Devamı
    Ana Sayfa Blog Sayfa 269

    Moda Dünyası Denizli’de Buluştu

    Yazar
    Kadın ve Sağlık
    -
    0
    defileden isimler

    DENİB 7. EV VE PLAJ GİYİMİ TASARIM YARIŞMASI MUHTEŞEM DEFİLE İLE SONA ERDİ

    Yarışmanın Birincisi Fısıltı İsimli Koleksiyonu ile Ayşe Sara Arslan oldu.

    DENİB (Denizli İhracatçılar Birliği) tarafından düzenlenen 7. Ev ve Plaj Giyimi Tasarım Yarışması altı ay süren uzun maratonun ardından Denizli Milletvekili Şahin Tin, Denizli Büyükşehir Belediyesi Başkan Vekili Ali Değirmenci, Türkiye İhracatçılar Meclisi (TİM) Başkanı İsmail Gülle, DENİB Başkanı Hüseyin Memişoğlu ve çok sayıda davetlinin katıldığı görkemli Final Gecesi ve Ödül Töreniyle tamamlandı. Kreatif direktörlüğünü Uğurkan Erez’in üstlendiği ve moda dünyasının önde gelen isimlerinin jüri koltuğunda yer aldığı yarışma göz alıcı koreografi şovuna ve yaratıcı tasarımlara sahne oldu.

    Kârlı ürünlerle Türkiye’nin ihracatını ileri taşıyacağız

    defile

    Final Gecesinde sahneye çıkan DENİB Başkanı Hüseyin Memişoğlu şunları söyledi: “Türkiye’ye ihracat anlamında çok daha fazlasını katabileceğimizi düşündüğümüz için 7. Ev ve Plaj Giyimi Tasarım Yarışmasını düzenliyoruz. Daha fazla kârlı ürünler üretip ülkemizi ileri hedeflere ulaştırmak istiyoruz. Bu sene yarışmamıza 210 tasarımcı başvurdu. Daha önceki yıllarda dereceye giren altı finalistten dördü yurt dışında eğitimini tamamlayıp Türkiye’ye döndü. Şu an ülkemizin ihracatı için çalışmayı sürdürüyorlar. Diğer ikisiyse eğitimine devam ediyor.Bu yılki yarışmamızın birincisini de yurt dışına eğitime göndereceğiz. Ayrıca sponsorlarımızın desteğiyle 10 finalistimize dil eğitimi vereceğiz. Gençleri bu işe yönlendirip katma değerli ürünler üretip ihracatımızı arttırmak istiyoruz.

    ”Yarışmacılar yarışacak ama sektör kazanacak“

    Tasarımın önemine değinen TİM Başkanı İsmail Gülle ise, “İhracatçılar Meclisi ve Ticaret Bakanlığımızla tasarım kültürünün bütün sektörlere yayılması adına yürekten destek veriyoruz. Pek çok ülke tasarıma önemli yatırımlar yapıyor. Biz de İstanbul’u ve Türkiye’yi bir tasarım merkezi yapmaya çalışıyoruz. İngiltere, İtalya, Japonya, ABD gibi ülkeler bunu başardı. Biz yaptığımız işe aklı, fikri ve hayali mutlaka katmak zorundayız. Bu kadar övündüğümüz gençliğimizin yaratıcılıklarıyla çok büyük işler yapmalıyız. Tasarıma, inovasyona ve AR-GE çalışmalarına maddi ve manevi destek olmaya çalışıyoruz. Çünkü biliyoruz ki bu ülke zenginleşecekse, kalkınacaksa ve büyüyecekse birincisi ihracatla ikincisi ise tasarımla olacaktır” dedi.

    Denizli’nin giyim sektörüne yaptığı katkı hakkında ise İsmail Gülle şunları söyledi: “Denizli’nin bu tasarım kültürünü ne kadar önemsediğini çok iyi biliyorum. Çünkü ihracatı nereden nereye getirdiğini özellikle ABD’deki başarılarını biliyoruz. Bugün burada yarışmacılar yarışacak ama sektör kazanacak. Sektör genç tasarımcılara sahip çıkacak, inanacak ve onlarla birlikte yürüyecekler. İnşallah bu yarışmalar devam eder ve sektörümüze, ürünlerimize ve Türkiye’ye değer katar.

    Moda dünyasının önemli isimleri jüri oldu

    medya dünyası

    Denizli Nihat Zeybekci Kongre ve Kültür Merkezinde Uğurkan Erez’in eşsiz koreografine sahne olan gecede finale kalan tasarımları moda dünyasının öne çıkan isimleri değerlendirdi. DENİB Tasarım Komitesi Başkanı Mukaddes Başkaya, Komite Üyesi Pelin Şensöz ile Denizli’nin Hamam markasıyla tanınan Eke Tekstil AŞ Yönetim Kurulu Başkanı Haluk Eke, moda dünyasından Yıldırım Mayruk, Gülşah Saraçoğlu, Ertan Kayıtken, Ezra-Tuba Çetin ve sektörlerinde söz sahibi konuklar Sedef Orman, Özge Zeki, Sibel Arna, Merve Ünal Çotuk, Seda Lafçı jüri üyeleri arasında yer aldı.

