Devamı
    Ana Sayfa Blog Sayfa 279

    Genital Bölgede Berbat Kaşıntı Yapan 6 Neden

    0

    Vücudunuzda, kızarıp tahriş olacak ve kaşınacak bir çok yer arasında hiç şüphesiz en kötüsü genital bölgesidir.

    Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, kaşıntıya sebep olacak birkaç neden ve bununla nasıl başa çıkılacağı hakkında şu bilgileri verdi:

    VAJİNA BAKTERİSİ
    Bacterial Vaginosis (BV) genital bölgedeki ortamın PH değerinin değişmesiyle kolayca çoğalabilen ve belirti veren bir bakteridir. Fakat kaşıntı ana şikayet değildir. Asıl belirtileri akıntı, kötü koku ve tahriş hissidir. Bu da kaşıntıya sebep olacaktır.

    Tedavi etmek için vajinayı asit hale getiren ve reçetesiz satılan bazı jeller kullanılabilir. Asit ortam oluşması bakterileri öldürür. Eğer bu işe yaramazsa medikal tedavi olmanız gerekir.

    EGZEMA VE SEDEF
    Egzema
    ve sedef hastalığı, alerji ve otoimmun nedenlerle ortaya çıkan cilt problemleridir.

    Egzema genellikle kasıklarda ve katlantı bölgelerinde olur ama labiumlarda (dudak) da bulunabilir. Aynı şekilde sedef hastalığına nadir de olsa vajinada rastlanabilir. Her iki durumda da tanı için bir uzman hekime başvurmak şarttır.

    KONTAKT DERMATİT
    Yeni bir nemlendirici kullandıktan birkaç gün sonra cildinizde kat kat dökülme, kızarma ve kuruma oldu mu?
    Aynı durum vajinanızda da olabilir. Sabunlar, deterjanlar, köpük banyoları ve farklı iç çamaşırları kontakt dermatite ve kaşıntıya neden olabilir.

    Vajina ve etrafında rahatsızlık ve kaşıntı hissettiğinizde yeni kullanmaya başladığınız bir şey olup olmadığını düşünün. Ped, kondom, tampon, tüy dökücü kremler hatta tuvalet kağıtları bile dermatit sebebi olabilir.

    MANTAR ENFEKSİYONU
    Kandida
    adı verilen mantar cinsinin aşırı çoğalması sonucu oluşan mantar enfeksiyonu, kaşıntı başladığında akla ilk gelen sebeplerdendir. Gerçekten de kadınların yüzde 75’i yaşamları boyunca en az bir kez mantar enfeksiyonu geçirmişlerdir.

    Peynir kesiği şeklinde akıntı, kırmızı vulva / vajina derisi ve kaşıntı bu enfeksiyonun asıl semptomlardandır.

    Enfeksiyondan korunmak için dar giysilerden kaçınmak, spor sonrası hemen kuru giysileri giymek önemlidir.

    Mantar enfeksiyonu olan kadınların ancak 1/3’ü kaşınma ve tahrişten yakınırlar. Bundan dolayı reçetesiz ilaç kullanımı tedaviyi geciktirebilir.

    CİNSEL YOLLA BULAŞAN HASTALIKLAR
    Kaşıntı, cinsel yolla bulaşan hastalıklarda daha nadir görülen bir belirtidir ama yine de olası sebeplerin içinde akla gelmelidir. Bu hastalık grubundan olan Trichomonas (bir parazit) enfeksiyonunda kaşıntıya sıkça rastlanır. Bu enfeksiyon yoğun bir akıntı ve tahrişle kendini gösterir. Tanı konduktan sonra tedaviye geciktirmeden başlamak enfeksiyonun tekrarlamasını önler.

    Genital siğiller, genital herpes ve klamidya enfeksiyonu da kaşıntı yapabilir.

    HORMONLAR
    Hormon
    seviyelerinde değişimlere ve dalgalanmalara yol açan dönemlerde (adet dönemi, gebelik, menopoz ve doğum kontrol hapı kullanımı) kaşıntıdan yakınabilirsiniz. Kaşıntı yanında vajinal kuruluk da belirtileri ağırlaştırır.

    Organik pet ve çamaşır kullanmak, kokulu duşlardan kaçınmak tedaviyi kolaylaştıracaktır.

    Güneş Kremi Meselesi: Doğru SPF Seçimi

    0
    gunesten korunmak

    Yakıcı yaz sıcakları, daha yaz gelmeden yüzünü gösterdi bile. Belki de bu aylarda en çok yaptığımız kozmetik alışverişi güneş kremleri ve bronzlaştırıcı yağlar olabilir. Tatil planı yapan kadınlar için, seyahat çantasının olmazsa olmazı güneş kremi olduğu kesin. Peki, raflardan güneş kremi seçerken yeterince bilinçli davranıyor muyuz?

    gunes kremi

    Çoğunluğun düşüncesinin aksine, güneş kremleri sadece yaz aylarında, plajda güneşlenirken kullanmamız gereken ürünler değil. Yazın gölgede korunurken kullanmayı bile bazen unutuyorken, bu konuda bilinçlenmemiz şart. Güneşin bizi yaktığını hissetmediğimiz kış aylarında bile aslında güneş kremi kullanmamız gerekiyor. Çünkü güneş ışınlarından sadece yanmamak için değil, zararlı etkilerinden kaçınmamız için de korunmamız gerekiyor.

    Nedir Bu SPF Meselesi?

    gunes lekeleri

    SPF (Sun Protection Factor), yani türkçe adıyla güneş koruma faktörü olarak biliniyor. Biz bu kelimeyi daha çok İngilizce adıyla, ten ürünlerinin üzerinde görüyoruz. Bazen yüz nemlendiricilerinde, bazen fondötenlerde, bazen de makyaj bazlarında karşımıza çıkabiliyor. Her ne kadar SPF’li ürünler cildimiz için yararlı olsa da SPF ürünleri seçerken de dikkat etmemiz gereken şeyler var.

    Doğru SPF ve Doğru Ürün

    gunesten korunma

    SPF ürünleri kullanıma göre tercih etmemiz en mantıklısı. Baştan başlamak gerekirse, gece makyajında kullanacağınız fondötenlerinizin SPF içermesi pek de mantıklı değil. Hatta güneş koruma faktörü içeren ürünler, flaşlı fotoğraflarda yansıma yapacağı için kötü tercih bile sayılabilir. Bu nedenle güneş koruma faktörü içeren kozmetik ürünleri tercih ederken, daha çok güneş ışınına maruz kalacağınız ürünlerde tercih edebilirsiniz. Bu ürünler günlük kullandığınız yüz pudraları, BB kremler veya günlük nemlendiricileriniz olabilir. Hatta bu konularda hassassanız, bazı markaların güneş koruması içeren dudak nemlendiricisi, ruj gibi ürünlerine de bakabilirsiniz. Bunlar dışında, eğer ekstra bir güneş kremi kullanmak istemiyorsanız, nemlendiriciniz veya fondöteniniz 20 koruma faktöründen daha azını içermiyor olmalı. Genelde kozmetik ürünlerde tercih edilen SPF 15, tek başına güneşten sizi korumak için yeterli değil.

