Çam ağacı görüntüsü ile sofralarınıza renk katacak, önce gözünüzü doyuracak mükemmel bir tarif… Kaseli salata tarifi ile her yemeğin yanında servis edebileceğiniz enfes bir salata hazırlayacaksınız.
Hamuru için önce yağ ve yumurtayı yoğurmaya başlayalım ardından su, tuz, ve unu yavaş yavaş ekleyerek devam edelim.
Hamurumuz kıvama geldikten sonra 12 eşit parçaya bölerek muffin kabına iyice yayarak yerleştirelim.
Daha sonra önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 20 dakika pişmeye bırakıyoruz.
Kaselerimiz pişerken bizde haşlanan patates ve havucu, ardından hazır kullandığımız bezelyeyi, turşuyu, 1 çay kaşığı tuzu, yoğurt ve mayonezli ekleyerek karıştıralım.
Kaselerimiz fırından çıkıp, soğuktan sonra ayrı bir tabakta kenarlarını önce mayoneze daha sonra dereotunun batırarak süslememizin ilk aşamasını yapıyoruz.
Daha sonra kaselere salata ekleyerek, ister dereotu ve nar ile süsleyebilir. İsterseniz de süslemeyebilirsiniz.
Salata eklendikten sonra kaseli salatalarımız servise hazır. Afiyet olsun.
Tavuklarının orijinalinin aksine güzel ve çıtır dokusunu yağda kızartarak değil fırında veriyoruz. Böylelikle az da olsa kalori tasarrufunuza katkımız oluyor. Mevsimin taze sebzeleri ve ananasın uyumu ise sizlerin aklını başından alacak. Haydi kolay malzemeleri ve uygulamasıyla siz de bu tarifi hemen deneyin. Yemelere doyamayacaksınız! Şimdiden ellerinize sağlık!
Tavukları iri küpler halinde doğrayın ve bıçakla hafifçe çentikler yapın. Derin bir kabın içinde susam hariç tüm malzemeyi karıştırın.
Tavukları yağlı kağıt serilmiş tepsiye alın ve susam serperek 200 derecelik fırında 15-20 dakika kızarana kadar pişirin.
Derin bir tavaya sos için sıvı yağ, ezilmiş sarımsak ve iri küpler halinde doğranmış sebzeleri ekleyin. Sebzelerden birazını çiğ olarak ayırın. Sebzelerden sonra tavaya şeker, ketçap, soya sosu ve sıcak su ekleyin.
Karışım 1-2 dakika piştikten sonra nişastayı soğuk su ile inceltip yavaşça sosa ekleyin. Sos koyulaşınca tavukları da içine ekleyin ve sosu çekene kadar soteleyin.
Son aşamada çiğ sebzeleri, taze soğanın yeşil kısımlarını ve susamı ekleyip ocaktan alın.
Sıcakken servis tabağına aldığınız yemeği susam, taze soğan ve limonla servis edebilirsiniz. Afiyet olsun
Cinsel yakınlık, ilişkide önemli bir yer tutmaktadır. Cinsel yakınlık da eksikliğin nerede olduğunun farkında olmak çiftler için önemlidir. Tercih edilen; her iki partner tarafından kabul edilebilir bir şekilde, birbirine paralel, eş zamanlı ve rahat bir biçimde cinsel ilişkide bulunmaktır.
Çiftlerin cinsel yakınlık ihtiyaçları çok farklı olabilir. Bazı çiftler yılda bir veya iki kez cinsel ilişkide bulunmayı ” normal” olarak kabul ediyor olabilirler. “Normal” ilişki sıklığı için “günde bir; vakit varsa çok “denebilir. Kişilerin ihtiyaçlarının farklı olduğu durumlar da, dışarıda bir ilişkiye, vajinismusa veya benzeri bir problemin ortaya çıkmasına neden olabilir. Cinsel ilişkide; arzu, istek ve ihtiyaçta denk gelemeyiş çiftler arasında problem yaratabilir. Bazı çiftlerde cinsel ilişki profili; engelleyici, sınırlayıcı, baskılayıcı, daraltıcı ve fakirleştirici olabilir. İlişkide iyi hissedebilmek kadar, cinsellikte iyi hissedebilmek önemlidir. İlişki sonrası sarılarak yatan çiftlerin cinselliğinde neredeyse problem yoktur. İlişkide fiziksel yakınlık ve mesafe ayarı iyi hissettirmelidir Bir ilişkide cinsel ilişki problemi varsa, ilişkideki diğer yakınlık alanlarına da bakılmalıdır.
