidrolize keratin ve D-pantenol sayesinde hasar görmüş saçın onarılmasına destek olur. Saf Argan yağı ile formüle edilen Watsons Love Is In The H’air Yoğun Onarıcı Şampuan saçı nemlendirmeye ve saça doğal bir parlaklık kazandırmaya yardımcı olur. Paraben içermeyen Watsons Love Is In The H’air Yoğun Onarıcı Şampuan dermatolojik olarak test edilmiştir.
Watsons Love Is In The H’air Yoğun Onarıcı Saç Kremi ile sağlıklı ve esnek saçlar! İçeriğindeki hidrolize keratin ve saf argan yağı ile saçlarınızı güçlendirmeye; canlı, parlak ve yumuşak saçlara kavuşmanıza yardımcı olur. Zengin formülü sayesinde saçın beslenmesine destek olan Watsons Love Is In The H’air Yoğun Onarıcı Saç Kremi, saçın esnekliğinin artırılmasına yardımcı olur. Paraben içermeyen Watsons Watsons Love Is In The H’air Yoğun Onarıcı Saç Kremi dermatolojik olarak test edilmiştir. Bir miktar saç kremini nemli saça diplerinden uçlarına doğru iyice yedirerek eşit bir şekilde uygulayınız. Saçta 2-3 dakika bekletiniz ve ılık su ile durulayınız.
Doğal pembe kuvars kristalinin iyileştirici gücünü taşıyan Aurelia Geneve Gua Sha cilt masaj aletleri, cilt lekelerini ve kırışıklıkları azaltıyor. Aurelia Geneve, eski Doğu tıbbına dayanan doğal taşların iyileştirici ve enerji dengeleyici gücünü, farklı şekillerdeki Gua Sha masaj taşlarıyla kullanarak cilt lekelerini gidermeye destek oluyor.
Çift başlığa sahip titreşimli gua sha masaj taşı Aurelia Geneve 2 Replaceable Head Beauty Bar’ın büyük başlığı cildin kan dolaşımını uyarmaya, kolajen üretimini teşvik etmeye; ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı oluyor. Küçük başlık ise göz çevresindeki şişlikleri ve göz altı morluklarını gidermeye yardımcı olarak, canlılık ve aydınlık sağlıyor. Pembe kuvarsın iyileştirici gücünden yararlanmak için 2 başlığı da pembe kuvars kristalinden tasarlanan bu masaj aleti, titreşimi açık ya da kapalı kullanılabiliyor.
Aurelia Geneve Kaşık Şekilli Gua Sha Taşı, cildi iyileştirmeye, gençleştirmeye ve güzelleştirmeye yarıyor. Doğal pembe kuvars taşından kaşık formunda geliştirilen ürün, kırışıklık görünümü azaltıyor ve cildi sıkılaştırıyor, kaşık formu sayesinde akapunktur noktalarında da uygulanabiliyor. Cildin kıvrım ve hatlarına hafif baskı ile uygulanan Gua Sha taşı, kan dolaşımını ve lenfatik drenajı artırmaya yardımcı oluyor.
Pembe kuvarsın iyileştirici ve enerji dengeleyici özelliğiyle kare formundaki Gua Sha taşı, cildi sıkılaştırıyor ve yüzdeki kan dolaşımını hızlandırıyor. Göz çevresindeki sarkma, koyu halka, torba ve çizgileri hafifletiyor. Yukarıya doğru her gün yapılan birkaç dakikalık yüz masajı, ciltte kısa sürede büyük değişimler yaratıyor.
Doğal pembe kuvars kristalinden yapılan kalp şeklindeki taş; kalp çakrasını dengeliyor. Pembe kuvarsın enerjisi; şefkate, hassasiyete, bağışlayıcılığa ve kendini sevmeye teşvik ediyor. Gua Sha taşı, kırışıklık gibi yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı oluyor. Çizgileri açan, cildi sıkılaştıran Gua Sha taşı, yüzdeki kan dolaşımını %400 oranında arttırıyor.
Aurelia Geneve ürünleri www.makyaktrendi.com ve www.beymen.com adreslerinde satışa sunuluyor.