    Ünlü mankenler podyumda

    Bu yıl ‘Doğaya Dokunuş’ temasıyla düzenlenen yarışmanın finalinde 10 finalistin hazırladığı kıyafetler moda dünyasının önde gelen mankenleri tarafından Uğurkan Erez’in koreografisinde podyumda sergilendi.Para ödülünün yanı sıra yurt dışı eğitim bursu imkânı‘Ev Giyimi’ ve ‘Plaj Giyimi’ olmak üzere iki kategoride değerlendirmeye tabi tutulan tasarımlar arasından derece giren isimler belli oldu. Genç tasarımcıları sektöre kazandırmak amacıyla düzenlenen 7. Ev ve Plaj Giyimi Tasarım Yarışmasında 37 bin 500 TL’si para ödülü olmak üzere 4 ödül verildi. Birincilik ödülü 15 bin TL, ikincilik ödülü 10 bin TL, üçüncülük ödülü 7 bin 500 TL, jüri özel ödülü ise 5 bin TL oldu. Ayrıca dereceye giren ilk üç tasarımcı, patent tescil imkânı, online İngilizce eğitimi, staj imkânı ve yurt dışı tasarım eğitimi bursu kazandı.

    Ev ve Plaj Giyimi Kategorilerinde dereceye giren isimler:Fısıltı isimli koleksiyonuyla Ayşe Sara Arslan Hiera isimli koleksiyonuyla Gizem Nur BağRainbow Eucalyptus isimli koleksiyonuyla Mihriban BertanJüri Özel Ödülü’nün sahibi ise Yeniden isimli koleksiyonuyla Hilal Karakaş oldu.Türkiye İhracatçılar Meclisi (TİM) koordinatörlüğü ve T.C. Ticaret Bakanlığı destekleriyle Denizli İhracatçılar Birliği tarafından düzenlenen 7. Ev ve Plaj Giyimi Tasarım Yarışmasıyla Türkiye genelinde ev ve plaj giyimi sektörünün ihracatını arttırmak, ev ve plaj giyimi sektöründe yeni tasarımcılar yetiştirilmesini teşvik etmek, sektördeki motivasyon, iş birliği ve dayanışmaya katkıda bulunmak ve ihracatçı firmaların rekabet gücünün artırılması hedefleniyor.

    Kadinvesaglik.org

    Sinüzitten Korunmanın 7 Püf Noktası

    Yazar
    Kadın ve Sağlık
    -
    0
    Sinüzit
    Sinüzit

    Dikkat! Sinüzit sonbaharla tetikleniyor!

    Sinüzitten Korunmanın 7 Püf Noktası

    Dr. Esin Özlem Atmış

    Baş ağrısından burun tıkanıklığına, koku almakta zorlanmadan halsizlik ve öksürüğe dek birçok soruna yol açan sinüzit, ülkemizde en sık görülen 10 hastalıktan biri. Acıbadem Fulya Hastanesi Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Dr. Esin Özlem Atmış, “Yüzümüzde ve kafatasımızda sinüs denilen ve burun içerisine açılan boşlukların iltihaplanması anlamına gelen sinüzit, sonbaharla birlikte tetikleniyor. Grip ve nezleden kapalı ortama; elektrikli ısıtıcılardan burun kıkırdağı eğriliğine dek birçok etkenin yol açabildiği sinüzit normalde yaklaşık 10 günlük tedaviyle iyileştirilebilen bir hastalık. Ancak bazı hastalarda bu durum kronikleşebilir; 3 aydan uzun süren sinüzit olguları kronik sinüzit olarak değerlendirilir ve mutlaka bir KBB hekimi tarafından değerlendirilmelidir” diyor. Dr. Esin Özlem Atmış sinüzitten korunmanın 7 etkili yolunu anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

    Yüzünüzü soğuktan koruyun

    Mevsim normallerine uygun giyinin. Çok soğuk, kuru ve rüzgarlı havalarda burun deliklerini ve yüzünüzü de koruyun. Kuru havalarda burun iç örtüsü de (mukozalar) kuruyor ve bu durum burun salgısını katılaştırıp, akımı zorlaştırarak sinüslerde daha kolay sıvı birikimi ve enfeksiyona yol açıyor. Nezle ve grip nedeniyle gelişen burun akıntısı ve burun tıkanıklığı da uzun bir süre devam ederse sinüslerde enfeksiyon gelişmesine yol açabiliyor.

    Ortamı nemlendirin

    Bulunduğunuz ortamın ısısına ve nemine dikkat edin; gerekirse bir köşeye koyacağınız bir kap sıcak su ile ortamı nemlendirin.

    Yastığınıza dikkat edin

    Yüksek yastıkta uyumak sinüs akıntılarının daha rahat geçişini sağladığı için başınızın yüksekte olmasına dikkat edin, yüksek yastık kullanın.

    Burun yıkaması yapın

    Tuzlu, karbonatlı sular ile bol bol burun yıkaması yaparak sinüs akıntılarını temizleyin. Evde 1 litre temiz ılık suya 1 çay kaşığı tuz ve 1 çay kaşığı karbonat ekleyerek bu karışımı kendiniz de yapabilirsiniz.