    Güneş Kremlerimizi Neye Göre Seçeceğiz?

    dogru gunes kremi secimi

    Güneş kremi seçerken, her istek ve cilt tipine göre farklı ürünler tercih etmeniz gerekiyor. Bir kremin istediğiniz koruyucu oranına sahip olması, sizin için yeterli değil. Örneğin pratiklik arayışındaysanız, tazelemesi kolay koruyucu spreyleri, yağlı ciltliyseniz yağ içermeyen yüz kremlerini tercih etmeniz gerekiyor. Zaten artık markalar da birçok cilt tipinin beklentisini karşılayabilecek geniş ürün skalaları sunuyor.

    Biz de sizler için farklı cilt tiplerine uygun olabileceğini düşündüğümüz, güneş koruyucu ürünlerden oluşan bir galeri hazırladık. Bu sayede hem cildinizin hem de cebinizin işine gelecek bir ürün seçme konusunda şanslı sayılabilirsiniz! Ve son olarak, yüzünüzü güneşten korumayı ihmal etmeyin!

    Kadinvesaglik.org

    3 Haziran İkizler Burcunda Yeniay Ne Getiriyor?

    0

    Tatil haftasına ikizler yeniayı ve beraberinde gelen hızlı bir gündem ile başlıyoruz. 3 Haziran pazartesi günü öğlen 13.01’de ikizler burcunda doğacak olan yeniay ile birlikte; yepyeni seyahat ve eğitim fırsatları yakalayabiliriz. Üzerine konuşacak, fikir sunacak, paylaşacak, peşinde koşuşturacak birden fazla meselemiz doğabilir. Beklediğimiz o dingin tatil havası yerini, oradan oraya koşuşturduğumuz ya da çenemizin bir türlü kapanmadığı günlere bırakıyor.

    Olumlu anlamda, gündelik hayatta yaşam kalitemizi artıracak ve zihnimizi süsleyecek çeşitli fikirler edinme fırsatını bulacağız. Keyifli doyurucu sohbetler yapabilir, yeni insanlarla tanışabiliriz. Şimdi öğrenmenin ve açık fikirli olmanın mevsimindeyiz. O yüzden haziran ayının ilk iki haftasında önünüze çıkan fırsatları değerlendirin. Bilginin peşinden koşun! Bilginin değerini hafife almayın. Söyleyecek sözleriniz varsa da ertelemeyin, içinizde kalmasın.

    Diğer taraftan gündem böyle hızlı ve değişken olunca, bilgi kirliliğine maruz kalma ihtimalimiz yüksek. Doğru ile yanlışı, yalan haber ile gerçeği birbirinden ayırt etmek için ekstra çaba harcamamız gerekebilir. Kimin ne dediği, neyi nasıl anlattığı veya neleri kendine sakladığı bir hayli önemli. Bu ayın büyüsü, iletişim becerisini ne kadar doğru kullandığınızda gizli. Zamanın hızına, değişen gündeme yetişmeye çalışırken önemli kısımları atlamayın, boş vermeyin. Bugünlerde yaptım oldu diyerek, öylesine işlerle süreçleri geçiştirmeye, hafife almaya yatkın olabiliriz. Yeniayın önemli figürü Merkür, bu esnada ikizler burcunda fakat açısız olacak. Ay ise, güneşten hemen sonra Neptün ve Jüpiter ile açı yapıyor olacak. Yani bazı meseleler sadece konuşulabilir, üzerine fikir yürütülür, gündem yaratılır. Eyleme geçmek ve yol almakta ise zorlanabilirsiniz. Bir şeylerin havada asılı kaldığı fakat rüzgarında bol estiği birkaç haftalık süreç var önümüzde. Sapla samanı ayırt etmek, size uygun olan seçeneğe karar vermek için 17 haziranda gerçekleşecek dolunayı beklemek en iyisi. O güne kadar alternatifleri zenginleştirmekte fayda var. Böyle zamanlarda koşullar değişken olduğundan, sinirsel gerginlik ve zihinsel yorgunluk yaşanabilir. Fikirler sıkça değişir. Kararsızlık artar. Bolca açık hava ve dinlendiren egzersizler öneriyorum sizlere. Fırsatınız varsa denize girin, güneş alın, bol su için, yürüyüşler yapın, yolculuk edin, gezinin biraz. Dünyanızı genişletmeye bakın. Bırakın doğa sizi beslesin ve onarsın. Bayramınızı şimdiden kutlar, kıpır kıpır bir tatil dilerim.

    Aylin ileri
    Danışman Astrolog
    aylinileri.com

    Ziller Mezuniyet İçin Çalıyor! Mezuniyette Ne Giyeceğiz?

    0

    Lise, üniversite, yüksek lisans… Hangisi olduğu hiç fark etmez. Yıllarca emek verdiniz, belki severek belki de sevmeyerek. Yıllarınızı tek bir kurumda geçirdiniz meslek sahibi olabilmek için. E iyisiyle kötüsüyle birçok da anı biriktirdiniz. Arkadaşlarınızı son kez görecek olmasanız bile, bu mezuniyet vesilesiyle bu kadar kalabalık son kez görüşüyorsunuz belki de. Yorulduğunuz yılların acısını çıkarmak için hazırlanan bu güne iyi bir hatıra bırakmak için güzel görünmek de istiyorsunuz haklı olarak. İşte tam bu noktada da biz imdadınıza yetişiyoruz! Belki o gece kırılacak potlardan, ufak tefek after party skandallarından sizi koruyamayız ama gecenin yıldızı olacak kadar güzel görünmenizi sağlayabiliriz!

    mezuniyet partisi

    Mezuniyetinize adınızı “stil sahibi” olarak yazdırın

    Eminiz ki çoğu kadın geçmişe dönüp gece elbise tercihlerini gözden geçirebilse, aşırı frapan veya fazla klasik tercihlerini değiştirmek ister. Ekstra duran dekolteler, abartılı makyajların yanı sıra, bazen de fazla klasik duran, sıkıcı elbiseler pişmanlık olabiliyor. Ama endişelenmeyin. Bugün siz klasiklerden değil, moda öncülerinden biri olarak o baloya katılacaksınız!

    Kot ceketle abartılı bir gece elbisesini, peluş çantayla klasik bir çantayı kombinlemek zıtlıklar ile müthiş uyumu yakalamanızı sağlayacak. Ayrıca yaz akşamında yanınıza bir kot ceket almak sadece şık değil, oldukça mantıklı da bir tercih olacak. Bir taşla iki kuş!

    Bu sezon kalbimiz renkler için atıyor!

    Geceye sadece kutlama değil, tüm dans hünerlerini göstermek için katılanlardansanız, bu kombinin sizin için yaratıldı diyebiliriz! Hem asil duruşu hem de kıvrak esintileri tek bir görünümde bu şekilde birleştirdik.