Sözel olmayan fiziksel yakınlık vasıtasıyla duygunun verilmesi ve kabul edilmesi süreci nasıl? Kabul ve tolere edebilme süreci iyi işliyor mu? Reddedilme ,müdahale edilme ve güven korkuları mevcut mu?… Tüm bu veriler çok önemlidir. Ayrıca “emosyonel yakınlık” dediğimiz bir kişinin partnerinin yaşadıkları ve hissettikleriyle duyumsal ilişki kurabilme yeteneği de ilişkiyi etkiler. Birlikte bir şey yapabilme, aktivitelerde bulunabilme, bir kişinin birlikte veya tek başına ne olduğunu, ne istediğini bilme çiftlerin uyumlu ilişkiye sahip olabilmeleri için önemlidir.
Çiftler cinselliği konuşabilmelidirler. “Hazır olunca konuşurum” gibi bir düşünce, böyle bir sürece ihtiyaç duyulması, zaten cinselliğinizin nasıl olduğu konusunda fikir verir. Unutmayın ki; cinsel ilişkiniz kadar kendi cinselliğinizle ilişkiniz de önemlidir. İnsanların cinselliğini etkileyen en önemli faktörler; yanlış inanç ve kavramlar, gerçek ötesi beklentiler, kötü iletişim, fiziksel problemler, olumsuz hayat olayları, eşin problemleridir. Bu etkilenmeyi devam ettirici faktörler ise; yakınlık ve güven hissinin kaybı, suçluluk ve utanç, seyirci kalma, kızgınlık, performans baskısı ve eleştirilme korkusudur.
Cinsel ilişki problemini çözebilmek için sadece cinsellik hakkında bilgi sahibi olmak yeterli değildir. Her canlının doğal programında bu bilgi mevcuttur. Ayrıca çeşitli yanlış bilgiler ve öğretiler bu doğallığı daha da problemli hale getirebilmektedir. Her çiftin ilişki profili farklı olduğundan çözümlerde spesifik olacaktır. Bu noktada bir uzmana başvurarak ilişkiniz yıpranmadan çözüm bulma şansı her zaman vardır.
Bu kez kahvaltı masasına konuk ettik bu kendi halinde tatsız meyveyi. Öyle sakin durduğuna bakmayın; labne peyniri, ceviz içi ve baharatlarla birleşince adeta kendini buldu, nefis bir kahvaltılığa dönüştü.
İsterseniz üzerine dilediğiniz farklı malzemeyi ilave edin, isterseniz tavada isterseniz de fırında pişirin. Patatesin nefis tadını, sucukla muhteşem uyumunu damağınızda hissedeceğiniz bu tarifin yapılışı ise sandığınız kadar zor değil. Kahvaltıda hep aynı lezzetleri yemekten sıkıldıysanız bu tarif sizlere gelsin. Şimdiden ellerinize sağlık diyoruz.
Kahvaltılık Yumurtalı Patates Pizzası Tarifinin Püf Noktası
Kısık ateşte ağır ağır pişmesine dikkat edin. Tavanızı mutlaka öncesinde tereyağı ile yağlayın. Pizzanızı çevirirken mutlaka kapak yardımıyla ya da varsa bir yuvarlak tahta tepsi yardımıyla çevirmeye özen gösterin. Üzerine dilediğiniz farklı malzemeyi ilave edebilirsiniz.