Yaz güneşiyle yorulan ve yıpranan cildinizi canlandırmak ve eski ışıltısını kazandırmak için güzellik rutininize “Harrem Sparkle Toner” ve “Harrem Gül Mayası”nı ekleyin. Güneşin zararlı ve yaşlandırıcı etkilerinden 4 mevsim korunmak için ise “Harrem Leke Karşıtı Güneş Kremi”ni kullanmayı ihmal etmeyin.
İlhamını doğanın şifalı gücünden alan Harrem, Sparkle Toner ile bir ilke imza atarak bitki sularını serumlarda en sık kullanılan vitaminlerle buluşturdu. Sparkle Toner, içeriğindeki Q10 ve E vitamini sayesinde güneş ışınlarının sebep olduğu yaşlanma belirtileri ve çizgi görünümlerine karşı bariyer oluşturuyor. Alfa hidroksi asitler ve C vitamini ise ölü deriden arınmaya, koyu lekeleri azaltmaya ve daha pürüzsüz bir cilde kavuşmaya yardımcı oluyor. Sparkle Toner, devrim niteliğindeki mucizevi formülünde yer alan akgünlük bitkisi ile ciltteki kolajeni desteklerken cilt kalitesini artırmakta da önemli bir rol oynuyor.
Harrem, doğanın iyileştirici gücünü Gül Mayası ile cildinize sunuyor. Doğal bir nemlendirici olma özelliği ile cildinizi sağlıkla parlayan tazeleyici bir görünüme kavuşturuyor. Harrem Gül Mayası, cildi besler ve cildin sıkılaşmasına yardımcı olur. Aynı zamanda makyajın gün boyu kalıcılığını koruyan etkili bir bazdır. Cildi besleyen ve dokuları gerginleştirici hale getiren özelliği sayesinde ciltte ve vücut bakımında kullanılabilir.
İnsanlığın en eski ilaçlarından olan esansiyel yağlar içeren Gül Mayası, “Rosa Damascena” adı verilen gül türünden hazırlanıyor. Bu gül türü aynı zamanda dünyanın en değerli gül endüstrisi ürünü olma özelliğini de taşıyor.
Güneş lekelerine karşı etkili bir koruma sağlayan Harrem Nemlendirici ve Leke Karşıtı Güneş Kremi, multi fonksiyonel içeriği ile güneş ışığı kaynaklı koyu lekelerin oluşmasını önlerken aynı zamanda yaşlanma karşıtı bir bakım sunarak cildin daha sıkı ve genç görünmesi sağlar. Tüm cilt tipleri ve yaş grupları için uygun olan Harrem Nemlendirici ve Leke Karşıtı Güneş Kremi; hafif, hızlı emilen ve iz bırakmayan doğal formülü ile öne çıkıyor.
Suwen Satış ve Pazarlama Genel Müdür Yardımcısı Can Dilek, fonksiyonel kalıplarını plaj koleksiyonuna da uygulayan Suwen’in drapeli mayoları, balenli bikini üstleri ve yüksek belli, kemerli, drapeli bikini altlarının, tek omuz, drapeli, V yaka mayoların, üçgen braletlerin büyük ilgi gördüğünü söyledi.
Ürün fonksiyonları ve modern tasarımlarıyla iç giyimden ev giyimine, çoraptan korseye, plaj koleksiyonlarından lohusa gruplarına kadar ürün alternatifleri sunan Suwen 2022 plaj koleksiyonundaki bikinileri, mayoları, pareoları, havluları ile plajlarda fark yaratmaya devam etti.
Suwen 2022 plaj koleksiyonunda yer alan özel kalıptaki ve geniş beden aralığındaki bikini üstleri ve mayolar her yaş ve tarzdaki kadının öncelikli tercihleri arasında yer aldı. Leopar desenli ipli mayokinileri, parlak kumaşlı bikini modelleri, straplez, retro ve klasik modelleriyle vintage stiller, floral efektler, neon renkler, cut out detaylar, illüzyon oyunları, üçgen, straplez, fırfırlı modeller, yüksel beller, halter kesimler, ışıltılı dokunuşlar, kemerler, zincir ve gold aksesuarlar, pliseler kadınlar tarafından büyük bir ilgiyle karşılandı.