    Hijyeni sağlayın

    Bakteri ve virüsleri azaltmak için sık sık ortamı havalandırarak bulunduğunuz mekanın havasının temizlenmesine özen gösterin. Yorgan, battaniye ve halıları düzenli olarak temizletmeniz de ev tozu akarlarının azalmasını sağlayıp, alerjinin tetiklenmesini önlüyor.

    Sağlıklı beslenin

    Başta su olmak üzere bol sıvı tüketin; her gün sebze ve meyveye beslenmenizde yer verin; düzenli uyuyun. Bu şekilde bağışıklık sistemi kuvvetlenerek sinüziti tetikleyecek olası hastalıklara karşı koruyor.

    Grip aşısı yaptırın

    Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Dr. Esin Özlem Atmış “Özellikle kronik hastalığı olanlar ve 65 yaş üzerindeki kişiler gibi risk grubunda bulunanların grip aşısı yaptırmayı ihmal etmemesi gerekir” diyor.

    ETKİLEYİCİ BİR GÖZ MAKYAJI İÇİN

    Yazar
    Kadın ve Sağlık
    -
    0
    avon goz makyaji

    Haydi itiraf edelim! Makyaj denilince en önem verdiğimiz kısım gözlerimiz. Hepimiz daha dramatik, daha etkileyici bakışlar elde etmek istiyoruz. Göz makyajının tüm görünümümüze etkisini düşününce, göz makyajına bu kadar önem vermemiz son derece normal. Havalı ve dikkat çekici bir görünüme kavuşmak isteyen kadınların en çok araştırma yaptığı konuların başında ise doğru bir göz makyajı için doğru ürünleri bulma geliyor. Avon kataloğunda size yardım edecek her türlü seçenek bulunuyor.

    Takma kirpik etkisi veren maskaradan 15 kata kadar hacim veren maskaraya, 24 saate kadar hacim veren maskaradan doğal yağlarla kirpikleri besleyen maskaraya ya da yoğun renk, buğulu görünüm veren, 12 saate kadar kalıcı göz dolgun ve uzun görünüm veren ve kirpik görünümünü çoğaltan masakaraya kadar birçok seçenek sizi bekliyor. Makyaj çantanızdaki ürünleri yeni seneyle birlikte yenilemeye, bağımlılık yapacak yeni ürünlerle tanışmaya hazır mısınız?

    • Mark Big&False Lash, hacim veren maskara 22,99 TL
    • SuperShock Max, maskara, 24,99 TL
    • Mark Big&Daring, hacim veren maskara, 22,99 TL
    • Avon True Colour Supreme Length Nourishing maskara, 24,99 TL
    • Mark jel göz kalemi, 18,99 TL
    • Mark Kohl uzun süre kalıcı göz kalemi, 17,99 TL
    • Avon True Ultra Volume Lash Magnify maskara, 25,99 TL
    • Avon True 5 In One Lash Genius Maskara, 27,99 TL
    • Glimmerstick açılıp kapanabilen pırıltılı göz kalemi, 14,99 TL
    • Glimmerstick açılıp kapanabilen göz kalemi, 14,99TL

    AVON Hakkında:

    AVON 133 yılı aşkın süredir güzelliği, yeniliği, iyimserliği, hepsinden öte kadını gururla temsil eden bir şirkettir. AVON, AVON True, Mark, ANEW, AVON Care, Skin-So-Soft ve Advance Techniques gibi yakından tanınan ve sevilen markalara sahiptir. AVON, ürünlerini, dünya genelinde milyonlarca bağımsız AVON Satış Temsilcisi tarafından yaklaşık 70 ülkede tüketicilere sunar.

    AVON, ürünlerinde, tüketicilerinin kalite, güvenilirlik, iş sağlığı ve güvenliği, çevre yönetimi beklentilerini karşılayabilmek için sıkı kalite kontrol prosedürleri uygular ve bu uygulamaları Uluslararası Kalite Standartlarına uygun olarak yönetir.

    Doğrudan Satış Derneği’nin (DSD) kurucu üyelerinden biri olan AVON, derneğin yönetiminde aktif rol almaktadır. AVON, ayrıca YASED (Uluslararası Yatırımcılar Derneği) ve KTSD (Kozmetik ve Temizlik Ürünleri Sanayicileri Derneği)’nin yanı sıra ÇEVKO Vakfı üyesidir.

    Kadinvesaglik.org

    Ara Tatilde Çocuklara En Güzel Hediye: İSFANBUL TEMA PARK

    Yazar
    Kadın ve Sağlık
    -
    0
    isfanbul

    Ara Tatilde Çocuklara En Güzel Hediye: İSFANBUL TEMA PARK

    Türkiye’nin ilk tema parkını bünyesinde bulunduran, İstanbul’un gözde alışveriş, eğlence ve yaşam kompleksi İSFANBUL Tema Park, 2019 – 2020 eğitim öğretim yılının ilk ara tatiline özel, öğrencilere eğlence dolu indirimler sunuyor. Öğrenciler ve aileleri, isfanbul.com üzerinden İsfanbul Tema Park biletlerini %50 indirimli satın alabiliyor. Öğretmenler ise İsfanbul Tema Park Gişelerinden eğlenceye giriş biletlerini sadece 39,99 TL’ye alma fırsatı yakalıyor.