Dilerseniz bu tarifinizi fırında da deneyebilirsiniz.
Kahvaltılık Yumurtalı Patates Pizzası Tarifi Nasıl Yapılır?
Biberleri zeytinyağıyla birlikte bir tavanın içerisinde hafifçe soteleyip kenara alın. Sucukları da çok hafif pişirin. Kenara alın.
Bir kabın içerisine haşlanmış patatesleri rendeleyin. Üzerine yumurtaları kırın ve güzelce karıştırın.
Ardından lor ve kaşar peyniri, tuz ve baharatları,son olarak da biberleri ilave ederek güzelce karıştırın.
Bir tavayı güzelce tereyağlayın. Hazırladığınız harcı bu tavanın içerisine aktarın ve ocağınızın üzerine alın. Kısık ateşte tavanızın üzerini kapak ya da başka bir materyal yardımıyla pişirmeye başlayın.
Bir yüzü pişince pizzanızı kapak yardımıyla ters çevirin. Ardından pişen yüzeyi üst kısma gelecek şekilde yeniden tavaya kaydırın.
Üzerine kaşar peyniri ilave edin. Kaşar peyniri hafif eriyince üzerine hemen sucukları üzerine dizin. Cherry domatesleri ve dilerseniz misket peynirleri de pizzanın üzerine dizin. Tavanın yeniden kapağını kapatın.
Alt kısmı da pişince ocaktan alın ve dilimleyerek sıcak sıcak servis edin. Afiyetler olsun!
Katar sınırlarını yeniden açmaya hazırlanırken, Doha, Numbeo’nun Şehre göre Suç Endeksi 2021’de dünyanın en güvenli ikinci şehri olarak belirlendi.
431 şehirde güvenliği izleyen endeks, bir yandan ülkenin olağanüstü güvenlik ve emniyet seviyesini yeniden teyit ederken, diğer yandan iş ve tatil amaçlı seyahat eden ziyaretçilerin; ödüllü konukseverliğin, iş dostu ortamların ve hizmette mükemmelliğin tadını çıkarabileceği, arzu edilen bir şehir olarak Doha’nın itibarına güç katıyor.
Katar, 2020 yılında Numbeo Global Endeksi’nde birinci sırada yer alarak dünyadaki en güvenli ülke konumunu korumuştu. Sıralamaya göre ülke son beş yıl içinde üçüncü kez dünya genelinde en güvenli destinasyon olarak belirlendi.
Konuyla ilgili olarak Katar Ulusal Turizm Konseyi Operasyon Direktörü Berthold Trenkel’in açıklamalarının yer aldığı bültenimizi değerlendirmenize sunarız.
Torus Nefesi’’ Bu nefes tekniğinin diğer nefes ekollerinden farkı, uyanık bilinç ile rüya bilincinin birleşimi olan astral bilinci bir arada kullanabileceğimiz bir farkındalık yaratmasıdır
Merhabalar…
Bir değişiklik olsun istedik ve bazı konularda yazıları, üstadlarıyla röportaj yaparak aktarmanın daha keyifli olacağını düşündük. Tam da bu noktada, ilk konuğumuz olarak bünyesinde pekçok eğitmenlik ve ünvan barındıran bir uzmanı sizinle buluşturarak yola çıkmanın uygun olacağına inandık. Gerek röportaj esnasında gerek konuğumuzu tanıtırken sürçü lisan edersek ya da etmişsek affınıza sığınırız…
Gelelim hocamızın kim olduğunu açıklamaya. Konuğumuz, Nesrin Dabağlar. Kendisi bu kararımızı nezaketle ve içtenlikle kabul etmiş, yıllarını alan deneyimlerini ve bilgilerini kısacık bir zaman diliminde bizlere aktararak ekibimizi onore etmiş bulunmaktadır.