    Doğrusunu söylemek gerekirse, bu kombini giymek için biz bile heyecanlandık. Hafif egzotik esintiler, ince bantlı ayakkabı ve kemerler derken, Latin danslarına karşı olan hünerlerinizi bu kombinde gösterebilirsiniz. Doğrusu biz bu Yirmiler Kızı esintilerine bayıldık! Dilerseniz, bu Latin esintili görünümü bronz bir makyajla tamamlayıp tamamen bütünlük kazanabilirsiniz. “Ne? Bronz makyaj mı?” Dediğinizi duyacak olursak, Hafif Yaz Makyajı Önerilerimiz! Bu Yaz Makyaj Çantamızda Neler Var? yazımızda buluşabiliriz.

    Hepimiz parti kızı olmak zorunda değiliz!

    Evet, gece elbisesi trendlerine bayılıyoruz ama bazılarımız için mezuniyet sadece sabahlara kadar dans etmek demek değil. Tüm yıl boyunca ders konusunda koruduğunuz istikrarınızı mezuniyet töreninde de koruyup, sade ve şık bir görünümle sadece kep töreninde yer almak istiyorsanız o zaman tarzınızı okulda da konuşturabilirsiniz!

    Cübbe ile saks mavisinin birleşimine bayıldığımız için, bu sefer iki elbise seçeneği ile gelelim dedik. Saks mavisi ile, sezon trendlerinden şeffaf topuklu sandaletlerin uyumuna da ayrıca bayıldık. Bu ikili sayesinde, abartılı bir görünüme kaçmadan, hem şık hem de zarif bir görünüm yakalayabilirsiniz.

    Açılın, Oscar’a geç kalıyorum!

    Mezuniyetini sadece törenle kutlayanlarımız olduğu gibi, saraylarda, Boğaz manzaralı otellerimizde kutlayanlarımız da olabiliyor. Böyle durumlarda aklımız daha abiye elbiselere kayarken, çanta ve ayakkabı tercihimizle farkınızı ortaya koymanızı sağlamak istedik.

    Yeşil, mor ve altın renginin uyumu bizce çok hoş. Dilerseniz, ekstra bir ton eklemeden, yeşil bir çanta ile de bu görünümü tamamlayabilirsiniz. Biz bu kombinin iki varyasyonunu da oldukça göz kamaştırıcı bulduk!

    Genç ve asi olmanın tam da zamanı!

    Aykırı görünümleri sevdiğimiz açık. Ama neden bunu bir üste taşımayalım ki? Pul payet, aşırı taşlı tokalar ve göz alıcı sandaletler… Tüm bunları deri ceketle tamamlayıp, gecenin en cool kızı olma ödülünü kimseye kaptırmıyoruz, orası kesin!

    Biraz da ilkleri konuşalım!

    İlk mezuniyet partisine katılacak gençlerimiz için de yine iddialı fakat daha sakin parçalar tercih etmeye çalıştık. Üstelik bu parçaların diğerlerine göre daha uygun fiyatlı olduğunu belirtmemizde yarar var. Askılı çantalar, “tüm gece çantamı nereye koydum,” derdinden sizi kurtarırken, kombininize otantik bir görünüm katmanızı da sağlayacak!

    Belki de bununla sınır kalmadan daha yüzlerce kombin çıkarabiliriz! Payet, pul ve gece elbiseleri derken kendimizi kaybediyoruz. Ancak hem birazını da sizin hayal gücünüze bırakmak için hem de diğer göz alıcı elbiseleri başka davetlerde sizlerle buluşturmak için şimdilik önerilerimiz bu kadar. Mezuniyet gecenizde elbisenizden ışıltı, yüzünüzden aydınlatıcı, çantanızdan da rujunuz eksik olmasın! Şimdiden tebrikler!

     

     

    Kadinvesaglik.org

     

    Yüklerimizden Kurtuluyoruz, Mayıs-Ekim 2019

    0

    Mayıs ayı ile birlikte gökyüzü oldukça önemli bir yolculuğa ev sahipliği yapmaya başladı. Satürn ve güney ay düğümü 5 ay boyunca el ele kol kola olacaklar.

    Satürn çıplak gözle görebildiğimiz güneş sistemimizdeki son gezegendir. Bu yüzden onun bizim sınırlarımızı limitlerimizi yani sözün özü, gidebileceğimiz son noktayı temsil ettiği düşünülür. Bu hedefe ulaşma veya sahip olma çabası, bizi geliştirip büyütür. Çok şey öğretir, tecrübe kazandırır. Aynı zamanda fazlasıyla başarı odaklı olmamıza neden olabilir. Sert ve katı bir tutum kazanıp, diğerlerinin önemini göremez, yoldan keyif alamaz hale getirebilir. Güney ay düğümü ise, Ay ve Dünyanın izledikleri yolun güneyde kesiştiği göksel bir nokta (gezegen değil). Daha çok bırakmak, yenilenmek ile ilgili. Örneğin, içi suyla dolu bir fıçıyla yol aldığınızı düşünün. Onu boşaltmadan yolunuza devam etmenizin imkanı yok, artık onu sırtlanamıyorsunuz, yorulmuşsunuz. Fakat onsuz da yola devam edemeyeceğinize inanıyorsunuz. Eğer size yetecek kadarına ihtiyacınız olduğunu fark edip yol alırsanız ne ala! Yapamazsanız aynı yerde takılıp kalacaksınız. Şimdi bu ikili oğlak burcunun 20-13 dereceleri arasında 5 ay boyunca birlikte yol alacaklar. Yani Satürn, Ay ve Dünyanın yörüngelerinin güneyde kesiştiği noktada hareket edecek.

    Sırtınızdaki yumurta kefesini yavaşça yere bırakın. Bırakmak istemiyorsanız da dikkatinizi iyice artırın, çünkü bize göstermek ve fark ettirmek istedikleri önemli konular var.

    Olumlu anlamda, bu ikili neyi neden istemediğimizi bize fark ettirecek. Uzak durmak ve yapmak istemediğiniz, hoşunuza gitmeyen artık sizi motive etmeyen iş ve fikirlerden uzak durmayı öğreneceğiz. Zamanın, “şimdinin” ne kıymetli olduğunu göreceğiz. Boşa harcayacak zamanım ve emeğim artık yok. Bu bana ağır geliyor, sırtımda taşıyamayacağım. Bunun sorumluluğunu alamam gibi söylemler daha çok gündeminizde yer alabilir. Bu ikilinin, idare etmek veya yönetmek istemiyorum, “artık yeter” dediğiniz şeyleri daha kolay söylemenizi sağlayacağı kesin. Elbette bu yönde tecrübeler yaşayarak öğrenecek ve uygulayacağız. Daha çok geçmiş tecrübelerimizden faydalanarak kararlar alabiliriz. Verdiğimiz emek ve zamanın karşılığını almak önceliklerimiz arasında yer alabilir.