    İstanbul’un gözde alışveriş, eğlence ve yaşam kompleksi İsfanbul’da çocuklar ara tatil boyunca macera dolu günler yaşayacak. Ara tatil boyunca 16 – 24 Kasım döneminde İsfanbul Tema Park her gün açık olacak.

    isfanbul

    Egzotik canlılarla tanışma imkanı: Jungle İstanbul

    Avrupa’nın en iyi 10 Tema Park’ı arasında yer alan, Türkiye’nin ilk Tema Park’ı İsfanbul Tema Park ve İsfanbul Alışveriş Merkezi içerisinde yer alan ve egzotik canlılarla tanışma imkânı sunan Jungle İstanbul, yılın ilk ara tatilinde öğrencilere, çılgın eğlenceye giriş için çok özel fırsatlar sunuyor. İsfanbul.com web sitesinden biletini alan öğrenciler ve aileleri İsfanbul Tema Park biletini %50 indirimli alırken, Jungle Park, Safari ve Zindan’dan oluşan Jungle İstanbul 3’lü Macera biletlerinde de online’a özel indirimlerden yararlanıyor.

    Eğlencenin Başkenti İsfanbul Tema Park’tan Başımızın Tacı Öğretmenlere Özel İndirim!

    Türkiye’nin ilk tema parkını bünyesinde bulunduran, İstanbul’un gözde alışveriş, eğlence ve yaşam kompleksi İsfanbul Tema Park, 24 Kasım Öğretmenler Günü’ne özel bir kampanya ile eğlencenin kapısını aralıyor. İsfanbul Tema Park Gişelerinde, öğretmen kimliklerini göstererek bilet alımı yapacak öğretmenler için bilet fiyatları 39,99 TL’ye düşüyor.

    Ayrıca öğretmenlerle gelen misafirler için ise gişe tam bilet fiyatı üzerinde %50 indirim uygulanacak. 16-24 Kasım 2019 tarihleri arasında geçerli olacak kampanyada tüm öğretmenler İsfanbul Tema Park’ta tek bilet ile gün boyu eğlencenin tadını çıkartacak.

    Ailece eğlence temasını vurgulayarak Family Coaster konsepti ile geri dönen Maceraperest ünitesi, dünyanın en iyi 4’üncü roller coaster’ı olan Nefeskesen, 50 metreden adrenalin dolu bir iniş yaşatan “Adalet Kulesi”, efsanevi King Kong, çocukların tarihi canlı olarak yaşayarak öğrendikleri İstanbul’un fethini insansı robotlarla anlatan “Fatih’in Rüyası”, dünyanın bir numaralı oyun serisi Angry Birds ve dünyaca ünlü Buz Devri filminin sevilen kahramanlarının 4D sinema ve simülasyon üniteleri sayesinde çocuklar ve öğretmenler dopdolu bir gün geçirecek.

    Sınırsız eğlence olanakları, sıra dışı konsept mimarisiyle ziyaretçilerine renkli bir dünyanın kapılarını aralayan İsfanbul Tema Park, eğlence ve adrenalini bir arada yaşamak isteyenlerin vazgeçilmez adresi olmaya devam edecek.

    İsfanbul Tema Park ziyaretçilerine farklı seçeneklerde eğlence imkanı tanırken, misafirler tek biletle tüm ünitelerden gün boyu sınırsızca faydalanabiliyor. Dileyenler ise tema parkın yıllık kartı Yes Club’a üye olarak yıl boyu Tema Park’ta sınırsızca eğlenebiliyor, tüm konser ve gösterilerden ücretsiz olarak yararlanabiliyor. İsfanbul Tema Park’ın kampanyalarına ve eğlence avantajlarına isfanbul.com web sitesinden ulaşabilirsiniz.

    isfanbul

    “Eğlencenin başkenti” sloganı ile misafirlerine hizmet veren, İstanbul’un eğlence, alışveriş ve sosyalleşme merkezi olarak öne çıkan İsfanbul, yeni yatırımlar ve projeler ile gücünü artırarak ve yeni marka kimliği ile artık sadece Türkiye’nin değil, içinde bulunduğu coğrafyanın da eğlence, yaşam ve alışverişte en büyük adresi oldu.

    Türkiye’de bir Tema Park’ı, Avm, otel ve gösteri merkeziyle birleştiren ilk alışveriş, eğlence ve yaşam kompleksi olan İsfanbul, toplam 600 bin m2’lik bir alanda konumlanıyor ve hepsi birbirinden farklı mağaza cephelerine sahip benzersiz alışveriş merkezi mimarisiyle dikkat çekiyor. Klasik alışveriş merkezlerinden farklı olarak, içerisinde bulunan üç katlı açık ve kapalı alışveriş caddeleri ve nostaljik tramvayı ile İsfanbul Alışveriş Merkezi’nde 200’ü aşkın mağaza yer alıyor. Bowling ve en son teknoloji ile donatılmış sinema salonlarına sahip olan İsfanbul’un 8 bin araçlık otopark kapasitesi bulunuyor. Türkiye’nin ve dünyanın gözde eğlence merkezi İsfanbul içerisinde bulunan Tema Park ise misafirleri karşılayan masalsı şatosu ile 120 bin metrekarelik bir alanda konumlanıyor.