Nesrin DABAĞLAR
Yaklaşık 40 yıllık çalışma hayatının içerisine lise mezunu olarak dahil olan Dabağlar, ilerleyen zamanlarda ise işletme ve sosyoloji eğitimi almıştır. Uzunca bir süre devlet memuru olarak çalıştıktan sonra özel sektöre geçmiş, 2008 yılına kadar çeşitli sağlık kuruluşlarında yöneticilik, danışmanlık ve halkla ilişkiler görevlerinde bulunmuştur. Üniversitelerin organizasyon süreçlerinde yer aldığı dönemlerde, usta öğreticilik ve üst düzey yönetici asistanlığı eğitimlerini de tamamlayan Nesrin hocamız, bu süreçlerin arasında 2000 yılında makaleler, öyküler, roman denemeleri ‘’yazma’’ ya başlamış ve hayatı da işte bu noktada tamamen değişmiştir.
Yazdıklarının içinde kendi hayatına ait kesitlerde bulunan Dabağlar, önemli bir detayla birlikte kurgusal olarak yazdıklarını yaşamaya başladığını anlayınca ne dese olay olur hale gelmiş ve dikkatleri üzerine çekmeye başlamıştır. Yazıları sebebiyle hayatına Toltek Bilgeliği, rüya yoluyla bilinçaltı temizliği ve yeni bilgiler girmeye başlayınca da 2009 yılında profesyonel iş hayatından ayrılmıştır.
Bu tarihten sonra NLP, hipnoz, koçluk sistemleri ve nefes ile tanışan; bu ilimlerin eğitimlerini alan ve tüm araştırmalarını aldığı eğitimlerle harmanlayarak özgün paylaşımlar sunmaya başlayan Dabağlar. rüya farkındalığı ve analizi eğitimi, kuantum görü eğitimi, kuantum düşünce ve nefes paylaşımları yapmaya başlamıştır. Bu sırada “Çiftin Nefesi- Maye Mira” isimli ilk kitabı, Sistem Yayıncılıktan 2011 Ağustos’ta çıkmış, ardından nefes ve kişisel gelişim alanında pek çok konuda paylaşım ve araştırma yaparken uzun yıllardır ilgilendiği Astroloji konusunda eğitim alıp Astrologluk yapmaya başlamıştır. Kendisindeki bu genişleme ile, Astroloji-Nefes-NLP deneyimleri birleşmiş ve insanın içindeki olumsuzlukları dönüştürebileceği pratik bir çalışma modelini anlatan ikinci kitabı, “Benimle Başla-Gökayna Anlaşmaları” yayınlanmıştır.
Torus Nefesi
Nefes uygulamaları esnasında özgün nefes çalışmaları ortaya çıkmış ve onlara dedektif nefes, sweep nefes, sarmal nefes, psoas nefesi gibi isimler koymuş ve kendi patentiyle ortaya çıkan torus nefesi tekniğini oldukça güzel bir kitapla tüm dünyaya ‘’Torus Nefesi’’ adı ile sunmuştur. Bu nefes tekniğinin diğer nefes ekollerinden farkı, uyanık bilinç ile rüya bilincini birleşimi olan astral bilinci bir arada kullanabileceğimiz bir farkındalık yaratmasıdır.
Üstadın kendini geliştirdiği tüm konularda yazılar yazmaya, kollektif bilince ışık tutabilmek adına paylaşımlar yapmaya, dergilerde popüler bilim dallarında makaleleri yayınlanmaya, televizyon ve radyo programlarına katılmaya ve Sırlar-Kelamlar Okulu adı ile tüm bilgi hazinesini, seçili öğrencilerine aktarmaya büyük bir heyecanla devam etmektedir.
Bu kısa videoda elbette üstadın tüm hayatına yayılmış sihir tozlarını bulamayacağız ancak ben bir tek şeye garanti veriyorum bu demde. Kendisini ilk izlediğiniz andan itibaren, daha başka hangi konularda bilgi paylaşılabilir hocamızla demeye başlayacağınıza eminim…
Benim ilk röportajım olduğu için tanıtımın başında da belirttiğim üzere tüm aksaklıklar için anlayışınıza sığınıyor, heyecanımı mazur görmenizi ümit ediyorum.