    Olumsuz anlamda; baskı görmek, eleştirilmek, bir şekilde sınırlandırılmak, ilerleyememek, yetersiz başarısız hissedip kendine çok yüklenmek gibi problemlerle karşılaşabiliriz. Kaygan bir yolda patinaj yapar gibi herhangi bir işte ilerleme kaydedememek, aynı noktada saplanıp kalma hali bizi yorabilir. Karamsarlık, melankolik bir ruh hali ve bir şekilde çoğunlukla negatife odaklanmaya meyilli olabiliriz. Bizi bu ruh haline sokan bir başka sebep ise; olaylar karşısında fazlasıyla katı ve kuralcı olmak, hayatın tadını çıkaramayacak kadar çok ciddiye almak olabilir. Meselelerle yüzleşmek ve kendimizi yenilemek yerine, onları reddetmeyi tercih edebiliriz. Bir şekilde gelişen olaylar ve tutumumuz nedeniyle, taş kesmiş gibi donup kalabiliriz. Sanki bu süreç hiç geçmeyecekmiş gibi gelebilir.

    Bu döneme yönelik tavsiyem; çok çalışıp hedeflere ulaşmaya çalışmak veya bir konuda ısrarcı olmak yerine, içe dönmek. Yani seçilmiş bir yalnızlık ve sadelik içinde olmaya bakmalıyız. Sizi kısıtlayan, geride tutan, kaygı ve korkularla yüzleşmek bu dönemin anahtar kelimesi. Kendimize ve başkalarına karşı ördüğümüz duvarların artık bize fazla geleceğini düşünüyorum. Yüklerimizi azaltacak, mümkünse paylaştıracak olasılıklar yaratmalıyız. Var olan sorun boyutundan sıçrayıp bir başka basamağa geçme fırsatını bu süre içinde yakalayabiliriz. Bir meseleye odaklanıp yerinde saymak ile onu geride bırakmak arasındaki o ince çizgide ilerleyeceğiz. Özellikle öncü burçların koç-yengeç-terazi ve oğlağın 13-20 dereceleri arasında gezegenleriniz varsa yukarıda bahsettiğim etkileri çok daha yakından tecrübe edebilirsiniz. Genel olarak ise, her birimiz oğlak burcunun doğum haritamızda düştüğü ev konularında az veya çok deneyimlere açık olacağız.

    Bu dönem sağlık açısından iskelet sistemi rahatsızlıkları, bel sırt ve eklem problemleri, cilt hassasiyetleri, diş problemlerinde artış yaşayabiliriz. Kemik ve iskelet yapımımızı destekleyecek takviyeler almak ve egzersizler yapmak akıllıca olur. Özellikle de bu yönde bir hassasiyetiniz varsa. Depresyon ve melankolik ruh halinde artış, kaygıların artması, panik atak yaşama sıklığında artış görülebilir. Esnemeye ve rahatlamaya bakmalı, kendimize daha çok zaman ayırmaya özen göstermeliyiz. Ağırlıklarımızdan kurtulmaya bakmalıyız.

    Yükselen burca göre oğlak burcunun bulunduğu ev temaları hayatınıza neler getirebilir?

    Yükselen Koçlar: hayat ve kariyer planlarında neyi isteyip istemediklerini fark edecek ve bu yönde aksiyon alabilecekler. iş ve meslek yaşamında kanuni-yasal konularda dikkatli olmalılar. Bu dönem işleri şansa bırakmamak gerekiyor. Daha çok gelişmeler iş yaşamınız ve itibarınız etrafında dönüyor.

    Yükselen Boğalar: doğru bildiklerinin yanlış çıktığını fark edecekler. Katı ve kuralcı olmak, inatçı davranmak sizi çok yorabilir. Yurt dışı, yabancılar, ithalat-ihracat, medya ve eğitsel işlerde dikkatli tedbirli olmalılar. Aynı şekilde sosyal medya ve toplum önünde söylediklerinize dikkat etmelisiniz. Bu dönem kendi doğrularınızı yeniden keşfedebilirsiniz.

    Yükselen İkizler: başkasından almayı umdukları destek zamanında gelmeyebilir. Paylaşılan iş, para ve kaynaklarda tedbirli olmalılar. Herkese her zaman yetmeyeceğinizi ve yardım edemeyeceğinizi fark edebilirsiniz. Ortaklı işler beraberinde yorucu sorumluluklar getirebilir.

    Yükselen Yengeçler: gündeminizde ilişkiler, ortaklı işler, dost ve rakipleriniz var. Hayatınızda yer etmiş insanlarla ilgili sorumlulukları abartmış olduğunuzu fark edebilirsiniz. Belki de onlardan çok fazla şey umuyorsunuzdur. Çevrenizdekileri insanları eleyebilirsiniz. Bu dönem ikili ilişkilerde süren sorunları çözmek ve geride bırakmak mümkün olabilir. Yaptığınız doğru ve yanlışları fark edebilir, kendinizi yenileyebilirsiniz.

    Yükselen Aslanlar: Bu dönem nasıl iş yaptığınıza ve çevrenizdeki insanlarla olan iş ilişkilerine , alma-verme dengesine dikkat edin. Burada çıkan aksaklık ve gecikmeler iş yaşamına bakışınızı yenileyecek. Hayatınızı ve sorumluluklarınızı nasıl yönetiyorsunuz? Kendinize nasıl bakıyorsunuz, yeterince önemsiyor ve zaman harcıyor musunuz? gündeminizi daha çok bu konular meşgul edebilir.

    Yükselen Başaklar: kendinize güvenmek ve hayattan keyif almak konusunda sıkışmış hissedebilirsiniz. Başarılı olmak, güzel zaman geçirmek, üretmek konusunda ısrarcı olmak yerine biraz şarj olup dinlenmeye bakın. Fark edilmek ve yaptığımız işlerden alkış almak böyle zamanlarda kolay olmaz ama bir yandan da harika işler ortaya çıkarma fırsatını yakalarız. Aşk yaşamı ve çocuklarla ilgili yorucu gelişmeler de yaşayabilirsiniz.

    Yükselen Teraziler: dış dünyada ne olup bittiğiyle ilgilenirken kendi iç dünyalarıyla ilgilenmeyi unutmamalılar. Biraz yalnız kalmaya ve olayları sindirmeye, özümsemeye ihtiyaçları olabilir. Neye ihtiyacınız var? Sizin için önemli olan şeyler neler? Sizi ne mutlu eder ve onu nasıl sağlarsınız? sorularına yanıtlar bulabilirler. Yaşadıkları yer ve yakın çevreden kaynaklı sorunlar gündemlerini meşgul edebilir.

    Yükselen Akrepler: bir şekilde yoğun tempoları yerine durağanlığa bırakabilir. Daha az sayıda kişiyle temas etmek, iletişim kurmak söz konusu olabilir. Nasıl akıl yürüttükleri ve iletişim kurdukları, bu dönem oldukça önemli olacak. Negatif ve sınırlandıran bakış açısı olayları büyütebilir. Esnemeye, katı kural ve kaygı yaratan düşünce sarmalından uzaklaşmaya bakmalılar. Yakın çevrelerinden kaynaklanan sorumluluklar artış gösterebilir, ilgilenmeleri gereken birden fazla konu olabilir.

    Yükselen Yaylar: para kazanmak, elindekini değerlendirmek ve korumak konularında deneyimler yaşayabilir. Riskli işlere ve yatırımlara girmemelerini öneririm. Aynı şekilde hayatta sadece kendine güvenmenin ve inanmanın ne denli kıymetli olduğunu fark edebilirler. Yetenek, fikir ve becerilerini inşa etmeye fakat bu konuda acele etmemeye bakmalılar.