    7’den 70’e ailece eğlence

    yetişkinlerin ve çocukların doyasıya eğlendiği İsfanbul Tema Park, 3 saniyede tam 110 kilometre hıza çıkan, dünyanın en iyi 4. Roller Coaster’ı “Nefeskesen”ve 20 milyon dolarlık yatırımla, özel olarak 4 bin metrekarelik bir alana kurulan “Fatih’in Rüyası” gibi 30’u aşkın ünitesi ile misafirlerin ilgi odağı olmaya devam ediyor. Türkiye’nin en büyük açıkhava Led ekranına sahip, 10 bin kişilik dev gösteri sahnesindeki gösteriler ve konserler ile bitmeyen festival ortamı da İsfanbul’da misafirleri bekliyor.

    Ekim – Kasım Ayı Dizi & Film Listemizde Neler Var?

    Yazar
    Kadın ve Sağlık
    -
    0
    ne izleyelim

    Paylaşmayı en sevdiğimiz, her ay birbirinden farklı türlerle karşınıza çıktığımız dizi & film yazımız geldi de çattı bile! Bazen mevsime, bazen vizyona, bazen de kafamıza ne eserse izlemek isteyen bizler için, yine birbirinden farklı ama bir o kadar da sürükleyici yapımları bir araya getirdik! Geçtiğimiz ayın dizi & film listesine ise hemen buradan ulaşabilirsiniz.

    Çok Bekledik Ama Değdi: End Of The Fucking World

    Nasıl seviyoruz, nasıl özledik belli değil. End Of The Fucking World, bir gençlik dizisine dair tüm ön yargıları kırabilecek kadar güçlü bir Netflix yapımı. İlk sezonu izlemeyenler için spoiler vermeden şöyle kısaca bir bahsedelim. Ana karakterimiz James, birini öldürmeye karar veriyor ve bu yolda öldürmeyi seçtiği Alyssa ile bir yolculuğa çıkıyor.

    Duymayan Kaldıysa: Joker

    Harika bir oyunculuk ve yıllardır beklenen hikayenin sonunda seyirciyle buluşması. Jokeri bu şekilde özetleyebiliriz. Müzik seçimleri, sinematografik anlatımı ve en çok da Joaquin Phoneix ile aklımızda kalan bu film, DC evrenine ufak bir aşinalığı olan herkesi çoktan kendine bağladı bile.

    Onu Çok Özlemiştik: Kara Komik Filmler

    Cem Yılmaz’ı sinemada izlemeyi seviyoruz. Özellikle son filminin diğer vizyon filmlerinden farklı bir yapı ile karşımıza çıkması da oldukça ilgi çekici oldu. Kaçamak ve 2 Arada adındaki iki farklı filmden oluşan bu yapım, ilk yarısında bizi 4 arkadaşın maceralarıyla tanıştırırken, tüm hikayenin arabalı vapurda geçtiği 2 Arada filminde Cem Yılmaz’ın oynadığı Ayzek’in yaşamına götürüyor.

    Kendini Kışa Hazırlamak İsteyenlere: Let It Snow

    “Yeter bu kadar ciddilik, bize biraz da romantik komedi öner,” diyorsanız Aşk Baharı Beklemez olarak çevrilen Let It Snow filmini izlemenizi mutlaka öneriyoruz. Küçük bir kasabada geçen film, yüz yılda bir gerçekleşen kar fırtınasının insanları evlere hapsetmesi ile başlıyor. Film boyunca da, kar fırtınasını fırsata çeviren bir grup liseli gencin birbiriyle olan sıcacık ilişkilerini izliyoruz.

    Sevdik, Etkilendik: Outlander

    Hazır dördüncü sezonunun çıkış tarihi 22 Kasım’a az bir zaman kalmışken, Outlander’ı duymayan kalmasın istedik. Claire, 1945 yılında kocası İskoçya’daki Inverness şehrini ziyaret ederken birdenbire kendini yüzyıllar öncesinde bulur ve hikayemiz başlar. Claire zamanlar arasında yolculuk yaparken kendini iki erkeğin arasında kalmış halde bulur. Gündem dizilerinden uzak, özgün konuya sahip bir dizi arayışında olanların bu diziye kesinlikle bakmasını öneriyoruz.

     

     

    Kadinvesaglik.org

    İş Hayatında Sizi İleriye Taşıyacak Taktikler

    Yazar
    Kadın ve Sağlık
    -
    0
    işte başarı

    İş hayatında başarılı olmak hepimizin en büyük isteklerinden biri. Ancak bazen yerimizde saydığımızı hissettiğimiz ya da istediğimiz başarıyı yakalayamadığımız zamanlar oluyor. İstediğimiz kadar işimizi sevsek de ya da gece gündüz hakkını vererek çalıştığımıza inansak da bu durumdan kurtulamıyorsak, belki de yeni kararlar almanın vakti gelmiş demektir.