Plaj koleksiyonuna gösterilen ilgiden duydukları memnuniyeti dile getiren Suwen Satış ve Pazarlama Genel Müdür Yardımcısı Can Dilek sözlerini şöyle sürdürdü:
‘’Plaj, ev giyim ve iç giyim koleksiyonlarımızın özel baskı ve kumaşları, renkleri, tarzları ve tasarımlarıyla yaz sezonuna alternatifli modellerle giren bir markayız. Desenli yaz elbiselerimiz ve plaj koleksiyonunu tamamlayan pareolarımız ile geniş ürün seçeneklerimiz yer alıyor. Plaj koleksiyonunu hazırlarken, mevsimin renklerinden, enerjisinden ilham alan parçaların yanı sıra klasiklerden vazgeçmeyenlerin, mayo ve bikinisinde aksesuarlara önem verenlerin, bu yazın en trend çizgilerini yakalamak isteyenlerin bulabileceği birbirinden şık ve rahat seçenekleri ortaya çıkarmaya özen gösterdik. Yeni koleksiyonumuz büyük bir ilgiyle karşılandı. Farklı tasarım ve mevsimsel renklerdeki mayo koleksiyonumuz, şık, feminen, zarif, spor, cool ve geniş beden aralıklarındaki modelleriyle farklı tarzlardaki kadınlara alternatif sunuyor. Biz klişe kalıplardan uzaklaşarak ve kadınların her anlarında özgürce davranarak, özgüvenli bir şekilde yaşayabileceklerine inanıyoruz. Özellikle büyük bedenli kadınların da güncel tasarımlarda model alternatifleri bulabileceği bir markayız. Her yaz olduğu gibi bu yaz da retro, şık, spor, klasik, desenli mayolarımızı tasarlarken, farklı tarzlardaki kadınların kendilerini rahat ve şık hissedeceği modelleri koleksiyonumuza dahil ettik.’’
Güven veren ilişkinin kişiye tatmin duygusunu ve huzuru hissettirdiğini söyleyen Taşkın, “Karşılıklı olarak uyum sağlamak ve bir orkestranın ortak şefi olabilmek çok önemlidir. Eş adayınız sizin sınırlarınıza, hayata bakış açınıza, özgürlük alanlarınıza, iş okul hayatınıza, hedeflerinize ve hayallerinize saygı duymalıdır. Sonradan değiştiririm diyerek hiçbir zaman yola çıkılmamalıdır.” tavsiyesinde bulundu.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, evlilik ve doğru eş seçimine ilişkin değerlendirmede bulundu.
Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, doğru eş seçiminde dikkat edilmesi gereken noktalara işaret ederek “Eş seçiminde ‘Ne kadar seviyorsun?’ sorusu doğru soru değildir. Bu sorunun yerini ‘Ne kadar tanıyorsun?’ sorusu alabilir. Bu konu iki açıdan ele alınmalıdır. Birisi duygusal birisi ise mantıksal açıdır.” dedi.
Evlenmeye karar verilen kişinin zamanla değişmesini beklemenin doğru olmadığını kaydeden Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Karşınızdaki kişiyi değiştirmeye çalışarak bir ilişkiye başlamayın. Karşınızdaki kişinin size göre olumlu-olumsuz yanları olabilir. ‘Olumlu yanlarını ne kadar seviyorsunuz ve olumsuz yanlarını ne kadar tolere edebiliyorsunuz?’ sorusu sizin için oldukça önemli bir soru olmalıdır.” dedi.
Eş seçiminde bulunacak olan bir kişinin herkesten önce kendisini tanımasının önemli olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Kendisini tanıyan insan ne istediğini ve ne istemediğini belirlemekte zorlanmaz. Kendini tanıyan kişi, karşısındaki kişi ile iletişimde açık ve net olabilir. Kişinin kişisel farkındalığı ne kadar yüksek ise karşı tarafı tanıma ihtimali o kadar kolay olacaktır. Kişinin kendi içsel yolculuğu düşünüldüğü kadar kolay olmayabilir. İçsel yolculuk kimi zaman üzücü, kimi zaman meraklandırıcı, kimi zaman ise mutlu edici olabilir. Adı üzerinde bir yolculuk olacaktır. Fakat aşırı uçlardan kaçınmak önemlidir. Kişi içsel yolculukta ‘çok’ kavramından uzak durmalıdır. Kendisi üzerine belli farkındalıklara varan kişi eş adayını tanımaya da adım atabilir.” diye konuştu.