    Yükselen Oğlaklar: bu dönemde olaylara ve insanlara karşı verdiğiniz tepki ve gösterdiğiniz tutumlar önem kazanıyor. Kendinizde, hayata yaklaşımınızda, bir şeye başlarken ki tutumunuzda yenilenmeye bakmalısınız. Olayların kontrolü her zaman siz de olmayabilir fakat tepkilerinize siz yön verebilirsiniz.

    Yükselen Kovalar: Bu dönemde önemli girişimlerde bulunmamaya bakmalılar. Daha çok temizlenme, olumsuz giden olayları geride bırakma dönemindeler. Fırtınanın geçmesini ve dinmesini beklemek akıllaca olacaktır. Sade ve seçilmiş bir yalnızlık içinde olmak size çok iyi gelebilir. Hayatımızda bu alan vurgulandığında, yanlış anlamalar ve hatalar ile yüzleşme ihtimalimiz artar.

    Yükselen Balıklar: Bir dava ya da hayali paylaştıkları insanlarla aralarındaki farklılıkları görecekler. Daha çok kişisel hayatlarına odaklanmalarında fayda var. Sevdiklerine ve çocuklarına zaman ayırmalılar. Bu süreçte kalabalıklardan kendinizi çekmeniz, geri planda kalmanız daha olumlu olacaktır. İçinde bulunduğunuz yapının veya ortak bir hayalin işlemediğini görebilir, eksik yanlarını onarabilirsiniz.

    İyi dileklerimle, Aylin ileri

    Hafif Yaz Makyajı Önerilerimiz! Bu Yaz Makyaj Çantamızda Neler Var?

    0

    İflah olmaz bir makyaj tutkunuyuz diyebiliriz! Özel gecelerin olmazsa olmazı iddialı kırmızılar, kilometrelerce uzaktan görülen aydınlatıcılar ya da volümlü kirpikler… Makyaj, sihirli bir dokunuş olmasa bile harika bir terapi rutini haline geliyor bizim için. Ancak ufak bir sorunumuz var sanki. Tüm kış severek kullandığımız fondötenler ağır gelmeye başlayıp, pudra formda bronzlaştırıcılar istediğimiz gibi durmuyorsa sorun bizde değil, sıcak havalarda olabilir!

    Işıl Işıl Bronzluk!

    Yazın en sevdiğimiz makyajlar, bol ışıltılı bronz tonları içeriyor kesinlikle. Ancak toz ürünlerin aksine, tamamen içten parlıyormuş etkisi yaratan ürünleri yazın daha çok seviyoruz. Eğer bu görünümler sizin için de doğru olan yaz makyajı ise, makyaj çantanıza ilk ekleyeceğiniz ürün stick veya likit formda bir bronzlaştırıcı olmalı. Bu ürünler seyahatte yanınızda taşıma kolaylığı sağlayacağı gibi, işlevselliği ile de tercih sebebi. Stick formdaki bronzlaştırıcıları hep yanak kontüründe hem de far olarak göz kapaklarınızda tercih edebilirsiniz.

    “Bronzlaşmadım, Kızardım” Efekti

    Eğer açık tenliyseniz, bu görünümü istemeyerek de elde ediyor olabilirsiniz. Çoğu açık tenli kadın, hızlıca bronzlaşan esmer ciltlerin aksine, yazın ilk zamanlarında pembeleşmiş yanak görüntüsüyle karşılaşıyor. Bazı kadınlar, kolay bronzlaşamamaktan şikayetçi olsa da aslında bu görünüm makyajda bir trend sayılabilir! Günlük hayatımızda uyguladığımız allık şeklinin aksine, burun üstü ve yanakların en yüksek noktalarını da “kızartmak”, daha yaza girmeden güneşte kalmış efekti verebildiği için çok seviliyor. Bu görünüm için makyaj çantanıza atmanız gereken ürün ise doğal tonlarda allıklar! Özellikle krem veya tint yanak ürünleriyle güneşten yanmadığınıza kimse inanmayacak bile!

    Dudaklarımız da Parlamayı Hak Ediyor!

    dudak parlaticisi

    2000’lerin başlarındayız… Üzerimizde düşük bel bir pantolon ve arkada Britney Spears çalıyor. Şu ortamda bir de dudak parlatıcısı eksik değil mi? Neyse ki dudak parlatıcılarının geri dönüşünü, düşük bel modasına tercih ederiz! Tamamen ışıl ışıl makyajların konuşulduğu bu sezonda dudak parlatıcısını ihmal etmedik tabii ki. Kimi simli, kimi şeffaf, kimi de fazla iddialı bu gloss‘lardan hangisini tercih edeceğinizi ise size bırakıyoruz.

     

     

    Kadinvesaglik.org

    Bikini ve Mayo Trendleri: Bu Yaz Plajlarda Siz Konuşulacaksınız!

    0
    2019 bikini trendleri

    Bikini ve mayonun da trendi mi olurmuş demeyin! Plaj giyim modası, takip etmesi en eğlenceli trendlerden biri olabilir. Bütün senenin acısını çıkaracağınız, deniz tuzu ve güneş kremi kokusuna doyamayacağınız bu tatilde, bavulunuza birkaç trendi de eklemenizi öneriyoruz! Yaz heyecanı mı? Bizi çoktan sardı bile!

    2019 plaj giyim modasi

    Kış Modası vs Yaz Modası

    Öncelikle, sezonun bikini trendlerini takip etmek istiyorsanız, geçtiğimiz kıştan ilham almanız gerekecek. Genelde bir önceki sezona damga vuran trendlerin uyarlamaları, gördüğünüz gibi yazın da kendinden bahsettirmeyi başarıyor. Bu yüzden, bu sezon belki de en çok konuştuğumuz trendlerden biri olan hayvan desenli kıyafetler, plaj giyiminde de yer almaya kararlı. Konu hakkında kısa bir hatırlatma için Leopar Modasını Geri Getirdik! yazımıza da bakmayı unutmayın.

    Neon, Neon ve Yine Neon!

    Swimwear 2019

    En az leopar & yılan desenleri kadar etkili olan bir trend varsa, kuşkusuz bu, neon modasıdır. Geçtiğimiz kıştan itibaren esintilerini görmeye başladığımız ve bahar ayında bizi tamamen etkisi altına alan neon trendi, bu yaz bikini ve mayolarda en büyük etkiyi yaratacak akım olabilir. Eğer neon hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, Bu Yaz Renkler Konuşulacak: Neon Modası yazımızda buluşabiliriz!

    Aykırılar Her Zaman Vardır

    2019 yaz modasi

    Biz ne kadar “en trend” akımlardan bahsedersek bahsedelim, her markanın farklı tasarımlarda da koleksiyonlar çıkardığını göreceğiz. Özellikle geçtiğimiz senelerden hatırladığımız kareli modeller, çizgililer ve yüksek bel bikini altları gibi birçok parça, bu yazda sahillerde en çok tercih edilenlerden olacak. Şanslıyız ki, bu parçaları da bulabiliyor olacağız.