    İşiniz Hakkında Hedefleriniz Olmalı

    Öncelikle iş hayatınızda başarıya ulaşmak için yapmanız gereken ilk adımlardan biri hedef koymaktır. Hangi işi yaparsanız yapın; dengeli ve yere sağlam basan hedefleriniz olması, sizi daha kararlı ve başarılı bir hale getirecektir. Ayrıca, hedeflerinizi adım adım gerçekleştirdiğiniz an, motivasyonunuz da daha yüksek olacaktır.

    Girişimci Olmaktan Çekinmeyin

    iş hayatı

    İş dünyası her an size aklınızdakileri gerçekleştirme fırsatı vermeyebilir. Ancak fırsatınız olduğunda fikirlerinizi paylaşmaktan, onları hayata geçirmekten korkmamalısınız. Burada önemli olan yaratıcı olduğunuzu çevrenize göstermek, bir anlamda bunu iş hayatında satmaktır.

    Ön Yargılarınızdan Kurtulmaya Çalışın

    iş tavsiyeleri

    Başarılı olmanın ve kariyer basamaklarını hızla tırmanmanın önündeki en büyük engel ön yargılardır. Birçok kişi, yeteri kadar bilgi edinmeden ve dinlemeden, karşısındaki bireyler hakkında yargıya varır. Bu da olayları tüm gerçekliğiyle görmemizi engeller. Hayatınıza yeni giren kişiler hakkındaki önyargılarınızı azaltır ve bireyleri olduğu gibi kabul etmeyi öğrenirseniz, hem daha mutlu hem de daha başarılı bireyler olabilirsiniz. Kendinize sürekli farklı sorular sorarak önyargılarınızı ortadan kaldırabilirsiniz.

    Dış Görünüşünüz De Özenli Olmalı

    iş hayatı tavsiyeleri

    Tabii ki, başarı dış görünüşle gelmiyor. Ancak iş hayatında, özenli giyim, sizin sadece giyim konusunda değil iş anlamında da özenli olduğunuz algısını karşı tarafa geçirecektir. Özellikle stilinize dair parçaları iş kombininizde taşımanız daha akılda kalıcı bir görünüm oluşturmanızı, dolayısla iş dünyasında tanıştığınız kişilerin de aklında daha çok kalmanızı sağlayacaktır. Farklı iş kombini önerilerimiz için İş Hayatınıza Renk Getirecek Stil Önerileri yazımıza da mutlaka göz atın.

     

     

    Kadinvesaglik.org

    Saç Aksesuarları, Bu Sezon Takıp Takıştıralım!

    Yazar
    Kadın ve Sağlık
    -
    0
    sac aksesuar

    Saç aksesuarları dendiğinde sizin aklınıza ne geliyor bilmiyoruz, ancak biz ışıltılı ve canlı tokalara bayılıyoruz! Leoparlar, suni elmaslar, mesajlı tokalar… Bu sezon, kendinize uygun olan saç aksesuarını seçmek için en uygun sezon! Biz de bu akımdan yola çıktık ve sizin için en güzel saç aksesuarlarını arayıp, bulup, ayıkladık!

    Tercihi Pratiklikten Yana Olanlar İçin

    Hem spor şık hem de günlük giyime rahatlıkla uydurabileceğiniz bu tokaları bulmak da çok kolay üstelik. Evinizdeki fularları at kuyruğunuzun üzerinden bir tur geçirip bu hale getirebilirsiniz. Kot gömlekler, basic parçalar, hatta okul formasıyla bile tercih edilecek bu fular tarzı tokalara biz bayıldık!

    Şirin mi Şirin Aksesuarladan Vazgeçemiyorsanız

    Mini eteklere, hafif maşalı saçlara, bele oturan elbiselere hayır diyemiyorsanız sizi kurdelelerin yanına alalım! Bizce içinizde yatan küçük Gossip Girl kızına en çok bu aksesuar uyum sağlayacak. Gossip Girl stiline daha yakından göz atmak isterseniz Gossip Girl Stilini Geri Getirelim! yazımıza da göz atmayı unutmayın.

    Mesajsız Yapamam Diyenlere

    Rock chic tarz, bize de her zaman çok dikkat çekici ve seksi gelmiştir. İster, ister sıkıcı bulduğunuz kombinlerinize dahil edebileceğiniz bu mesajlı tokalar, bizce bu sezonun gözdesi çoktan oldu bile.

     

    Depresyon, Aslında Bizim Tercihimiz Mi?