Bu ultra zengin içeriklerden oluşan iyileştirici krem, La Mer’in yaratıcısı Dr. Max Huber’in geliştirdiği ve gücünü deniz yosunlarından alan MUCİZE İKSİR™’in etkisiyle cildinize mucizevi bir dokunuş sunuyor.
Hücre yenileyici özelliği ile ikonik Crème de la Mer ihtiyacınız olan günlük koruma ve onarımı sağlarken cildi sıkılaştırır, çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü gözle görülür şekilde azaltır ve böylelikle daha genç bir cilt görünümü kazanmanıza yardımcı olur. Lüks ve zengin içerikli Crème de la Mer, cildi derin nemlendirme ile buluşturarak her dokunuşta yüzünüze doğal ve sağlıklı bir ışıltı katar.
Crème de la Mer’in farklı yaşam tarzlarına uygun farklı dokulardaki kremlerini size en yakın La Mer satış noktasından keşfedebilirsiniz.
La Mer’in tüm içeriklerinde bulunan ve Vancouver sahillerinde, koruma altındaki sulardan elle hasat edilen doğal deniz yosunlarının 3 aylık fermentasyon sürecinin sonunda elde edilen MUCİZE İKSİR™’, cildin doğal yenilenmesini destekler, cilde enerji verir.
MUCİZE İKSİR™’in ideal tamamlayıcısı ve antioksidan güç merkezi olan Misket Limonu Çayı, narenciye meyvesinin en dış kabuğundan antioksidanların kilidini açmak için kullanılan bir aylık yavaş ekstraksiyon sürecinin sonucudur.
Bu zengin ancak hafif nemlendiricinin sırrı, ultra yumuşak Nemlendirici Küreler’de yatıyor. Yosun ile aşılanmış Mucize İksir™ ve Misket Limonu, cilt bariyerini yenileyerek doğal, canlı bir parlaklık ve derinlemesine nemlendirme için bir araya geliyor.
Özdilek; renkli, çarpıcı ve cesur bir görünümle yazın enerjisine eşlik edecek güzellik ve bakım ürünlerinin yer aldığı yeni kozmetik kataloğunu kullanıcılarına sunuyor.
Yaz güzelliğinize güzellik katacak; cilt bakımından saç bakımına, kozmetikten güneş bakım ürünlerine, ağız ve diş bakımı ürünlerinden, tıraş ürünlerine ve minikler için bebek bakımına dair ihtiyacınız olacak tüm ürünler, sezon boyunca Özdilek hipermarketleri ve çevrim içi alışveriş sitesi Özdilekteyim.com’da yer alıyor. Ayrıca kişisel bakım ürünlerinde 400 TL ve üzerindeki alışverişlerde, Özdilek Ev Tekstili Summer Heat Plaj Havlusu da kullanıcılara hediye ediliyor.
Yüz bakım ürünleri, krem seçenekleri, genç ve dolgun görünen bir cilt için serumlar, maskeler, güneş koruyucu kremler, yaz akşamları için ayna karşısından kendinizi alamayacağınız makyaj ürünleri ve daha neler neler… Hepsi Özdilek’in yeni kozmetik kataloğunda yer alıyor.
Yaz sıcaklarında kendini serin bir duşla ödüllendirenler için şampuan ve saç kremi ile mis kokulu sabunlar ve duş jeli seçenekleri, tatilde yıpranan saçlar için ideal bakım sağlayan saç bakım ürünleri de kullanıcıları bekliyor. Kadın ve erkekler için uzun süre ferahlık sağlayan deodorantlar, minikler için göz yakmayan şampuan seçenekleri de katalogda bulunuyor.
Sağlıklı ve güzel dişler için ağız bakım ürünleri, erkekler için tıraş ürünleri, kadınlar için tüy giderici bakım ve vücut bakım ürünleri farklı marka seçenekleriyle raflardaki yerini alıyor.
Tatile doyamayan çocuklar için oyuncak seçenekleri de Özdilek hipermarketlerinde ve Özdilekteyim.com’da indirimli olarak satışa sunuluyor. Cilt bakımının olmazsa olmazları ve sezonun en gözde ürünlerindeki Özdilek’in ışıltılı yaz fırsatlarını siz de keşfedin.