     

    Kadinvesaglik.org

    Bir Gezgin Sırt Çantası Nasıl Olmalı?

    0
    bir gezginin sirt cantasi

    Gezgin insanlar olarak, gezmeyi seviyoruz, konforumuza düşkünüz, rahat rahat gezmek istiyoruz. Gezgin olarak, backpacker gibiyiz de değiliz gibi de. Tipik “backpacker” yanına değerli bir (elektronik) eşya almaz; lüks, konfor pek aramaz, hatta bunlardan kaçınır. Seyahat tarzında hippilik daha hakimdir; kamp çadırıdır, uyku tulumudur, başkalarıyla ortak kullanılan alanların olduğu hosteldir bayılır. Tatilin bazı kısımlarını gittiği yerlerde kalacak yer ve yemek karşılığı gönüllü olarak (genellikle bahçe işlerinde) çalışarak geçirmekten hoşlanır. Oysa gezgin iseniz, rahatınıza biraz daha düşkün bir şekilde gezmek sizin için daha önemli olabilir. Gezgin ve “backpacker”lar arasında ortak noktalar olsa bile, gezginlerin sırt çantalarının daha ağır olduğu kesin. Peki bir gezgin çantası nasıl hazırlanmalı?

    sirt cantali gezgin

    Biz ise yine backpacker’lara benzer şekilde;
    • hem çok gezelim görelim; otantik olalım; gittiğimiz yerin yerlisiyle, oradaki doğal yaşantıyla iç içe olalım;
    • doğaya mümkün olduğu kadar yakın olalım; en az üç-dört hafta sürsün gezimiz;
      ANCAK backpacker’lardan farklı olarak;
    • iPad’imiz, kaybolsa üzüleceğimiz değerli fotoğraf makinamız vs. elimizde olsun;
    • mümkünse ortak alan paylaşmayalım;
    • kaldığımız yer merkezde olsun, sıcak suyu, interneti, manzarası olsun, otelde kalmayalım ama kaldığımız yere biraz daha fazla ödeyelim rahatımız tam olsun;
    • turistik yerlerden mümkünse hiç geçmeyelim;ama arada bir şık bir akşam yemeğine, eğer değeceğine inanıyorsak bileti çok tutan bir konsere ya da tiyatro oyununa da gidelimdiyen; iş güç sahibi, seyahat için para vermeyi, yani eşyaya değil farklı deneyimlere yatırım yapmayı dileyen; otuzlarındaki gezginleriz ve (packer with flash/style manasında) “flashpacker”olarak biliniyoruz.

    Gezginin Yaşam Destek Ünitesi

    seyahat cantasi icerigi

    İşte gezideki bu rahatlığı sağlamaya büyük katkısı olan şeylerden biri iyi düşünülerek hazırlanmış bir seyahat çantasıdır. ‘Ay şu olsaydı ne iyi olurdu şimdiiiiğğğ’, ‘Off evde bin tane olan şeyi şimdi burda ara bul ühhüüü’ falan filan şeklinde tüh püh dememek için tepe tepe kullanabileceğimiz bir check list yazıyorum.

    Bu listede bulunanların her birini seyahate çıkan her bir kişi yanına almalı ve kendisi taşımalı. ‘Şuyum nerde, buyum sende mi’ soruları sahiden tatile gereksiz bir gerginlik katıyor. O yüzden sırt çantası yerleştirirken optimum rahatlığı sağlayacak yerleşimi belki ilk denemede değil ama ‘topla, dağıt, olmadı baştan yeniden topla şeklinde’ birkaç denemede becerebiliyoruz. Bu işi gezi boyunca birçok defa yapmak durumunda olacağımız için kısa bir pratik ve optimum kullanım planlaması fena olmuyor — fazlalıklar da göze batıyor ve böylece elenmiş oluyorlar.

    Eğer bir gezginseniz, tek bu koca sırt çantanız bir de sadece kimlik, telefon, seyahatte gerekli evraklar, okuyacağınız kitabın filan bulunduğu çok sade bir el çantası olmalı.

    Bürokrasisiz tatil bile olmuyor…

    pasaport ve onemli esyalar

    Öncelikle evrak işini halledelim, su geçirmez, yırtılmaz, sayfa sayfa her şeyi bulabileceğimiz bir dosyaya her tür çıktımızı yerleştirelim. Kağıtlar ceplerde, çanta gözlerinde şuralarda buralarda kırışmasın, yırtılmasın, bize kendini aratmasın.

    • Pasaport
    • Vize
    • Fotoğraf
    • Uçak ve tren biletleri
    • Havaalanına gidiş-dönüş biletleri
    • Aşı karnesi — Bazı ülkelere girerken belirli aşıları yaptırmak gerekiyor.
    • Yurtdışında geçerli sağlık sigortası
    • Ehliyet — Araba kiralamak gerekebilir. Ayrıca kimlik olarak kullanmak için de idealdir. Kaybolsa kahrolmazsınız. Ama ya pasaportu misal otelde, bisiklet kiralarken vermek zorunda olup sonra bulamasanız?!
    • Telefon için yurtdışı roaming paketi — Ya da gidilecek yerde alınacak kontörlü kartla ilgili bilgi.  Nerden alınır, ne kadar tutar, bizim telefonda çalışır mı gibi.
    • Cüzdanda bir hafiflik yaratmalı. Kullanmayacağınız kredi kartı, kimlikler şunlar bunlar dışarı. İhtiyacınız olan her şeyi kolayca kontrol edebileceğiniz şekilde bir cüzdan düzenlemesi panikleri önler.
    • Nakit — Tedbir için cüzdanın arka kısımlarında yüksek miktar. Daha kolay ulaşılan yerde de bozuklar.

    Elektronik eşyalar

    seyahat hazirligi

    • Mini ses sistemi — iPhone’unuzda müzik listelerinizi oluşturur, yanınıza da bluetooth’lu mini hoparlörünüzü alırsanız sabahları istediğiniz şarkıları duyarak uyanmak, evde geçireceğiniz dışarı çıkmadan önce hazırlanma süresi vs. daha keyifli olur.
    • iPhone ve şarj aleti
    • iPad ve şarj aleti
    • Kindle ve şarj aleti
    • iPhone kulaklığı
    • Fotoğraf makinası ve yedek bataryalar, bataryaları şarj etmek için kablolar
    • iPhone için yedek batarya, bu şarjınızın bitmesi ihtimaline karşın günlük kullandığınız çantada taşınmalı — Bataryaları şarj etmek için kablolar
    • Fotoğraf makinası, yedek bataryalar, şarj kabloları, yedek hafıza(lar), mümkünse su geçirmez sert bir kutu içinde
    • iPad’e resim aktarmak için USB kablosu
    • Wifi-Router — Kaldığınız yer modemin bulunduğu yerden uzakta olduğunda internetinizi güçlendirebilmenize yarayan güzel ve minik bir icat
    • Bütün bu şarj etme işlerinin siz uyurken aynı anda olabilmesi için çoklu USB girişi olan bir ya da iki fiş — Gittiğiniz ülkede kullanılan türden fiş ve adaptör.