    Yazar
    Kadın ve Sağlık
    -
    0
    cocuklar ve ergenlerde depresyon

    Depresyon, en kısa tanımı ile günlük hayatı etkileyecek düşük duygu durumuna verilen addır diyebiliriz. Sanılanın aksine depresyon nadir görülen bir psikolojik rahatsızlık değil. Toplumun yaklaşık %30’u, hayatının bir döneminde depresyonla mücadele ediyor. Yalnızca bazılarımız bu durumu daha bilinçli yaşarken, bazılarımız farkında olmadan depresyonu geçirebiliyoruz.

    depresyon hakkında

    Depresyon, havaların da soğumasıyla beraber, hayatınızı yavaş yavaş ele geçiriyor gibi hissedebilirsiniz. Mevsim geçişlerinin, bilimsel olarak depresyon üzerinde bir etkisi olduğu söylenemese bile, kişilerin kendi deneyimleri, depresyonu daha çok mevsim geçişlerinde yaşadıklarını söylüyor.

    Depresyonun Başlangıç Belirtileri Neler?

    depresyonda hissetmek

    • Hoşlandığınız şeylerde azalma ve ilgi kaybı.
    • Kendini üzgün, hüzünlü hissetme, keyfi yerinde olmama durumu.
    • Kiloda azalma ya da artış gözlenmesi.
    • Uyku bozukluğu ya da aşırı uyku hali.
    • Sıkıntı, huzursuz olma, yerinde duramama, kararsızlık.
    • Kendini yetersiz, değersiz, suç işlemiş gibi hissetme.
    • Dikkat, düşünce konsantrasyonunda azalma.
    • Enerjide azalma, yaşlanıyor olma hissi, çalışma güç ve veriminde düşüşler.
    • Tekrarlayan ölüm düşünceleri.
    • Cinsel ilgide değişim.

    Bu belirtilerden üç ya da üçten fazlasının sizi de etkilediğini hissediyorsanız, depresyonda olma ihtimaliniz yüksek. Ancak her zaman bu belirtileri taşımak da “depresyon” tanısını doğrulamıyor.

    Ne Zaman Depresyondan Endişe Duymalıyız?

    depresyonda yardım

    Eğer hissettiğimiz belirtiler günlük hayatımızın gidişatını etkiliyor veya bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkıyorsa, depresyon belirtilerimizi bir uzmanla paylaşmamız gerektiğini anlamına geliyor olabilir. Öncelikle çevremizdekilerle yaşadığımız durumu paylaşmak ve yakınlarımızla konuşmak da isteyebiliriz. Depresyon belirtilerini üç haftadan uzun bir süredir bünyenizde taşıyor ve durumun gidişatından endişe duyuyor iseniz de mutlaka bir yardım almanızı öneriyoruz. Partnerinizin duygu durumundan endişe duyuyorsanız, Erkeklerde Seks Sonrası Depresyon yazımıza da göz atmayı unutmayın.

     

     

    Kadinvesaglik.org

    Yeterince Su İçtiğimizden Emin Miyiz?

    Yazar
    Kadın ve Sağlık
    -
    0
    su icmek

    Su, yaşamın devamlılığı için en önemli kaynak, metabolizmamızın en fazla ihtiyaç duyduğu madde… Vücudumuzun yüzde 60-70’ini oluşturan su, hayatın temel taşı olarak karşımıza çıkıyor. Vücudun su oranını korumak ve tüm sistemlerinin uygun şekilde çalışmasını sağlamak için yeterli miktarda su tüketmek büyük önem taşıyor.

    Peki Suyun Faydaları Neler?

    suyun faydaları

    1 – Bütün besinlerin, vitamin ve minerallerin temel çözücüsüdür. Vücutta besinleri küçük parçalara ayırır, sindirimlerinde ve atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur.

    2 – Kanı sulandırır ve dolaşım sırasında pıhtılaşmasını önler.

    3 – Cildi yumuşatır ve yaşlılık belirtilerinin azalmasına yardımcı olur.

    4 – Kabızlık ve böbrek taşı oluşumunu önler

    5 – Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesine yardımcı olur.

    6 – Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi sağlar.

    7 – Hücre ve dokuların yapılarının korunmasında görev alır

    8 – Vücut ısısının düzenlenmesine yardımcı olur

    9 – Vücut direnci ve bağışıklığının güçlenmesini sağlar

    FAZLA SU TÜKETMENİN ZARARI VAR MI?

    Vücutta ateş, ishal, kabızlık gibi bir rahatsızlık olmadığı takdirde sağlıklı bir kişinin günlük içmesi gereken su miktarı 1,5-2 litredir. Fiziksel aktivite, hava sıcaklığı günlük alınması gereken su miktarını artıran sebeplerdir. Yapılan çalışmalarda, vücudun ihtiyacından fazla su tüketiminin sağlık açısından herhangi bir faydası olmadığı gözlenmiştir. Çok fazla su tüketmek su zehirlenmesine de yol açabileceği için ölçüyü kaçırmamak önemlidir.

    SUSAMADIM DEMEYİN!

    su icmenin faydalari

    Su dışında kahve, çay, asitli içeceklerle alınan sıvı suyun yerini almamaktadır. Aksine bu tür içeceklerin fazla tüketilmesi susama hissini baskılayarak, suya olan ihtiyacı azaltmaktadır. Susama hissinin olmaması vücudun günlük su ihtiyacının karşılandığı anlamına gelmez.