Terlemeyle gerçekleşen sıvı kaybının, idrar yolları enfeksiyonuna neden olabileceğini belirten Prof. Dr. Dikensoy, “Bu da sancıların tetiklenmesiyle erken doğum riskini meydana getirebiliyor. Bunu önlemek adına hamileler günde en az 2.5 litre su tüketilmeli. Ayrıca gebeler günlük kıyafetlerinde daha açık renkli kıyafetleri tercih etmeli. Güneşli havalarda dışarı çıkan hamileler, cilt lekelenmelerini önlemek için en az 50 faktörlü güneş kremi sürmeli” dedi.
Kişiye özel sağlık sorunlarına yönelik tavsiye niteliğinde kararlar veren online medikal danışma platformu eKonsey.com, artış gösteren kişiye özel bakım talebine; bilgi, tecrübe ve çoklu bakış felsefesiyle benimsediği bütüncül tıbbi yaklaşımla yanıt veriyor. Prof. Dr. Tibet Erdoğru tarafından kurulan online medikal danışma platformu eKonsey.com Kadın Hastalıkları ve Doğum doktorlarından Prof. Dr. Ebru Dikensoy, son günlerde artan hava sıcaklıklarının ve özellikle nemli havaların etkisinin, ciddi sağlık sorunlarını tetikleyebileceğini açıkladı. Prof. Dr. Dikensoy, bu sıcak havalardan özellikle hamilelerin daha olumsuz etkilenebileceğini ve gebelerin daha dikkatli olması gerektiğini belirterek anne adaylarına uyarılarda bulundu.
Prof. Dr. Ebru Dikensoy, önümüzdeki haftalarda hem hava sıcaklığında hem de nem oranlarında yüksek bir artış beklendiğini söyledi. Aşırı sıcak havalarda, vücut ısısı zaten normalden yüksek olan anne adaylarının daha da zor bir döneme girebileceğini söyleyen Prof. Dr. Dikensoy, “Terleme yoluyla kaybedilen sıvı miktarının, günde en az 1.5 litre ekstra su içerek telafi edilmesi gerekiyor. Özellikle havanın sıcaklıkla beraber nemli olduğu bölgelerde terlemeyle gerçekleşen vücut sıcaklık düzenlemesi tam gerçekleşemiyor ve sıcaklık çok daha fazla hissediliyor” dedi.
Vücuttaki terleme ve nefesle gerçekleşen sıvı kaybı, aynı zamanda idrar miktarında azalmaya dolayısıyla da idrar yolları enfeksiyonunda artışa neden olabildiğinin altını çizen Prof. Dr. Dikensoy, konuşmasına şöyle devam etti:
“Sistit dediğimiz idrar yolu enfeksiyonlarındaki artışın en önemli kaynağı hem idrar miktarındaki azalma hem de idrar yolu enfeksiyonları ajanlarıyla karşılaşılmadaki sıkılık (deniz ve havuz gibi) olarak karşımıza çıkıyor. İdrar yolu enfeksiyonları nedeniyle mesanede hissedilen spazm şeklindeki kasılma ve ağrılar ise rahimde sancıları tetikleyerek erken doğum riskini arttırabiliyor. Bunu engellemenin en güzel yolu sıcak yaz günlerinde günde en az 2, 2.5 litre su tüketmekten geçiyor. Su aynı zamanda rahimdeki kasılmaları azaltan bir etkiye de sahip. İdrar çıkışını artıran tein ve kafein gibi maddeleri barındıran çay ve kahve benzeri içeceklerden uzak durmanın da faydası olacaktır. Taze mevsim meyveleriyle yapılacak sütlü meyveli içecekler (smootie), limonata ile nane gibi serinletici ve rahatlatıcı içecekleri fazla tüketmek daha avantajlı olacaktır.
Gebelikte bebeği beslemek için artan metabolizma hızı, annelerin vücut sıcaklığını normale göre 1 derece artırıyor. Hamilelerin, sıcaklık hissini ve terlemeyi engellemek adına daha pamuklu ve açık renkli kıyafetleri tercih etmeleri gerekiyor. Sentetik, naylon ve vücudu saran kıyafetlerin giyilmemesinde fayda var. Unutulmamalı ki; dar ve sentetik iç çamaşırları ile taytlar, genital bölgede ısıyı ve nemi çok artırdığı için vajinal mantar enfeksiyonlarını tetikleyebiliyor. Bu enfeksiyonlar da erken doğum için bir tehdit oluşturuyor.