Sohbetimizin ufkunuzu açmasını, varsa sorularınızı kendisine iletmek üzere bizimle paylaşmanızı ve hoca-öğrenci bilgi paylaşımı kıvamındaki röportajımızı keyifle izlemenizi diliyorum.
Uzman Estetisyen Jiyan Dalmış, yeni yılda kadınların işine yarayacak güzellik sırlarını bir bir açıkladı.
Uzman Estetisyen Jiyan Dalmış, 2020 yılının neredeyse tamamının karantinada geçse de bu dönemde cilt bakımının asla aksatılmaması gerektiğini söyledi. Aylık düzenli olarak cilt bakımının yapılması gerektiğini kaydeden Dalmış, “Bunun yanı sıra, yine düzenli bir şekilde Spor yapmanız ve sağlıklı beslenmeniz de son derece önemli. Bir kadın olarak her şeyden önce kendinizi sevmelisiniz. Çünkü, kendiniz ile ilgili yapacağınız ufak dokunuşlar bile sizi normalden daha güzel gösterecektir. Makyaj, hiç şüphesiz birçok kadının kurtarıcısı oluyor. Bu noktada, günümüz trendinin koyu renkli rujlar olduğunu söyleyebiliriz.
Ancak, ağır makyaj sevmiyorsanız dudaklarınıza parlatıcı sürerek durumu kurtarabilirsiniz. Cilt bakımının çok önemli olduğunu daha önce de söyledik. Bu yüzden, haftada en az bir kere yüzünüze ve vücudunuza maske uygulamalısınız. Özel bir maske tercihiniz yoksa nem yoğunluklu maskeler ve kolejenli onarıcı maskeler seçiminiz olabilir. Evde kendi başınıza hazırlayacağınız maskeler ile de bu durumu çözebilirsiniz. Ayrıca, göz altınızdaki torbalar için de düzenli olarak bakım uygulamalısınız.
Bilhassa uyandığınız zaman sağlıklı bir cilde sahip olmak adına yapmanız gerekenler var. Bu noktada, ilk olarak, yüzünüzü yıkamalısınız. Ardından, kokulu losyonlar ve buz parçaları ile yüzünüzü nemlendirmelisiniz.
Özellikle çiçekli losyonlar ile tüm duyularınız harekete geçecektir. Buna ek olarak, nemli bir temizleme pamuğunu yüzünüzde gezdirerek cildiniz için harika bir bakım uygulamış olursunuz. Pamuğun diğer kısmını makyajdan sonra yüzünüzde hafifçe gezdirdiğiniz takdirde makyajınız son derece doğal ve transparan bir görüntüye sahip olacaktır. Doğadaki tuz ve şeker partiküllerinde doğal peeling maddeleri olduğu için evde kendi başınıza yapacağınız karışımlarla peeling hazırlayabilirsiniz” dedi.
Dünya Sağlık Örgütü Genel Direktörü Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, küresel düzeyde yeni tip koronavirüs vakalarında düşüş yaşandığını kaydetti. Halk sağlığı önlemlerinden taviz verilmemesi gerektiğini söyleyen Ghebreyesus, ülkelerin tedbirlere son vermesi için henüz erken olduğu uyarısında bulundu.
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Genel Direktörü Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Cenevre’deki merkezde video konferans yöntemiyle haftada iki gün düzenlediği basın toplantılarının ilkini gerçekleştirdi.
“KÜRESEL DÜZEYDEKİ DÜŞÜŞ CESARET VERİCİ”
Koronavirüs vakalarına yönelik sevindiren açıklamalarda bulunan Ghebreyesus, arka arkaya üç hafta boyunca küresel yeni tip koronavirüs vakalarının düştüğünü kaydetti. Mevcut halk sağlığı önlemlerinden taviz verilmemesi gerektiğinin altını çizen Ghebreyesus, “Hala vaka sayısı artan birçok ülke var ama küresel düzeydeki bu (düşüş) cesaret verici.” dedi.