    Bakım ürünleri kısmı

    kozmetik urunler

    • Güneş kremi ve güneş sonrası kremi: Uzun süre açık hava olunacağından yaz kış gerekli.
    • Sinek/böcek spreyi: Son kullanma tarihlerini kontrol edin!
    • Böyle sokulma durumlarında kullanmak için (naneli) ferahlatıcı krem: Günlük çantanızda bulunmalı.
    • Antibakteriyel jel: Çantaya asılabilenlerden.
    • Lipstick
    • Nemlendirici: Bunun bir küçük boyu da günlük çantada bulunmalı.
    • Roll-on
    • Ferahlatıcı ayak kremi

    Ek olarak;

    seyahat cantasi ve kadin

    • Büyük sırt çantası, eh elbette
    • Günlük kullanacağınız en kullanışlı, en kolay taşınan, yanınıza alacağınız şeyleri iyi muhafaza edebileceğiniz, içindeki her şeyi kolayca bulabileceğiniz bir çanta.
    • Pasaportunuz, kamera ve telefonlar için ayrı ayrı büyük ve küçük boy su geçirmez çantalar. Bunlar günlük kullandığınız çantanın içinde taşınmalı, ne zaman gerekeceği belli olmuyor malum.
    • Şapka: Katlanabilen bir şapka olsun, ezilmesin ve az yer kaplasın.
    • Güneş gözlüğü
    • Uyku maskesi
    • Yolculuk yastığı
    • Dağ ayakkabısı ve içine giyeceğiniz altı yapışkanlı kaymayan çorap
    • Spor ayakkabı
    • Sandalet
    • Yağmurluk ve polar ceket
    • Minik ışık feneri: Tercihen kafa lambası şeklinde olanlardan
    • Minik bir kilit ve anahtarı: Günlük çantanızın içinde bulunmalı
    • Katlanabilen bir alışveriş çantası: Günlük çantanızın içinde bulunmalı
    • Su matarası
    • Diş fırçası
    • Yüz havlusu: Ters yüz edilebilenlerden
    • Mayo/Bikini
    • Hızlı kuruyabilen, minik rulo halinde katlanabilen büyük boy havlu— plajda kullanmak için.
    • Plaj örtüsü
    • Deniz ayakkabısı
    • Plaj çantası: Küçük sırt çantası ideal
    • Saç fırçası, tarak gibi kendinize ait olmazsa olmazlar
    • Tırnak makası
    • İsveç çakısı: Bagaja vereceğiniz çantaya konmalı.
    • Yara bandı

     

    Kadinvesaglik.org

     

     

    Bu yazı, https://www.filgezi.com/ sitesinden derlenmiştir. 

    Kızlar Gecesinin Olmazsa Olmazı: En İyi Film Önerileri

    0

    Kızlı erkekli buluşmaların hastayız. Ancak bazen kız kıza oturup, sadece birbirimizin anlayabileceği muhabbetler yapıp, sonra da bu muhabbetleri ruh durumumuza uygun filmlerle taçlandırmakta da bir sakınca görmüyoruz. Sonuçta “kızlar gecesi” tüm kadınların olmazsa olmaz aktivitelerinden biri sayılır! O gecede ne dedikodular paylaşılacağı, hangi bakımlar uygulanacağı bir yana, ekranda olmazsa olmaz filmlere de ihtiyacımız var! Canımız yalnızlar için bir film gecesi düzenlemek isterse ve ne izleyeceğimiz konusunda kararsız kalırsak bu listeye bir göz atabiliriz.

    evde kizlar gecesi

    Pijama, bira/şarap ve zararlı yiyecekler eşliğinde izlenebilecek film önerileri huzurlarınızda!

    1.Annie Hall (1977)

    annie hall

    Woody Allen’ın kadın-erkek ilişkilerine dair müthiş saptamalarının yer aldığı ve tüm replikleri ayrı birer olay olan film. İncelikli bir komediden hoşlanıyorsanız ve “beni kabul eden bir kulübe asla üye olmak istemem” diyebilme potansiyeline sahipseniz mutlaka izleyin. Kendinize ve ilişkilerinize dair de birçok şey bulmanız garanti.

    2.Before Sunrise (1995)

    before sunrise

    Celine ve Jesse tesadüfen bir trende karşılaşırlar. Geceyi Viyana’da güneş doğana dek birlikte geçirirler ve yabancılık hissetmeksizin hayata dair duygu ve düşüncelerini de birbirleriyle paylaşırlar. O gece, hayatlarını derinden etkileyecek yılların da başlangıcı olur. Filmi izledikten sonra, ya bunlar filmlerde olur diyerek hayıflanmaya devam ederiz ya da içimizi bir umut kaplar ve kendi şansımızı yaratmak için yola çıkarız.

    3.500 Days of Summer (2009)

    500days of summer

    Gerçek aşka inanmayan bir kadın, ona aşık olan bir adam ve ayrılığın ardından yaşananlar. Bir aşk hikayesi değil ama aşk hakkında bir hikaye. Üzülelim, ağlayalım ama biz yine de aşka inanalım.

    4.Begin Again (2013)

    begin again

    Şarkıcı ve söz yazarı bir kadın sevgilisinden ayrılır, hayatına farklı bir yön verme aşamasında şans eseri müzik prodüktörü bir adamla New York’ta karşılaşır ve olaylar gelişir. Sadece müzikleri için bile izlenmesi gereken ve bizi samimiyeti ile içine alan bir film.

    5.Far From The Madding Crowd (2015)

    Güçlü bir kadın ve onu seven üç erkeğin hikayesini anlatan filmde, kadın için her aşkın farklı bir anlama geldiğine tanıklık ediyoruz. “Ben olsam ne yapardım?” diye sıkça sorduğumuz film aynı zamanda replikleri ile de aklımıza kazınıyor.

    6.Perks of Being a Wallflower (2012)

    perks of being a wallflower

    Ergenlik çağımızda yaşadığımız tüm duygusal iniş çıkışlarımızı, kabul edilme ve farklı olma ihtiyaçlarımızı hatırlamamızı sağlayan, içinde tabi ki aşkı da barındıran duygu yüklü bir film. Hangimizin yeterince iyi olmadığını hissettiği zamanlar olmadı ya da hala olmuyor ki?

    7.One Day (2011)

    Aynı üniversiteden mezun zıt kutuplarda yetişmiş iki genç tanışırlar ve birlikte olurlar. Ancak birbirlerinden elektrik alamadıkları için dost olmaya karar verirler. 20 yıl boyunca her yıl aynı gün buluştuklarında hayatlarındaki değişimlere tanıklık ederiz. Sonunda her ikisi de “kaderlerini” yaşarlar. Biz ise film bittiğinde kendi kararsızlıklarımızı ve “acaba” larımızı sorgularız.