Gebelik süresince, progesteron hormonu cilde renk veren melatonin miktarını artırdığı için ciltte lekelenmeler daha fazla oluyor. Güneşli havalarda dışarı çıkan hamilelerin, yüzlerine ve güneş alacak cilt bölgelerine en az 50 faktörlü güneş kremi sürmeleri, cilt lekelenmeleri oluşmasını engellemek adına yardımcı olacaktır. Tüm gebelere bolca su tüketmelerini, açık renkli ferah kıyafetler tercih etmelerini, mevsim meyveleriyle yapılan güzel buzlu içecekler tüketmelerini öneriyor, keyifli bir yaz mevsimi geçirmelerini diliyorum.”
Ancak ruh sağlığımızı düzeltmeye çalışırken, delinmiş ozon tabakasından geçen ve hava kirliliği ile birleştiğinde daha tehlikeli hale gelen güneş ışınları cilt sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Güneşin verdiği zararlardan korunmak ve faydalarından yararlanmak için neler yapılması gerektiğini Liv Hospital Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Nazan Yılmaz anlattı.
UV ışınlarının zararlı etkileri UV’ye maruz kalma süresi ve sıklığına, bulunulan yerin ekvatora uzaklığına, güneş ışınlarının yoğunluğuna ve genetik olarak belirlenen deri rengine bağlıdır. UV ışınlarının birçok faydası olduğu gibi zararları da vardır. Görme duyusu, vitamin D sentezi, mikropların yok edilmesi, ısı sağlaması, insan psikolojisine olumlu etkisi, sedef ve bazı kronik deri hastalıklarında tedavi amaçlı kullanılması UV ışınlarının faydaları iken, güneş yanığı, yaşlanma, kanser ve lupus gibi bazı bağışıklık sistemi hastalıklarını tetiklemesi de zararlarını oluşturur. Tüm dünyada deri kanserlerinin en az 3’te ikisi güneş maruziyeti nedenlidir. ABD’de her yıl 500.000’in üzerinde yeni deri kanseri olgusu saptanıyor ve bunların arasında melanom dediğimiz ölümcül deri kanseri sıklığı diğer kanser tiplerine göre daha hızlı artıyor.
Kırmızı veya sarı saç, açık ten ve göz rengi, sırtın üst kısmında belirgin çillenme, ciltte çok sayıda ben olması, çocukluk çağında güneş yanıkları, adolesan dönemde en az 3 yıl yaz aylarında dışarıda çalışılması ve ailevi deri kanseri öyküsü olması bireyin deri kanseri riskini artıran faktörler arasında yer alıyor.
Güneşin zararlarından korunmak için öncelikle güneşe maruziyetten kaçınılmalıdır. Mecbur kalmadıkça 10.00-15.00 saatleri arasında dışarıya çıkılmamalı, çocukların dışarıdaki aktiviteleri 10.00-16.00 saatleri dışında planlanmalıdır. Özellikle su ve kar sporları yapılırken ve beton, kum gibi yüzeylerde daha dikkatli olunmalıdır. Güneşe çıkarken güneş koruyucu kullanılmalı, 2-3 saatte bir ya da aşırı yüzme ve terleme sonrası yenilenmelidir. Uygun giysiler giyilmelidir. Giysinin kumaşı, yapısı, dokusu, rengi, kalınlığı korumayı sağlamada en önemli faktörlerdir. Şapka, şemsiye ve güneş gözlüğü kullanılmalıdır. Şemsiye, tente ve bulutlar UV ışınlarına karşı yeterince koruyucu değildir, güneş hasarını yalnızca %50 oranında azaltırlar.
Güneş koruyucular D vitamini eksikliği yapmaz. Günlük alacağımız 20-30 dk’lık güneş ışığı bile yeterli D vitamini sentezini yapmamızı sağlar. Güneş koruyucuyu sürdükten sonra etkisi 30 dakikada başlayacağı için bu sürede aldığımız güneş ışığı D vitamini sentezimizi tamamlamamızı sağlayacaktır. Aynı zamanda vücuttaki D vitamini eksikliği, D vitamini takviyesi ile düzelebilirken, güneş koruyucusuz bir ciltte oluşan güneş hasarını geri döndürebilecek bir yol yoktur. Bu nedenle güneş koruyucu kullanmak her zaman sağlığımız açısından daha mantıklı bir seçim olacaktır.