    İDRARINIZ KOYU ÇIKIYORSA…

    Kişinin gün içinde uygun miktarda su içip içmediği idrar rengine bakılarak anlaşılabilir. İdrar rengi koyu sarı ise su tüketimi yetersiz, açık sarı veya berrak ise su tüketimi yeterlidir. Yetersiz su tüketimi beraberinde yorgunluk, halsizlik, tansiyon düşüklüğü, ciltte kuruluk gibi sağlık sorunlarını beraberinde getirir. Vücutta su deposu olmadığı unutulmamalıdır, bu nedenle günlük su tüketimine çok özen gösterilmelidir.

    SU İÇMEYİ KEYİFLİ HALE GETİRİN

    detoks suyu

    Su içmeyi sevmiyorum, tadından hoşlanmıyorum ya da gün içinde aklıma gelmiyor diyen pek çok birey vardır. Bu konuda birkaç pratik öneri kısa sürede su içme alışkanlığının kazanılmasına yardımcı olacaktır.

    • Kişi su içmek için susamayı beklememelidir.
    • Su içmeyi telefon alarmı, bilgisayar ekranındaki hatırlatıcı ya da küçük notlar yoluyla birey kendine hatırlatabilir.
    • Çalışma masasında ya da evdeyken sürekli görülebilecek bir yerde renkli ve şık bir sürahi, bardak veya şişe bulundurulabilir.
    • Suyun içine elma, tarçın, nane yaprağı, zencefil, çilek, üzüm gibi meyveler eklenerek lezzeti artırılabilir. Su içmeyi daha da kolay hale getirecek bir diğer yazımız için Su İçseniz Yarıyorsa Bir De Detoks Sularını Deneyin! yazımıza da bakmayı unutmayın.

     

     

    Kadinvesaglik.org

     

     

     

    Bu yazı, https://www.elmaelma.com sitesinden derlenmiştir.

     

    2020’nin 5 Trendi ile Banyonuza Karakter katın

    Yazar
    Kadın ve Sağlık
    -
    0

    2020’nin 5 Trendi ile Banyonuza Karakter katın

    Hepimiz ev tadilatlarının en sık kullanılan alanlardan başladığını biliyoruz. Ne yazık ki, birçoğumuz banyoyu karakterden yoksun, işlevsel bir mekan olarak görüyor. Banyonuza yepyeni bir hava ve karakter kazandıracak bazı trendleri takip ederseniz, bu kolayca değişebilir.

    Doğal görünüm

    Hepimiz iyi bir klasik banyoya bayılırız ve yıllarca dayanıklı kalacak aktüel bir görünüm olmasının her zaman en uygun olacağını düşünüyoruz. Modern kalabilmek için, banyoda tek renkli elementler kullanmaya çalışıyoruz. Örneğin, açık renk ahşap dolaplar  veya zeminde ve duvarlarda aynı karolar kullanmak gibi.

    Sanatsal dokunuşlar

    2020 yılı sanatsal düşüncenin ifadesiyle ilgili. 2020’de sanat, banyolara da girecek. Güzel bir resim, küçük bir banyoda harika bir odak noktası sağlayacaktır örneğin.

    Beyaz ve gri mermer

    Mermer, 2020 yılında da hem mutfak hem banyoda öncü bir malzeme olmaya devam ediyor. Beyaz ve gri seçenekler zamansız ve lüks hissi yaratıyor. Doğal mermere benzeyen kuvars ve porselen karolar hem dayanıklı hem daha uygun fiyatlı.

    Çıplak beton

    İlk bakışta garip gelse de gelecek yıl lavabo, tezgah, zemin ve duvarlarda çıplak beton kullanımını çokça görebilirsiniz. Çok daha zarif ve şık olan diğer unsurlarla karşılaştırılınca beton gibi kaba bir malzemeyi dekorasyon elementi olarak hayal etmek gerçekten zor olabilir. Soğuk ve biraz sevimsiz olmasına rağmen beton, ahşap, çelik, porselen ile birlikte etkileyici bir ortam yaratır.

    Siyah yüzeyler

    Tüm dekorasyon elementleri, gerçekten lüks bir his uyandıran cesur ve karmaşık tasarımlarla ilişkili. Siyah ve beyaz renk şeması kullanarak şık ve büyüleyici bir iç mekan elde edebilirsiniz. Yaklaşık %40 ila 60 oranındaki denge kuralına uyarak renklerden birini daha yoğun kullanın. Aksesuarlar için bir ara renk seçerseniz keskin ve kasvetli görünümü zarafete dönüştürebilirsiniz.

    1...268269270...305305 Sayfanın 269. Sayfası

    Cinsel Yaşam

    Güzellik

    Kültür Sanat

    Sağlık

    Hobi

    İLETİŞİM

    Bu site, sağlık hizmeti vermemektedir, sitedeki bilgiler tıbbi bir öneri yerine geçmez ve sadece bilgi amaçlıdır. Hastalıkların tanı ve tedavileri yalnızca uzman doktorlar tarafından gerçekleştirilebilir.
    İletişim: bulten@kadinvesaglik.org | Gizlilik Politikamız