    8.Before We Go (2014)

    before we go

    Yardıma ihtiyacı olan bir kadına, tanımadığı bir adam Manhattan sokaklarında yardım eli uzatır ve kısa sürede aralarında bir “güven” oluşur. Geçirdikleri gece boyunca her ikisi de kendi korkuları ile yüzleşirler ve hayatlarının kontrolünü kendi ellerine alma konusunda birbirlerine cesaret verirler. İçin işine aşk de girer. Biz de film boyunca aşkın ötesinde, bir yabancıya güvenebilme, kendimizi açabilme naifliğine özlem duyarız.

    9.Forgetting Sarah Marshall (2008)

    forgetting sarah

    Sevgilisi tarafından terk edilen bir adam bunalımını atlatmak için Hawaii’ye tatile gider. Terk eden sevgilisi de oldukça yüzeysel bir karaktere sahip yeni erkek arkadaşıyla Hawaii’de aynı otele tatile gelmiştir. Eski sevgililerin karşılaşması sonrası “çivi çiviyi söker” tarzı hesaplaşmalarla gülünçlüğe varan melankolik durumları harmanlayan bu film kafa dağıtmak için birebirdir.

     

     

    Kadinvesaglik.org

     

     

    Bu yazı, https://medium.com/@LaLoba/ sitesinden derlenmiştir.

    Hem Farklı Hem Nefis: En Güzel Balık Mezeleri

    0
    balik sofrasi mezeleri

    Sadece balık ve mezeyi yan yana duymak gibi çoğumuzu neşelendirmeye yetiyor… Bazen kalabalık şöyle şenlikli masalar, bazense deniz kenarında sakin ve yakın bir dostunuzla… Balık soframızı kiminle hayal edersek edelim, balık mezeleri olmayan bir sofra düşünemiyoruz. Peki, her balık sofrasında görmeye alışık olduğunuz mezeleri bir kenara bırakıp, sofranıza biraz daha renk getirmeye ne dersiniz? İşte tarifini paylaşırken bile iştahımızı açan nefis meze tarifleri…

    Tahinli Patlıcan Mezesi Tarifi

    tahinli patlican meze

    Patlıcan öyle mucizevi bir sebze ki hem etin hem balığın yanına, hem soğuk hem de sıcak yakışmayı başarıyor. Bu sefer tahinle renklendirdiğimiz patlıcan mezesinin tarifini ise şöyle anlattık:

    Malzemeler:
    • 4 orta boy patlıcan
    • 3 diş sarımsak (tercihe göre oranı değiştirebilirsiniz)
    • Yarım limonun suyu
    • 4 yemek kaşığı yoğurt
    • 5 yemek kaşığı tahin
    • Üzeri için: 5 kaşık zeytinyağı

    patlicanli tahinli meze

    Hazırlanışı:
    1. Patlıcanlarına boylamasına çizikler atarak onları fırına atın. Fırınınızın önceden 200 derecede ısıtılmış olması önemli. Patlıcanlar közlendikten sonra fırından çıkarın ve onları bir kapta dinlendirin.
    2. Kabukları soyulmuş patlıcanları bir kapta güzelce ezin.
    3. Tahin ve limonla patlıcanlarınızı birleştirin.
    4. Oluşan karışımınıza yoğurdu da ekleyip, tuz ilave edin ve soğumaya bırakın.
    5. Karışım yeterince soğuduktan sonra üzerine zeytinyağı ilave edebilirsiniz.

    Not: Eğer mezenizi hızlı bir şekilde hazırlamak isterseniz, közlenmiş patlıcanları marketten hazır da alabilirsiniz.

    Patlıcanlı Mercimek Salatası Tarifi

    patlicanli yesil mercimek salatasi

    Hazır önceki mezeniz için patlıcanı almışken, kalan malzemelerinizi değerlendirelim istedik! Hafif mezeleri sevenler için, bu mercimekli salata oldukça lezzetli bir tercih olacak.

    Malzemeler:
    • 2 patlıcan
    • 1 buçuk su bardağı yeşil mercimek
    • Mevsimindeyse ayıklanmış narın yarısı
    • 4 çay bardağı zeytinyağı
    • 2 çay kaşığı sumak
    • 2 çay kaşığı tuz
    • 1 limon
    • 1 çay kaşığı kimyon
    • 1 çay kaşığı karabiber
    Hazırlanışı: patlican salatasi
    1. Patlıcanlarınızı orta kalınlıkta doğrayıp kabukları ile tuzlu suda bekletin. Bu şekilde kabukların acısının çıkmasını sağlayacağız.
    2. Patlıcanlarınızın suyunu aldıktan sonra üzerlerinde zeytinyağını gezdirin. Patlıcanlarınızı baharatlara bulayıp ızgarada veya ızgara tavada kızartın.
    3. Yeşil mercimeklerinizi haşlayın. Ardından sularını süzün.
    4. Mercimekler soğumaya başlayınca, limon suyu tuz ve zeytinyağını da üzerine ekleyin. Hepsini karıştırın.
    5. Patlıcanlar ile mercimekli karışımı birleştirin. Üzerlerine tekrar limon ve zeytin yağı ilave edebilir, baharatlı tercihinize göre arttırabilirsiniz.

    Sevmeyeni Olmayacak Bir Tarif: Lakerda

    lakerda tarifi

    Lakerda, taze balıkla hazırlandığında balık sofralarının baş tacı olmaya yakışan bir meze. Hazırlanışı ise lezzetini hak edecek kadar emek gerektiriyor. Biz ise sizinle nispeten daha kolay ve en lezzetli halini paylaştık. Bu muhteşem lezzeti sofralarınıza taşımanızda katkımız olsun istedik.

    Malzemeler:
    • 1 adet iri palamut
    • 500 gram kaya tuzu
    • 4 – 5 adet defne yaprağı
    • 1 yemek kaşığı tane karabiber
    Hazırlanışı:

    lakerda sunumu

    1. Gövde kısmını çıkarttığınız palamudu iyice temizleyin. Bu işlemi yaparken bıçaktan da yardım alabilirsiniz. Temizlediğiniz balıkları tuzlu ve buzlu suda 4 – 5 saat kadar bekletin. Balıkların sularını her saat başı değiştirmeye dikkat edin.
    2. Balıklarınızı kuruması için de 4 – 5 saat kağıt havlu üzerinde bekletin. Tamamen kuruması için bu süreye ihtiyaç duyacaksınız.
    3. Bir kavanozun dibine kaya tuzlarını serpiştirip, balıklarınızı dizin. Dizdiğiniz balıkların üzerlerini defne yaprağı ile örtün.
    4. Bu şekilde tüm balıklar kavanozda tuz ve defne aromasını almış olacak. Aromanın iyice balıklara karışması için, balıkların üzerine ağır bir cisim yerleştirebilirsiniz.
    5. Kavanozları bu şekilde 20 gün bekletin.
    6. Bekleme süresinin bitiminde, balıkları tuzdan çıkarıp dilimleyin.
    7. Dilimlediğiniz parçaları da suyunu 2 – 3 saatte bir değiştirecek şekilde soğuk suda bekletin. Balıklar böyle bir gece kaldıktan sonra, ertesi gün yemeye hazır olacak.
    8. Hazırladığınız balıkları zeytinyağı dolu bir kapta saklayabilir ve o şekilde servis edebilirsiniz.

     

    Kadinvesaglik.org