‘HIZLA YAYILAN TÜR BİLE KONTROL EDİLEBİLİR’
Bu durumun virüsün hızla yayılan türünün bile kontrol edilebileceğini gösterdiğini belirten Dr. Adhanom Ghebreyesus, “Kanıtlanmış mevcut halk sağlığı önlemlerini uygulamaya devam edersek, bu, enfeksiyonları önleyebileceğimizi ve hayat kurtarabileceğimizi gösteriyor.” diye konuştu.
‘ÖNLEMLERE SON VERMEK İÇİN HENÜZ ERKEN’
Hükümetlerin geçen yıl karantina uygulamalarına erken son vererek virüsün daha güçlü şekilde geri gelmesine yol açtığını hatırlatan Ghebreyesus, Kovid-19 aşı uygulamalarının başladığı ülkelerde hükümetlerin mevcut önlemlere son vermesi için henüz çok erken olduğu uyarısında bulundu.
Boğaziçi Üniversitesi önünde Kabe figürü olan bir resmin yere serilmesiyle ilgili yapılan tutuklamaların ardından bazı eylemciler bu kararı protesto etmek için Rektörlük binasını ablukaya aldı. Uyarıları dikkate almayan eylemciler, polis ekipleri tarafından dağıtıldı. Ayrıca, dağılmayan gruplardan da çok sayıda kişi gözaltına alındı.
Boğaziçi Üniversitesi çevresinde toplanan gruplara polis müdahale etti, çok sayıda kişi gözaltına alındı.
İstanbul Valiliği’nden yapılan yazılı açıklamada, Boğaziçi Üniversitesi’nde özel güvenlik görevlilerinin uyarılarını dikkate almayan göstericilerin polis ekipleri tarafından dağıtıldığı belirtildi.
İSTANBUL VALİLİĞİ’NDEN AÇIKLAMA
Açıklamada, “Boğaziçi Üniversitesi Rektörlük binasını ablukaya alan ve aralarında öğretim üyeleri ile LGBT Kulüp üyesi öğrencilerin de bulunduğu bir grup göstericiye üniversite özel güvenlik görevlileri tarafından eylemin sona erdirilmesi ve dağılmaları yönünde uyarılarda bulunulmuştur. Yapılan uyarılara itibar etmeyen göstericilerin İl Emniyet Müdürlüğü ekiplerimizin müdahalesiyle dağılmaları sağlanmıştır” ifadelerine yer verildi.
NE OLMUŞTU?
Boğaziçi Üniversitesi’nde önünde, üzerinde Kabe figürü olan bir resmin yere serilmişti. Tepki çeken olayın ardından soruşturma başlatılmış ve iki öğrenci tutuklanmıştı. Soruşturma kapsamında gözaltına alınan 4 kişiden 2’si ‘halkı kin ve düşmanlığa tahrik ve alenen aşağılama’ suçundan tutuklanırken, 2’si adli kontrol şartıyla serbest bırakılmıştı.
Boğaziçi Üniversitesi’nde bazı öğrenciler, tutuklamalar sonrası bugün protesto eylemi çağrısı yaptı.
İstanbul Valiliği ise çağrı sonrası, “eylem yasağını” hatırlatan bir açıklama yayımlamıştı.
Yazılı açıklamada, 5 Ocak 2021 tarihinde alınan kararla koronavirüs salgını gerekçesiyle toplantı, miting, yürüyüş, oturma eylemi, açık hava toplantısı gibi etkinliklerin 1 ay süreyle yasaklandığını hatırlatılmıştı:
“Şehrimizde büyük bir gayret ve özveriyle sürdürdüğümüz salgınla mücadelenin kesintiye uğramaması için, bütün vatandaşlarımızdan hassasiyet bekliyoruz. Bahsi geçen etkinlik çağrıları, halihazırda devam eden salgınla mücadele önlemlerimizi ihlal ederek, kamu sağlığını tehlikeye atacaktır.”
